На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Максимум позитиву! 5 книг про те, як радіти життю
- 874
Автори цих книжок мають точні рецепти, як найкраще почуватися влітку. По-перше, треба позбутися поганого настрою, а по-друге, не завжди ставитися до оточуючого світу так, ніби за наші гроші він усім нам винен п'ятизірковий відпочинок.
"У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю", Алекс Корб
(К: Наш Формат, 2019)

Автор цієї книжки, відомий нейронауковець, який консультує біотехнологічні та фармацевтичні компанії, недаремно вважає, що депресія – це не просто поганий настрій. Люди з депресією можуть і не бути пригніченими. Там, де мала би бути якась емоція, вони часто відчувають порожнечу. Те, що колись дарувало задоволення, більше не тішить. Усе здається складним, і ніщо не вартує зусиль.
Найгірше, що депресія не просто тягне на дно, а й міцно утримує там. Проблема полягає у фізіології та взаємодії елементів нервової системи. Та, на щастя, існує спосіб відрегулювати їхню діяльність. У цій книжці її автор пояснює, чому мозок загрузає в низхідній спіралі депресії, а також змальовує те, як можна вплинути на активність різних нейронних ланцюгів і подолати депресію, змінивши спосіб життя.
До теми: 5 цікавих книг, які допоможуть зрозуміти Київ
"Як ми пережили комунізм і навіть сміялися", Славенка Дракуліч
(К.: Yakaboo Publishing, 2019)
Для західних аудиторій Славенка Дракуліч, хорватська письменниця і журналістка, стала голосом країн з-поза Берлінського муру ще до його падіння 1989 року. Її есеї були не тільки затребуваною оповіддю про життя в соціалістичному таборі: Славенка Дракуліч також однією з перших почала пояснювати, як жили у соцтаборі жінки. Уже класична книжка Дракуліч "Як ми пережили комунізм і навіть сміялися" відкрила Заходу цей жіночий світ – приватний, професійний, активістський.
Він, утім, майже так само невідомий і нам, адже для тодішніх мешканців Радянського Союзу відвідини закордону, навіть "братніх" соціалістичних країн, були рідкісною нагодою і віхою в житті, а покоління, для яких подорожі не є чимось надзвичайним, побачили вже зовсім іншу Східну Європу. Дещо в цих есеях видається спогадами про минулу епоху, проте дещо зрезонує з досвідом навіть тих, хто народився вже після написання книжки.
"Не турбувати. Як сфокусуватися в інформаційному шумі", Кел Ньюпорт
(Х.: Віват, 2019)

У цій книжці нам вкотре нагадують, що в сучасному світі справжня винагорода чекає не на тих, хто може вправно користуватися соцмережами, оскільки цього легко навчитися. Особливими стають ті, що здатні глибоко мислити та створювати унікальні ідеї. Для цього, переконує автор, важливо вміти занурюватися у завдання та фокусуватися. Він дає поради, як зробити глибоке фокусування основою для виконання будь-яких завдань, дозовано сприймати інформацію, розумно користуватися соціальними мережами, змінити свої звички, щоб концентруватися на роботі та досягати успіху.
Адже зосередженість поруч з гаджетами, глибина думки в умовах інформаційного вибуху, усамітнення в мегаполісах виглядають як парадоксальні і неможливі явища сьогодення. Але саме усамітнення, заглиблення і зосередженість дозволяють і жити повноцінно, і створювати щось дійсно нове. Книжка запрошує всіх небайдужих до власного життя повірити в те, що в сучасному світі це можливо.
"Atlas Obscura. Найдивовижніші місця планети", Дж. Фоєр, Д. Тьюрас, Е. Мортон
(Х.: Клуб Сімейного Дозвілля, 2019)
У цьому фундаментальному і водночас екзотичному виданні нам пропонують зійти з второваної туристичної стежки, і дізнатися, можливо, про ще неходжені, маршрути. Загалом автори проєкту Atlas Obscura зібрали під однією обкладинкою понад 600 незвичайних, дивних, невідомих, містичних, вражаючих, дивовижних, цікавих місць на Землі – природних і рукотворних – з усіх континентів.
Серед них Печери царя Седекії в Єрусалимі; Соляна людина з Чехрабаду; баобаб в ПАР, в якому міститься цілий паб на 15 осіб; "Брама Пекла" в Туркменістані; село в Іспанії, де проходить щорічний фестиваль стрибків через дітей; кладовище кораблів в Бангладеш; печери світлячків в Новій Зеландії; Кольська надглибока свердловина в Мурманської області – найглибша в світі; Музей холодної війни в бункері в Оттаві і багато-багато іншого.
А ще "Акустичні дзеркала" у Ґрейтстоні, Гайґейтське кладовище, фонтани-жартуни палацу Гельбрунн, таємні ліонські коридори, шпигунська станція Тойфельсберґ, курорт-привид Вароша. У кожного місця є опис і фотографії, а також вказані координати – щоб всі охочі могли дістатися і побачити вподобане диво своїми очима. Замислена і зроблена ця книга так, що буде цікава всім, незалежно від віку, статі, місця проживання, посади і схильності до подорожей.
"Хлопці чудові. Бути хлопцем: посібник користувача", Самір Сенуссі, Зелда Зонк
(Х.: 4mamas, 2019)

