На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як правильно підготуватися до переходу на зимовий час
- 493
Перехід на зимовий час у 2022 році відбудеться в останню неділю жовтня. Цього року дата переведення стрілок годинника припадає з 29 на 30 жовтня, тобто з суботи на неділю.
Медики стверджують, що перехід на зимовий час організм людини переносить краще, ніж на літній, разом з тим, це все одно стрес. Тому до переводу стрілок годинника потрібно готуватися заздалегідь. Про це пише bessarabiainform.
Це цікаво: Чому необхідно носити маску: відповідь медиків
Приблизно за тиждень до події почніть лягати спати на 25-20 хв пізніше, ніж зазвичай. Так ви дасте своєму тілу трохи часу, щоб звикнути до нового графіку. Намагайтеся не перевтомлюватися і не дуже нервувати. Дайте вашому тілу трохи часу, щоб розслабитися.
Дотримуйтеся правильного харчування. Намагайтеся не вживати жирну їжу, відмовитися від алкоголю, пити більше води, вживати багаті вітамінами продукти, рибу. Не користуйтеся гаджетами принаймні за пів години до сну. Провітрюйте кімнату і намагайтеся більше гуляти на свіжому повітрі.
Після переведення годинників на зимовий час наш ранок починається вже в досвітніх сутінках, коли мелатонін не настільки активно виробляється організмом. В результаті такої маніпуляції з годинником з часом біоритми людини приходять в гармонію з навколишнім світом.

І ще: 4 корисні властивості яблучного оцту, про які ви не знали
-
20:23Понад 3 мільйони переглядів: військові ЗСУ розірвали тікток виконанням пісні "Бумбоксу"
-
19:22"Моє улюблене слово – так": цитати Памели Андерсон про життя, фемінізм та кохання
-
18:22Домашнє лохинове варення: простий рецепт з літніх ягід
-
17:22"Найкращий подарунок": Roxolana оголосила про вагітність у свій день народження
-
16:22Оберіть тваринку – дізнайтеся більше про себе: цікавий психологічний тест
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:23Цей зелений овоч може врятувати ваше серце – кардіологи назвали його
-
15:2311 простих звичок на все життя, що будуть сприяти вашому розвитку
-
14:05Олена Шоптенко вперше про розлучення: "Ми малювали різні картини майбутнього"
-
13:22Після розставання з Орландо Блумом: Кеті Перрі помітили в компанії експрем'єра Канади
-
12:42Медовий Спас 2025 – традиції, прикмети та заборони на свято Маковея
-
12:22Віталій Козловський серйозно травмувався під час концерту: що трапилося з артистом
-
11:23В Україні – сезон кавунів: як законсервувати улюблену ягоду з медом на зиму
-
10:30Натхнення і магія: яке європейське місто – ідеальне для мандрівки-перезавантаження
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
08:28Легендарний Сливовий Пиріг з The New York Times: рецепт літньо-осіннього хіта
-
07:12Ромашковий чай: користь та можливі ризики щоденного вживання
-
06:22Гороскоп на 31 липня: кого чекає успіх, а хто зіштовхнеться з раптовими змінами
-
06:07Хитрість з фольгою: скоротіть час на прасування вдвічі
- 30 липня
-
23:10Єдина річ, на якій тримаються усі щасливі шлюби
-
21:555 поширених проблем у терапії: поради експерта, як знайти вихід
-
21:52Де ви зустрінете справжнє кохання: романтичний тест
-
21:08Як не зіпсувати ранок: 6 поширених помилок, що вбивають вашу продуктивність
-
20:22Американська реперка цинічно поглузувала з українського військового, що пережив полон
-
20:20"Це пасивна агресія": Ірина Сопонару розкритикувала жінок, що ігнорують косметологію
-
20:23Понад 3 мільйони переглядів: військові ЗСУ розірвали тікток виконанням пісні "Бумбоксу"
-
17:22"Найкращий подарунок": Roxolana оголосила про вагітність у свій день народження
-
13:22Після розставання з Орландо Блумом: Кеті Перрі помітили в компанії експрем'єра Канади
-
10:30Натхнення і магія: яке європейське місто – ідеальне для мандрівки-перезавантаження
-
06:22Гороскоп на 31 липня: кого чекає успіх, а хто зіштовхнеться з раптовими змінами
- 30 липня
-
20:22Американська реперка цинічно поглузувала з українського військового, що пережив полон
-
17:00Запасайтесь попкорном: які фільми вийдуть у кінотеатрах у серпні 2025
-
13:00"Бюджетні Мальдіви": куди поїхати на море, щоб відпочити дешево і класно
-
11:43Валерій Залужний знявся у фотосесії для журналу Vogue
-
10:00"Якщо б взяли Київ": Бенюк шокував заявою про список митців, яких планували вбити окупанти
-
06:00Якому знаку потрібно бути максимально обережним: гороскоп на 30 липня
- 29 липня
-
22:22Накриє спека чи зливи: якою буде погода в Україні у серпні
-
20:23З Дженніфер Лопес на концерті несподівано злетіла спідниця: як відреагувала співачка
-
17:23Уперше за 7 років: Destiny's Child возз'єдналися на фінальному шоу туру Бейонсе
-
15:15Новий тревел-тренд: загадкове й покинуте село під Києвом віруситься у мережі
-
13:00Інакше зіпсуєте собі все: як правильно спакувати валізу у мандрівку
-
10:00Переплутане ім'я нареченого і талісман: найгостріші факти про весілля Діани та Чарльза
-
06:00Фінансові ризики та доленосна зустріч: що зірки віщують знакам зодіаку 29 липня
- 28 липня
-
20:23"Дайте Україні більше зброї": Лайма Вайкуле зробила гучну заяву про війну в Юрмалі
-
17:22Кліп Kalush і SKOFKA зібрав понад 100 мільйонів переглядів на YouTube: що це за пісня
-
13:23"Читати українську історію треба з бромом": найкращі цитати Володимира Винниченка
-
10:21Те, що ви першим побачите на зображенні, розповість про вас як про лідера
-
06:00Гороскоп на 28 липня: кому зі знаків Зодіаку важливо не перегнути палицю сьогодні
- 27 липня
-
20:19Будьте максимально обачними у ці дні: коли будуть магнітні бурі у серпні 2025
-
17:18Ви відразу ж захочете спакувати валізи: красиві та надихаючі цитати про подорожі