На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Петрів піст 2019 – календар харчування: меню на кожен день
- 297
Петрівка 2019 починається у червні та триватиме 18 днів. У Петрів піст віряни дотримуються особливого харчування. До вашої уваги календар і меню на кожен день: ось що можна, а що не можна їсти!
Під час посту українці будуть очищуватися духовно та тілесно. У цей час віряни дотримуються особливого рослинного харчування. Окрім того, що не можна вживати в їжу м'ясо та м'ясні продукти, молоко та молочні продукти, яйця, ще потрібно зважити на календар харчування. Дозволяється їсти каші, фрукти та овочі.
І ще: Меню на Великий піст 2019: рецепти пісних страв
Що можна їсти у Петрів піст 2019
Головне правило посту – не зловживайте. Якщо можна їсти фрукти, то це не означає, що потрібно об'їдатися апельсинами та бананами. Ваша їжа повинна бути просто, але задля здорового балансу харчових речовин та мінералів, не забувайте про різноманітність. Також не зловживайте спеціями, прянощами, цукром та сіллю. Смажена їжа теж не рекомендована в піст, надайте перевагу паровій чи грильованій їжі.
Основа вашого пісного харчування: овочі та фрукти. Відварюйте, тушкуйте, запікайте на пергаменті та у рукаві. Морква, картопля, буряк, батат, капуста, помідори, огірки, кукурудза, горошок, гриби. Не забувайте про заморожені продукти на кшталт шпинату, стручкової квасолі. До раціону також додайте консервовані баклажани або кабачки. З фруктів купуйте яблука, банани, апельсини, грейпфрути, гранати, ананаси.

Каші теж мають бути у вашому меню, щоб організм насичувався, мав достатньо енергії та не відчував голоду. Готувати їх потрібно на воді й без масла, адже молочні продукти не можна вживати. Ви можете спробувати альтернативу тваринному молоку – рослинне молоко. Кокосове, соєве, вівсяне, гречане, мигдалеве – зараз у магазинах продається багато видів такого молока, яке можна у піст.
Не хвилюйтеся, що не зможете вживати достатньо білка. По-перше, науковці довели, що організму людини не потрібно так багато білка, як всі думають. По-друге, багато рослинного білка є в сої, горіхах та бобових. Їжте квасолю та сочевицю і не буде проблем з білком.
Календар і меню харчування у Петрівку
24 червня – 11 липня
В понеділок потрібно їсти гарячу їжу без олії. Приготуйте пісну кашу: гречану, рисову, перлову, ячну або вівсяну.
Вівторок, четвер і субота – найважливіші дні посту, адже можна їсти будь-яку пісну їжу та рибу.
Середа і п'ятниця – дні, коли потрібно вживати найменше їжі. Категорично не можна їсти усі харчі тваринного походження, рибу та навіть олію. Деякі християни в цей день харчуються лише водою та хлібом.
Неділя – наймилостивіший день посту. Дозволяється додати у своє меню вино, проте лише невелику кількість, яка не дозволить вам сп'яніти. Обирайте червоне вино, кагор.

- 24 червня. Можна їсти гарячу їжу без олії: каші, супи, тушковані овочі, гриби.
- 25 червня. Можна їсти рибу або морепродукти.
- 26 червня. Можна їсти будь-яку їжу рослинного походження: хліб, вода, сіль, сирі фрукти, овочі, сухофрукти, горіхи, мед.
- 27 червня. Можна їсти рибу або морепродукти.
- 28 червня. Можна їсти будь-яку їжу рослинного походження: хліб, вода, сіль, сирі фрукти, овочі, сухофрукти, горіхи, мед.
- 29 червня. Можна їсти рибу або морепродукти.
- 30 червня. Можна їсти рибу або морепродукти.
- 1 липня. Можна їсти гарячу їжу без олії: каші, супи, тушковані овочі, гриби.
- 2 липня. Можна їсти рибу або морепродукти.
- 3 липня. Можна їсти будь-яку їжу рослинного походження: хліб, вода, сіль, сирі фрукти, овочі, сухофрукти, горіхи, мед.
- 4 липня. Можна їсти рибу або морепродукти.
- 5 липня. Можна їсти будь-яку їжу рослинного походження: хліб, вода, сіль, сирі фрукти, овочі, сухофрукти, горіхи, мед.
- 6 липня. Можна їсти рибу або морепродукти.
- 7 липня. У цей день відзначають Різдво Іоанна Предтечі. Можна їсти страви з риби або морепродуктів.
