На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як перестати торкатись обличчя: дієві поради з власного досвіду
- 778
ВООЗ та інші медичні організації рекомендують не торкатися обличчя руками, щоб захиститися від зараження коронавірусом. Особливо не чіпайте рот, ніс та очі, адже через слизову ви можете себе заразити. Читайте далі та дізнайтеся, як не торкатися обличчя, навіть якщо дуже хочеться.
Не чіпати обличчя, коли навколо коронавірус, це справді важливо, але й складно. Людина в середньому доторкається до обличчя 20 разів на годину. Зрозуміло, що цей показник коливається, проте цифра все одно залишається досить великою, тож ви маєте шанс заразитися у такий спосіб, якщо хвороба передається повітряно-крапельним шляхом.
І ще: Як зробити медичну маску своїми руками: відеоінструкція
Найгірше у цій ситуації те, що ви не усвідомлюєте цих дій (зазвичай). Тож дослухайтеся до наших порад, які допоможуть вам боротися з цією звичкою. Є певні дрібні хитрощі, які допоможуть вам зупинити себе, навіть в останній момент.
Усунути проблему
Якщо ви торкаєте обличчя через досить вагомі причини, до прикладу, у вас на обличчі рана, яка пече, або ж ви трете очі через сухі лінзи тощо, то усуньте цю проблему! Скористайтеся кремом або ж краплями для очей. Якщо вам в обличчя лізе волосся, то заколіть його, вдягніть обруч або зробіть хвіст. Якщо нежить, витирайте ніс серветками, а не руками. Якщо у вас є така проблема, що ви не можете залишити руки без діла, то купіть собі іграшку антистрес або спінер, приміром.

Займіть обличчя
Нанесіть маску або макіяж! Це те, що є прямим бар'єром, який допомагає тримати руки далі від лиця. Звичайно, маску не можна довго тримати й тим більше лише вдома, проте це допоможе принаймні на пів години. Далі можете просто вдягнути маску або ж балаклаву – це теж буде свого роду бар'єрний захист.
Використовуйте спеціальний сайт
Технології зайшли далеко і вже є сайт, який стежить за вами через камеру гаджета і попереджає, коли ви тягнете руки до лиця. Якщо ви працюєте за комп'ютером, то вам таке просто необхідно і сайт "Do Not Touch Your Face" створений саме для вас! "Не чіпай своє обличчя" вголос попросить вас зупинитися й ви не зможете його обдурити.
Помітні руки
Зробіть так, щоб ваші руки та рухи були помітні. Приміром, використовуйте мило або зволожувальні засоби для рук з сильним ароматом. Або ж сидіть у рукавичках. Не обов'язково зимових. Це можуть бути звичайні одноразові медичні рукавички. Або ж обмотайте навколо шиї об'ємний шарф. Це спричинить певний дискомфорт руці на шляху до лиця.
Якщо ж дуже хочеться, то помацайте обличчя чистими руками!
Адже основна проблема не в тому, що люди чіпають лице, а в тому, що вони чіпають його брудними руками. Якщо ви зловили себе на бажанні доторкнутися до лиця, то просто помийте руки або використовуйте антисептичний гель.
До теми: Як зробити антисептик для рук у домашніх умовах: покрокова інструкція
-
14:23Вперше за довгий час: Потапа та Настю Каменських зловили разом у США
-
13:23Заміна вершкового масла на олію зменшує ризик передчасної смерті, – дослідження
-
12:2215 хвилин і готово: рецепт неймовірного десерту з савоярді та кокосовою стружкою
-
11:23Павло Зібров заявив, що роками брехав про свій вік: скільки років артисту насправді
-
10:23Не в стосунках: Jerry Heil підтвердила, що розійшлася з хлопцем
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
09:09Люку Бессону – 65: п'ять фільмів популярного режисера, які має подивитись кожен
- 17 березня
-
21:07Сезонна алергія: що треба знати про симптоми та як уберегтися
-
20:07Паліндром, ДК Енергетик і RUSIIICK & Misha Substance: три музичні прем'єри тижня
-
19:02Забрала маля вомбата від матері: американську блогерку хочуть депортувати з Австралії
-
18:07GRABAR та YUVI випустили трек на вірш Ліни Костенко
-
17:05Блогер Лебіга побив рекорд україномовних трансляцій на Twitch
-
16:38Як вибрати GPS-навігатор?
