Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Для гарної посмішки: Супрун розповіла, як правильно чистити зуби

  • 128

Міністр охорони здоров'я Уляна Супрун поділилась простими порадами, як зберегти здорові зуби та красиву посмішку.

В. о. очільника МОЗ Уляна Супрун продовжує розповідати про поширені міфи щодо здоров'я, у які досі вірять українці. Цього разу міністр на своїй сторінці в соцмережі Facebook поділилась порадами та рекомендаціями, як правильно чистити зуби, щоб мати чарівну посмішку.

І ще: Супрун порадила, що робити, коли бракує часу на тренування

Не менше 2 хвилин двічі на день. Саме стільки потрібно чистити зуби, щоб максимально зменшити ризики появи захворювань ясен, а також карієсу.

Техніка чищення. Найефективнішою технікою вважається техніка Басса, яка насправді дуже легка у застосування. Для неї потрібно: розміщувати зубну щітку під кутом у 45 градусів від поверхні зубів, а також робити плавні руки від передніх зубів до задніх. А от жувальну поверхню зубів потрібно чистити круговими руками. також варто пам'ятати про язик.

Супрун розповіла, як правильно чистити зуби - фото 243044
Супрун розповіла, як правильно чистити зуби / Southeast Family Dental

Зубна паста з фтором. Варто звертати увагу на концентрацію фтору, яку вказують на упаковці. Для дорослих нормою є щонайменше 1350 ppm фториду. Однак для тих, у кого підвищена чутливість, варто взагалі уникати паст із фтором. Що ж до дітей, то є окремі дитячі пасти, а також підійде і звичайна сімейна, якщо у ній 1350-1500 ppm фториду. До слова, норма зубної пасти на дитячій щітці становить розміром з горошину.

Зубна нитка. Варто не забувати про неї, адже цей засіб гігієни дозволяє не тільки очистити важкодоступні ділянки та позбутись залишків їжі. Регулярне використання нитки здатне у рази зменшити ризики появи захворювань ясен та зубів.

Заміна щітки. Кожні три місяці варто купувати нову щітку, адже за цей період стала не лише втрачає пружність, а й стає менш ефективною. До того ж, на ній залишаються бактерії, які можуть викликати запалення.

thumb image

Читайте також: Супрун розповіла про шкоду смартфонів і планшетів перед сном

powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я