Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю

Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Журналіст тиждень спав по дві години на добу, і ось що з цього вийшло

  • 23:29 , 13 вересня
  • 1412

Журналіст видання Vice Джуліан Морганc вирішив спати по дві години на день протягом тижня, щоб більше всього встигати за день.

Багато знаменитих людей жили в такому режимі: Нікола Тесла і Леонардо да Вінчі спали не більше ніж дві години, Маргарет Тетчер спала близько чотирьох годин. Історії успіху цих людей і наштовхнули журналіста на експеримент з поліфазним сном.

Цей режим полягає в тому, що ви спите менше менше годин вночі, але при цьому дрімаєте кілька разів і вдень. Тиждень журналіст протримався, але емоційно він почувався пригніченим, а до кінця тижня навіть захворів. Ось як пройшов його експеримент:

День 1

Журналіст тиждень спав по дві години на добу, і ось що з цього вийшло - фото 195733

Спочатку все йшло добре. Морганc записав графік, згідно з яким він робить перерви на сон шість разів по 20 хвилин через кожні 3 години 40 хвилин, і поставив ліжко на роботі.

Труднощі почалися, коли о першій годині ночі Морганc прокинувся, а навколо була тиша. Він пішов в офіс, де знайшов чисту дошку, і написав список справ на тиждень: розібратися з податками, купити шкарпетки, дописати книгу, яка лежала незакінченою. "У цілому, перша ніч була не дуже складною, але вона була гнітючою", – пригадує Джуліан.

День 2

Журналіст тиждень спав по дві години на добу, і ось що з цього вийшло - фото 195734

На другий день Морганc вирішив порадитися з Шарлоттою Елетт, яка працює дизайнером відеоігор. Вона вже багато років практикує поліфазний сон. Джуліан розповів, що в перший день почувався емоційно виснаженим, але Шарлотта заспокоїла його:

"У перші два тижні ти будеш почуватися, як зомбі. У тебе буде такий стан, коли ти не можеш пояснити собі, навіщо ти це робиш. Потім тривога піде, і ти не будеш розуміти, звідки вона взагалі взялася. Якщо є над чим працювати, то перестаєш хвилюватися про втому. Ти відчуєш, що можеш встигати все, а розум твій стане яснішим, з'явиться більше часу".

День 3

Журналіст тиждень спав по дві години на добу, і ось що з цього вийшло - фото 195735

Дні стали зливатися в один довгий сірий день. У голову Морганcа почали приходити філософські думки, запитання про сенс життя тощо. Він став порівнювати себе з сусідською кішкою, якій нічого в житті не хочеться досягти.

На третій день Джуліан розібрався з податками і пенсійними відрахуваннями, прибрав у будинку, обдзвонив родичів, купив нові шкарпетки і продовжив писати книгу – по три тисячі слів у день.

День 4

Журналіст тиждень спав по дві години на добу, і ось що з цього вийшло - фото 195736

У Джуліана було багато часу на читання і він звернувся до книг про поліфазний сон. Там йшлося, що вже через 3-5 днів організм людини перебудовується на новий режим, людина відразу провалюється в сон, а прокидається повним сил. Але Джуліан позитивних змін в собі не помітив.

"Йшов четвертий день, я втратив апетит, мені завжди було холодно. Будь-які соціальні контакти давалися мені дуже важко. Якщо мій телефон дзвонив, я просто не відповідав. Якщо бариста в кафе намагався завести зі мною розмову, я просив вибачення і виходив чекати на вулицю", – розповідає журналіст.

Дні 5 і 6

Журналіст тиждень спав по дві години на добу, і ось що з цього вийшло - фото 195737

Незважаючи на те, що експеримент давався журналісту вкрай важко, він звик до розкладу. Вдень він був на роботі, потім повертався додому, вечеряв, працював над книгою, а вночі займався фізичними вправами і городом.

Найважче – коли тобі нічого чекати. Життя без сну – це як життя без гальм. Якщо на роботі був важкий день, то вночі краще не стане. Все стає одним великим монотонним циклом. Сонце сходить, і з'являються люди. Сонце заходить, і люди зникають. І так постійно.

День 7

Журналіст тиждень спав по дві години на добу, і ось що з цього вийшло - фото 195738

На сьомий день Морганc захворів. Він почав кашляти, боліла голова. Джуліан просто ліг в ліжко і проспав 48 годин поспіль. Через кілька днів Джуліан почувався краще і навіть задумався про повторення експерименту, але відмовився від цієї ідеї. Експеримент дався йому важко, але він не пошкодував: ці сім днів стали чимось новим у його щоденній рутині. До того ж, він переробив половину речей зі списку і просунувся в написанні книги.

Читайте також: Чому не варто працювати понад 40 годин на тиждень

коментарі

рекомендуємо

Новини

Загрузка...
Радіо Максимум Новина Здоров'я