На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як перестати торкатись обличчя: дієві поради з власного досвіду
- 782
ВООЗ та інші медичні організації рекомендують не торкатися обличчя руками, щоб захиститися від зараження коронавірусом. Особливо не чіпайте рот, ніс та очі, адже через слизову ви можете себе заразити. Читайте далі та дізнайтеся, як не торкатися обличчя, навіть якщо дуже хочеться.
Не чіпати обличчя, коли навколо коронавірус, це справді важливо, але й складно. Людина в середньому доторкається до обличчя 20 разів на годину. Зрозуміло, що цей показник коливається, проте цифра все одно залишається досить великою, тож ви маєте шанс заразитися у такий спосіб, якщо хвороба передається повітряно-крапельним шляхом.
І ще: Як зробити медичну маску своїми руками: відеоінструкція
Найгірше у цій ситуації те, що ви не усвідомлюєте цих дій (зазвичай). Тож дослухайтеся до наших порад, які допоможуть вам боротися з цією звичкою. Є певні дрібні хитрощі, які допоможуть вам зупинити себе, навіть в останній момент.
Усунути проблему
Якщо ви торкаєте обличчя через досить вагомі причини, до прикладу, у вас на обличчі рана, яка пече, або ж ви трете очі через сухі лінзи тощо, то усуньте цю проблему! Скористайтеся кремом або ж краплями для очей. Якщо вам в обличчя лізе волосся, то заколіть його, вдягніть обруч або зробіть хвіст. Якщо нежить, витирайте ніс серветками, а не руками. Якщо у вас є така проблема, що ви не можете залишити руки без діла, то купіть собі іграшку антистрес або спінер, приміром.

Займіть обличчя
Нанесіть маску або макіяж! Це те, що є прямим бар'єром, який допомагає тримати руки далі від лиця. Звичайно, маску не можна довго тримати й тим більше лише вдома, проте це допоможе принаймні на пів години. Далі можете просто вдягнути маску або ж балаклаву – це теж буде свого роду бар'єрний захист.
Використовуйте спеціальний сайт
Технології зайшли далеко і вже є сайт, який стежить за вами через камеру гаджета і попереджає, коли ви тягнете руки до лиця. Якщо ви працюєте за комп'ютером, то вам таке просто необхідно і сайт "Do Not Touch Your Face" створений саме для вас! "Не чіпай своє обличчя" вголос попросить вас зупинитися й ви не зможете його обдурити.
Помітні руки
Зробіть так, щоб ваші руки та рухи були помітні. Приміром, використовуйте мило або зволожувальні засоби для рук з сильним ароматом. Або ж сидіть у рукавичках. Не обов'язково зимових. Це можуть бути звичайні одноразові медичні рукавички. Або ж обмотайте навколо шиї об'ємний шарф. Це спричинить певний дискомфорт руці на шляху до лиця.
Якщо ж дуже хочеться, то помацайте обличчя чистими руками!
Адже основна проблема не в тому, що люди чіпають лице, а в тому, що вони чіпають його брудними руками. Якщо ви зловили себе на бажанні доторкнутися до лиця, то просто помийте руки або використовуйте антисептичний гель.
До теми: Як зробити антисептик для рук у домашніх умовах: покрокова інструкція
-
13:23Зірка "Гаррі Поттера" вдруге став батьком і показав своє маля
-
13:05Американська акторка Мішель Пфайффер: цікаві факти та найкращі ролі
-
12:31Парсинг цін в e-commerce: які сервіси обрати у 2025 році
-
12:23Дієтологи пояснили, що буде, якщо їсти білий хліб щодня
-
12:20Туніс: нове відкриття для тих, хто шукає море, історію і спокій в одному флаконі
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
12:11Гвинтівки для страйкболу AR серії - в чому секрет їх популярності
-
11:23Кравець відповіла, чи спілкується з Зеленським зараз та яким для неї є президент
-
11:11Для кого буде корисна кредитна картка всеМОЖУ Online від банку ПУМБ?
-
10:22Злата Огнєвіч зізналася, що не планує ставати мамою
-
10:05Гучні та влучні цитати Ірини Фаріон про мову, Україну та свободу
-
09:22Музичні новинки квітня – плейлист нових українських пісень
- 28 квітня
-
21:17Сон про абрикоси: значення сну, трактування символів у сновидінні про ці фрукти
-
20:19Ці два знаки Зодіаку отримають доленосні дзвінки до кінця тижня
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
19:23Tesla звинувачують у завищенні пробігу автомобілів: на компанію подали до суду
-
18:21Неможливо встояти: готуємо камамбер фрі, як у McDonald’s
-
17:28Порівняння сталевої, чавунної та пластикової трубопровідної арматури
-
17:22Що має вміти топменеджер, щоб його кар'єра була дійсно успішною
-
17:17МХП — ваш крок до успішної кар'єри в агропромисловій сфері
-
16:19Фанати чекали кілька років: DOROFEEVA випустила відео на пісню FENOMENAL’
-
15:22Як швидко визначити свої сильні й слабкі сторони: проста методика за 15 хвилин
-
15:06Основи майнінгу: цифрове золото у світі обчислень
-
14:56Як додати індивідуальності оселі за допомогою меблів
-
14:21BMW показала свій новий гоночний автомобіль M2: чим він особливий
-
13:23Зірка "Гаррі Поттера" вдруге став батьком і показав своє маля
-
09:22Музичні новинки квітня – плейлист нових українських пісень
- 28 квітня
-
20:19Ці два знаки Зодіаку отримають доленосні дзвінки до кінця тижня
-
17:22Що має вміти топменеджер, щоб його кар'єра була дійсно успішною
-
13:20Quest Pistols випустили пісню "Різні", яка завірусилась у мережі
-
09:20Якою буде погода у травні: чи варто очікувати вибриків в останній місяць весни
- 27 квітня
-
20:23Напередодні "Євробачення" учасники гурту Ziferblat поділилися цікавими фактами про себе
-
17:23Within Temptation випустять документальний фільм про незламність українців
-
13:21Учитель з України вперше потрапив до десятки найуспішніших освітян Європи
-
09:22Місячний посівний календар на травень 2025 – коли і що садити
- 26 квітня
-
20:22Ваш начальник вас недооцінює: 3 знаки Зодіаку, яким варто змінити роботу
-
17:19MELOVIN представив нову пісню та закликав підтримати важливий збір для нашого захисника
-
13:23Coldplay вперше звернулися до українців після скандалу із бажанням виступити у Росії
-
09:21Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у травні 2025
-
08:00Найкращі меми про лікування тварин на Всесвітній день ветеринара 26 квітня
- 25 квітня
-
21:37Всесвітній день пілотів 2025: відомі українські військові пілоти
-
20:22Міша Крупін розповів про службу в ЗСУ і звернувся до громадян, які не в армії
-
17:18Його розробки створили Apple: чим відомий українець Любомир Романків
-
13:23Названо 40 найкращих пісень "Євробачення" 21 століття: чи є у списку українські хіти
-
09:22Магнітні бурі у травні 2025 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
21:04Всесвітній день жіночого здоров’я – які аналізи потрібно здавати щороку
-
20:15Вийшов тизер другого сезону "Венздей": коли вийде серіал
-
17:15Переможці YUNA 2025: серед тріумфаторів – MONATIK та "Океан Ельзи"
-
13:23Голлівудський актор Шон Пенн відвідав українських військових і зробив зворушливе звернення
-
09:21Церковний календар на травень 2025 року – православний і греко-католицький