- 8 липня. Можна їсти гарячу їжу без олії: каші, супи, тушковані овочі, гриби.
- 9 липня. Можна їсти рибу або морепродукти.
- 10 липня. Можна їсти будь-яку їжу рослинного походження: хліб, вода, сіль, сирі фрукти, овочі, сухофрукти, горіхи, мед.
- 11 липня. Можна їсти рибу або морепродукти.
Читайте також: Тефтелі, які можна навіть в піст: простий рецепт
-
19:12Стильний і спритний: Citroen представив флагманський кросовер C5 X
-
18:53Лайфхаки для тих, хто спить достатньо, проте не може виспатися
-
18:45
Від пацанки до панянки 5 сезон 7 випуск: дивитись онлайн, хто покинув реаліті
-
18:24Штучний інтелект написав сценарій для найгіршого фільму в історії: смішне відео
-
18:17Гороскоп на 13 квітня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
17:55Красуні показують епічні селфі, на яких їх неможливо впізнати (фото)
-
17:43Нутриціологиня назвала 5 ознак дефіциту заліза в організмі: зверніть увагу
-
17:20Галасливі сусіди: що робити і куди звертатися?
-
17:11
У Франції заборонили короткі внутрішні авіарейси, щоб люди подорожували поїздами
-
16:52Названий найкращий фільм за версією BAFTA-2021
-
16:42У мережі показали принцип роботи рідкої лінзи в Xiaomi Mi Mix Fold: відео
-
16:21Ірина Шейк в новому відео похвалилася декольте в білизні
-
16:09Jaguar судиться з подружжям пенсіонерів через репліку родстера C-Type
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
15:52Converse представив нову колекцію взуття з перероблених матеріалів
-
15:33
Чоловік ледь не одружився з чужою нареченою через Google Maps: епічна історія
-
15:18Холостяк 11: як виглядають учасниці проєкту без макіяжу (ФОТО)
-
14:59Samsung Galaxy S22 Ultra з камерою від Olympus показали на реалістичних рендерах
-
14:47Вчені назвали вагому причину не пити воду з-під крана
-
14:32Дослідники відновили 1800-річну кольчугу за допомогою технологій для відеоігор
-
14:15GannaBaby – Квіти (Не за бабки): крутий кліп про виживання на карантині
-
13:51
Тюнери показали шестиколісний Ford Bronco
-
13:23Волосся дівчини почало диміти після самостійного фарбування: відео
-
12:50Гороскоп на цей тиждень 12 – 18 квітня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
17:55Красуні показують епічні селфі, на яких їх неможливо впізнати (фото)
-
14:15GannaBaby – Квіти (Не за бабки): крутий кліп про виживання на карантині
-
12:50Гороскоп на цей тиждень 12 – 18 квітня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
09:11Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 12 квітня
-
08:12Голос країни 11 сезон 12 випуск: як пройшов перший прямий ефір
- 11 квітня
-
19:49Дівчина тижня: гаряча тренерка Теммі Хемброу, яка заводить мережу своїми формами (18+)
-
16:48Названо три знаки Зодіаку, яких чекатиме фінансова удача у квітні
-
12:32Нові популярні пісні квітня: плейлист свіжих хітів
-
09:50Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 11 квітня
-
08:515 причин, чому на вашому тілі ніколи не з'являться кубики преса
- 10 квітня
-
21:18Жінки розповіли, чому відмовляють чоловікам у сексі: шокуюче опитування
-
18:18Всьому своє місце: 10 блискучих ідей зберігання на кухні
-
14:18Ці напої гарно стимулюють роботу мозку
-
12:17День братів і сестер 2021: вірші, смс і картинки для привітання рідних
-
09:46Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 10 квітня
-
08:58Собака-мандрівник став зіркою Instagram: атмосферні фото з подорожей
-
08:12Учені розповіли, яка дієта не підходить для чоловіків
- 09 квітня
-
21:53Погані хлопці проти хороших: хто займається сексом частіше
-
18:31Як зробити кабінет на балконі: 20 ідей для натхнення
-
16:21Як змінювалася красуня з українським корінням Ніколь Шерзінгер: фото 18+
-
12:18Коли автомобіль відкотився назад на світлофорі: хто винен у поширеній ДТП
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 9 квітня
-
07:31З чого має складатися ідеальний сніданок для чоловіка
- 08 квітня
-
21:53Жінки назвали головні мінуси найпопулярніших секс-поз: не роби так більше
-
18:30Що роблять мільярдери щодня: 6 корисних звичок, які варто перейняти