Є питання, які не завжди зручно ставити батькам, і які точно можуть накликати депресію. Тож під час дорослішання хлопці радше звернуться по допомогу до Інтернету чи друзів. Чого вже чекати від таких порадників? Тож "Хлопці чудові" – книга про хлопців і для хлопців. Вона – це той самий таємний порадник, якому можна довіряти і звертатися по допомогу у складних питаннях. Про зміни тіла та зовнішності; сексуальне виховання; взаємини у родині, із друзями та у школі; права та обов’язки; емоції та почуття; першу закоханість.
Книга сприятиме формуванню таких навичок у хлопців, як: гігієна та догляд за собою; догляд за своїми речами та кімнатою, фізична активність, ввічливість, збереження довкілля, безпечна поведінка. Для батьків ця книга стане посібником з вікової психології. Вона допоможе зрозуміти: що відбувається із дитиною, що її турбує, чому вона так себе поводить.
Ігор Бондар-Терещенко для Радіо МАКСИМУМ
Читайте також: 5 мотиваційних книг про досягнення успіху
-
10:21Те, що ви першим побачите на зображенні, розповість про вас як про лідера
-
09:21День хрещення Київської Русі-України: красиві привітання з великим святом
-
08:22День хрещення Київської Русі 2025: цікаві факти про цю дату
-
07:23День ангела Володимира 2025: значення імені та характер власників
-
06:00Гороскоп на 28 липня: кому зі знаків Зодіаку важливо не перегнути палицю сьогодні
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
05:18Листівки, які піднімуть настрій: красиві привітання з Днем ангела Володимира
- 27 липня
-
23:24Привітання з Днем ангела Володимира 2025: найкращі вітання з іменинами
-
22:38Картинки з Днем ангела Володимира 2025: вітальні листівки і відкритки
-
21:23Закручуємо насолоду у трилітрові банки: перевірений рецепт компоту з аґрусу
-
20:19Будьте максимально обачними у ці дні: коли будуть магнітні бурі у серпні 2025
-
19:22Не лише про красу: чому вибір кольору автомобіля надзвичайно важливий
-
18:21Закручуємо огірочки як у МакДональдзі: вони до зими не простоять
-
17:18Ви відразу ж захочете спакувати валізи: красиві та надихаючі цитати про подорожі
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
16:22OTOY вивів на ринг Русю Данілкіну у кліпі на пісню "Пекло"
-
15:10Не Італія: яку популярну серед туристів країну визнали наймальовничішою у світі
-
14:20Не кетчуп: як приготувати варення з помідорів на зиму
-
13:00Останній романтик Голлівуду: історії кохання Брюса Вілліса, який бореться з хворобою
-
12:20Символ з пісень і казок: чи корисно насправді їсти калину
-
11:16Обери квітку й дізнайся свою ідеальну історію кохання
-
10:00"Ярик йшов з відірваною рукою у рукаві": Грубич вразив деталями про поранення сина-воїна
-
07:21Подякуйте тим, хто рятує життя: красиві привітання з Днем медика 2025
-
06:00Близнюкам загрожує фінансова халепа, а Ракам варто бути обережними: гороскоп на 27 липня
-
05:22Налягайте на них: які овочі та фрукти обов'язково потрібно їсти у серпні
-
10:21Те, що ви першим побачите на зображенні, розповість про вас як про лідера
-
06:00Гороскоп на 28 липня: кому зі знаків Зодіаку важливо не перегнути палицю сьогодні
- 27 липня
-
20:19Будьте максимально обачними у ці дні: коли будуть магнітні бурі у серпні 2025
-
17:18Ви відразу ж захочете спакувати валізи: красиві та надихаючі цитати про подорожі
-
13:00Останній романтик Голлівуду: історії кохання Брюса Вілліса, який бореться з хворобою
-
10:00"Ярик йшов з відірваною рукою у рукаві": Грубич вразив деталями про поранення сина-воїна
-
06:00Близнюкам загрожує фінансова халепа, а Ракам варто бути обережними: гороскоп на 27 липня
-
05:22Налягайте на них: які овочі та фрукти обов'язково потрібно їсти у серпні
- 26 липня
-
21:27Як швидко заснути та не прикидатися вночі: правила міцного та глибокого сну
-
20:22Брюс Вілліс – про страх, дітей, смерть і політику: сильні цитати легендарного актора
-
17:23Оберіть фігуру та дізнайтеся більше про себе: новий психологічний тест вражає точністю
-
13:22Алла Кудлай розкрила, коли та за скільки придбала трикімнатну квартиру з виглядом на Лавру
-
10:23"Міцний горішок", "5 елемент" і не тільки: згадуємо 5 культових фільмів з Брюсом Віллісом
-
10:15Чому в Середньовіччі спали в шафах і чому це знову стає актуальним
-
06:22Гороскоп на 26 липня: день для будування планів та розширення фінансових потоків
- 25 липня
-
20:17Вегетаріанство та здоров'я: як забезпечити організм усіма необхідними речовинами
-
17:22Назвав Німеччину домом і сказав, що не має паспорта України – Олег Винник шокував заявами
-
13:23Не може говорити, читати та ходити: у Брюса Вілліса серйозне погіршення стану здоров'я
-
10:19"Тренуйтеся, моліться, їжте вітаміни": цитати епатажного Халка Хогана
-
06:22Гороскоп на 25 липня: які знаки відчують втому, а хто отримає гарну фінансову можливість
- 24 липня
-
22:18Збережіть, щоб не загубити: календар іменин на серпень 2025
-
20:22Коли терміново потрібна мотивація: 10 цитат, які надихають діяти
-
17:04"Різні люди є, які заважають Україні жити" – цитати Ліни Костенко з інтерв'ю з Жаданом
-
17:00Екстренер "Динамо" пробив дно заявою про стосунки Квіткової та Бражка: блогерка відповіла
-
15:10Звільнення чи пошук нових шляхів: як діяти, коли улюблена робота "подарувала" вигорання