Як стати щасливим наодинці: три дієві поради

Чимало людей вважають, що стати щасливими вони можуть бути лише поряд з іншими. Але дуже важливо вміти відчувати позитивні емоції і наодинці. Тому ловіть кілька ідей, які не потребують багато часу.

Під час пандемії та війни доволі складно не піддаватись тривожності та знаходити причини для радості. Але для відчуття щастя не обов'язково завжди бути поряд з кимось. Тому ділимось справді актуальними порадами від телеграм-каналу ТЕД Саморозвиток, які допоможуть без надмірних зусиль та витрат часу покращити своє самопочуття самостійно.

І ще: Чому не можна нікому розповідати про свої плани

Як зробити себе щасливим:

1. Старайтеся відволікатися. Знайдіть затишне та зручне місце, розслабтесь, закрийте очі та дозвольте своєму розуму отримати повну свободу.

Boxed Water Is Better on Unsplash

2. Покличте себе на побачення. Хоч це і звучить дивно, але це дозволяє справді добре провести час, дізнатись більше про себе та додати щастя. Коли вам комфортно з собою наодинці, то це вже великий плюс.

Gritt Zheng on Unsplash

3. Станьте волонтерством. Така практика допомагає відчувати залучення до соціуму та дає розуміння, що ви можете комусь допомогти. Для цього не обов'язково з'являтись кудись особисто, адже є й варіанти віддаленої підтримки інших.

Rémi Walle on Unsplash

Читайте також: Як підвищити власну самооцінку: ці поради під силу кожному

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Психологія
• Поради