Можливо, це робите саме ви: 15 непомітних проявів аб’юзу у стосунках

Психолог наголошує – людина може токсично поводитися, навіть не усвідомлюючи цього. Своїм постом фахівчиня зібрала перелік типових моделей поведінки, які руйнують почуття, довіру й самооцінку партнера.

Токсичні стосунки рідко починаються з очевидних образ чи криків. Часто все виглядає "нормально" – доки один із партнерів не починає втрачати себе. Українська психологиня Алла Линок поділилася у соцмережах списком поведінкових сигналів, які вказують на прихований аб’юз. Якщо їх вчасно помітити, є шанс зупинити руйнацію пари та повернути стосунки до здорового формату, повідомляє Радіо МАКСИМУМ.

Читайте також: Одна проста звичка, яка може врятувати шлюб — пораду дала коуч

Ознаки токсичної поведінки у стосунках

Зриви на партнері через власні проблеми – погане самопочуття, втому, невдачі на роботі чи конфлікти з близькими.

Тотальний контроль – де і з ким людина, що одягла, постійний моніторинг телефона, вимога паролів від соцмереж.

Заборона на власні рішення – партнер повинен погоджуватися з усім, бути "зручним" і залежним.

Порівняння з колишніми або знайомими – натяки на "кращих" людей поруч.

Постійна критика поглядів, зовнішності, звичок, талантів. Що б не зробив партнер – все "не так".

Приниження й знецінення – як наодинці, так і при інших.

Ревнощі та обмеження в спілкуванні з друзями чи рідними – ізоляція від важливих людей.

Подвійні правила – собі дозволяєте все, а партнеру забороняєте навіть мінімальну свободу.

Ігнорування почуттів та переживань другої половини.

Фізична агресія – штовхання, замахи, удари.

Маніпуляції інтимністю, увагою, подарунками або близькістю.

Шантаж чутливими темами – діти, робота, статус, фінанси, батьки.

Різні ролі вдома й при людях – на публіці "ідеальний", у приватному просторі – агресивний чи холодний.

Дискредитація партнера перед іншими – викривлення фактів, приниження, подання його як "неадекватного".

Погрози розривом стосунків при будь-якій спробі партнера висловити незгоду або змінити щось у парі.

Алла Линок зазначає – такі відносини не мають шансів бути гармонійними, адже один постійно "перемагає", а інший відчуває провину, страх і емоційне виснаження. Це веде до руйнування довіри, хронічного стресу та втрати почуття власної цінності.

Фахівчиня наголошує – іноді людина навіть не здогадується, що поводиться жорстко. Найголовніше – вчасно побачити сигнали, визнати проблему й почати працювати над нею. Розмова, терапія та готовність змінюватися можуть повернути у стосунки тепло й повагу.

Раніше ми писали про те, чому в дорослому віці з’являється самотність і як її подолати

• Теги:
• Поради
• Стосунки
• Лайфстайл
• Лайфхаки
• Популярне
• Цікавинки