Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Коли переводять годинник на зимовий час 2021 в Україні: дата переходу

  • 218

Україна вночі в неділю, 31 жовтня, знову переведе годинник, щоб перейти на зимовий час. О четвертій ранку українці прокрутять стрілки на годину назад.

Українці житимуть за зимовим часом – спати можна буде на годину довше, але й темнітиме на вулиці на годину раніше, пише Радіо MAXIMUM.

Читайте також: Як правильно підготуватися до переходу на зимовий час

Щоб покращити якість сну і швидше увійти в новий режим, Центр громадського здоров'я радить дотримуватися простих правил: не вживати кофеїновмісних напоїв перед сном, відмовитися від алкоголю і куріння, не їсти важкої їжі перед сном, регулярно провітрювати спальню і здійснювати спокійні вечірні прогулянки. Також краще прибрати зі спальні електроприлади з підсвічуванням та мінімум за 30 хвилин до сну відкласти мобільний телефон.

Сомнологи не рекомендують займатися фізичними навантаженнями перед сном і уникати психічного тиску. Пробіжки, вправи у спортзалі, перегляд політичних ток-шоу та інші навантаження після 19 години негативно впливають на сон та організм.

Коли переводять годинник на зимовий час 2021 - фото 482895
Коли переводять годинник на зимовий час 2021

Україна почала переводити годинник у 1981 році, як і інші країни СРСР та держави світу. Зроблено це було для економії електроенергії та для того, щоб продовжити світловий день.

І ще: Норма вживання кави для здоров’я серця: відповідь кардіологів



пропозиції партнерів
Новини