Супрун розповіла про шкоду смартфонів і планшетів перед сном

Виконуюча обов’язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун, яка останнім часом оголосила справжню війну радянським міфам в медицині, оприлюднила нову порцію корисних порад.

На своїй сторінці в Facebook вона написала, чому шкідливо користуватися смартфонами, планшетами та ноутбуками перед сном.

І ще: Уляна Супрун пояснила, скільки треба пити води щодня

"Чому іноді буває важко заснути? Відповідь може бути буквально у вас під носом – ваш смартфон (або інший гаджет, з якого ви читаєте цей пост)", – йдеться у пості Уляни Супрун.

За словами Супрун, користування гаджетами порушує наш сон тому, що з екранів телефону чи планшета на нас потрапляють промені синього світла, які перешкоджають виробленню гормону мелатоніна. Цей гормон допомагає заснути.

Зазначається, що 2-3 години перед сном не варто користуватися гаджетами.

Читайте також: Супрун розповіла, чи небезпечні протяги насправді

• Теги:
• Поради
• Здоров'я
• Медицина
• Уляна Супрун
• Facebook
• Лайфстайл