-
16:35Екологічні день-ніч ролети: як вибрати натуральні матеріали
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
16:28Чому варто записати дитину на курси Minecraft
-
16:03Вілл Сміт вперше за 20 років випустить музичний альбом: відома дата релізу
-
15:59Як вибрати взуття для оптової закупівлі: ключові критерії для успішного бізнесу
-
15:41Львів: чому його обов'язково треба відвідати
-
15:33VENTOLUX — виробник надійної та стильної побутової техніки для дому
-
15:24Ексклюзивні пропозиції від магазинів із продажу систем безпеки: які додаткові послуги можу
-
15:21Яку техніку можна придбати у мотосалоні
-
15:17Штангетки: як вибрати спортивне взуття
-
15:07Неочевидна шкідлива звичка: яка щоденна дія шкодить вашому серцю
-
14:55"Вилки Палки" - смачна їжа на кожен день
-
09:09Люку Бессону – 65: п'ять фільмів популярного режисера, які має подивитись кожен
- 17 березня
-
09:22День святого Патріка: що традиційного зробити в це свято
-
08:00На Радіо МАКСИМУМ: стартує "Ванілла сізон" із подарунком на який ми так чекали
- 16 березня
-
20:32Ніколи не підведуть: ці два знаки Зодіаку надійніші за всі швейцарські банки
-
17:37Лише 2 з 10 найпопулярніших авто у США можна вважати справді безпечними
-
15:01Як відзначити День святого Патрика: особливості й традиції святкування
-
13:23Звички, які псують ваш сон: яка їжа заважає нормально відпочити вночі
-
11:02Найкращі пісні українського виконавця EL Кравчука: які з цих композицій ви знаєте
-
09:08Сотні лайків – ваші: ось 5 секретів ідеального селфі
-
08:05Освітянка, просвітниця і меценатка – хто така Христина Алчевська
- 15 березня
-
20:07Три знаки Зодіаку, які нарешті позбудуться усіх своїх боргів цієї весни
-
17:07Найстаршому – 96, а найменшому – 3,5: у податковій розповіли про мільйонерів в Україні
-
13:03Etnodim та бригада НГУ "Хартія" випустили спільні вишиванки на благодійність
-
09:077 навичок, які стануть мастхевом для кожного у 2025 році
- 14 березня
-
20:22Не повернуть ніколи: три знаки Зодіаку, яким не можна нічого позичати
-
17:17Метод STAR на співбесіді: вчимось відповідати переконливо, щоб отримати роботу
- 13 березня
-
21:0930 відомих висловлювань Альберта Ейнштейна, які виявились правдою
-
08:22Найкращі книги Юрія Андруховича: підбірка хорошої літератури на вечір
- 12 березня
-
20:12Три знаки Зодіаку, яким не варто прислухатись до чужих порад цього тижня
-
17:07Ваші ідеї провалюються, і ось чому: ми знаємо 5 поширених причин
-
13:28Харчування для здоров'я мозку: з'ясовуємо принципи MIND-дієти
-
08:36Хто такий Володимир Вернадський – творець української ідентичності
- 11 березня
-
09:03Символ вірності та любові: ТОП-15 ідей тату з домашніми улюбленцями
- 10 березня
-
16:02Залиште у спогадах важливих людей – ідеї тату на згадку про рідних
-
14:01До дня народження Докії Гуменної: біографія української письменниці