На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Зморшки вкриють ваше обличчя значно швидше, якщо спати у цих позиціях
- 129
Ви прокидаєтеся, йдете до ванної кімнати і дивитеся в дзеркало. Ні, це не вигадка. За ніч у вас з'явилися зморшки на обличчі. Це зморшки від сну.
Зморшки сну тимчасові. Але з віком шкіра втрачає свою еластичність, і вони можуть з'явитися знову. Ось що ви можете зробити, щоб мінімізувати ймовірність їх появи, пише Science Alert.
Читайте також: Абсолютно кожній людині необхідні ці 7 видів відпочинку
Як сон на боці впливає на ваше обличчя
Шкіра зморщується з багатьох причин, включаючи старіння, пошкодження сонцем, куріння, недостатнє зволоження, звичний вираз обличчя (наприклад, усмішка, надутість, насупленість, примруженість) і положення під час сну.
Коли ви спите на боці або на животі, шкіра обличчя стискається і здавлюється значно сильніше, ніж якщо ви спите на спині. Коли ви спите на боці або на животі, сила тяжіння притискає ваше обличчя до подушки. Шкіра обличчя спотворюється, оскільки вона розтягується, стискається і тягнеться в усіх напрямках, коли ви рухаєтеся уві сні.
Ви можете зменшити ці зовнішні сили, що діють на обличчя, якщо будете спати на спині або часто міняти положення.
Експерти рекомендують спати на спині / Фото cookie_studio
Тимчасові зморшки можуть стати стійкими з часом і повторенням. З віком наша шкіра втрачає еластичність (пружність) і розтяжність (гнучкість), створюючи ідеальні умови для того, щоб зморшки або лінії сну з'являлися і зберігалися довше.
Час, проведений у кожній позі сну, величина зовнішніх сил, що прикладаються до кожної ділянки обличчя, а також площа контакту з поверхнею подушки, також впливають на характер і швидкість утворення зморшок під час сну.
Фахівці з догляду за шкірою часто можуть розпізнати це. Люди, які віддають перевагу сну на одному боці тіла, як правило, мають більш пласке обличчя на тому боці, де вони сплять, і більш помітні зморшки під час сну.
Чи може нічний догляд за шкірою запобігти появі зморшок?
Колаген та еластин – два основні компоненти дерми (внутрішнього шару) шкіри. Вони формують структуру шкіри та підтримують її еластичність. Поповнення колагену в процесі догляду за шкірою для підвищення її еластичності може допомогти зменшити утворення зморшок.
Гіалуронова кислота – це природна молекула, що міститься в організмі людини. Вона утримує колаген та еластин нашої шкіри у правильній конфігурації, стимулює вироблення колагену та додає зволоження, що може допомогти сповільнити утворення зморшок. Гіалуронова кислота є одним з найпоширеніших активних інгредієнтів у кремах, гелях і лосьйонах для догляду за шкірою.
Зволожувачі можуть зволожувати шкіру різними способами.
- "Оклюзійні" речовини утворюють на шкірі тонкий шар олії, який запобігає втраті води через випаровування.
- "Зволожувачі" притягують і утримують воду в шкірі, і вони можуть відрізнятися за своєю здатністю зв'язуватися з водою, що впливає на ступінь зволоження шкіри.
Замініть звичайні наволочки на шовкові / Фото lookstudio
Чи дійсно шовкові наволочки мають значення?
Шовкові наволочки можуть вплинути на утворення зморшок, якщо вони дозволяють вашій шкірі ковзати і рухатися, а не збільшують тертя і тиск на одну точку. Якщо є можливість, використовуйте шовкові простирадла і шовкові наволочки.
Дослідження також показали, що подушки, розроблені для зменшення механічного навантаження під час сну, можуть запобігти деформації шкіри. Така подушка може бути корисною для уповільнення і запобігання утворенню певних мімічних зморшок.
Сон на спині може зменшити ризик появи мімічних зморшок, так само як і нічна процедура зволоження шкіри перед сном.
Це цікаво: Прокидайтеся зранку з величезним задоволенням, а допоможуть ці 5 порад
В іншому випадку, вибір способу життя і звички, такі як відмова від куріння, вживання великої кількості води, здорове харчування (вживання достатньої кількості овочів, фруктів, горіхів, насіння, корисних жирів, йогурту та інших ферментованих продуктів) і регулярне використання сонцезахисних засобів можуть допомогти поліпшити зовнішній вигляд шкіри на обличчі.
- 26 липня
-
22:12Красивій й оригінальні привітання з Днем медичного працівника 2024
-
20:25Договір про зрілі стосунки: шлях до гармонії та щастя
-
19:25Акторка Іванна Сахно звернулася до українських олімпійців перед початком змагань
-
18:30Лавандова шуба і шкіряний корсет: Марія Єфросиніна знялася для Vogue
-
17:30Неймовірна історія кохання: стало відомо, про що буде четвертий сезон "Бріджертонів"
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:25Сергій Жадан оголосив про запуск мандрівного “Радіо Хартія”
-
15:25Рейтинг найсексуальніших учасниць Олімпіади-2024: українка в топі
-
14:255 щоденних звичок, що кардинально змінюють життя за 1 рік
-
13:20Зворушливе відео: телеведучий Володимир Остапчук втретє стане батьком
-
12:25Лялька із тростиною: компанія Mattel презентує першу незрячу Барбі
-
11:20Еліна Світоліна нестиме прапор України на церемонії відкриття Олімпійських ігор-2024
-
10:15Камала Гарріс офіційно оголосила, що балотуватиметься на посаду президента США
-
09:15Магнітні бурі у серпні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 25 липня
-
20:25Американський стартап Savor створює веганське масло та інші продукти прямо із повітря
-
19:25Автовиробники відроджують двигуни внутрішнього згоряння
-
18:30Документальний фільм "Будинок "Слово"" у вільному доступі: шукайте стрічку у мережі
-
17:25Анна Трінчер презентувала запальний та яскравий кліп "Зі смаком вишні"
-
16:25У Лондоні встановили інсталяцію на честь загиблих українських спортсменів
-
15:25"Дитяче Євробачення 2024": хто потрапив у довгий список нацвідбору
-
14:20Репер Снуп Дог нестиме олімпійський вогонь на церемонії відкриття Олімпійських ігор-2024
-
13:17Затягніть паски негайно: три знаки Зодіаку, яким варто заощаджувати до кінця тижня
-
12:16Як отримати роботу без попереднього досвіду: корисні поради, які знадобляться
-
11:16
Учасниця "МастерШефа" показала літній десерт, який ви всі захочете спробувати
- 26 липня
-
17:30Неймовірна історія кохання: стало відомо, про що буде четвертий сезон "Бріджертонів"
-
13:20Зворушливе відео: телеведучий Володимир Остапчук втретє стане батьком
-
09:15Магнітні бурі у серпні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 25 липня
-
17:25Анна Трінчер презентувала запальний та яскравий кліп "Зі смаком вишні"
-
13:17Затягніть паски негайно: три знаки Зодіаку, яким варто заощаджувати до кінця тижня
-
09:15Церковний календар на серпень 2024 року – православний і греко-католицький
- 24 липня
-
17:15Змініть своє життя всього за рік з допомогою цих п'яти звичок
-
13:20Емоційне відео: Інна Мірошниченко зворушила мрією всиновленої донечки Ангеліни
-
09:15День ангела у серпні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 23 липня
-
17:25Netflix показав трейлер четвертого сезону серіалу "Емілі в Парижі"
-
13:25Став добровольцем: екслідер гурту "Корупція" Міша Крупін поповнив лави ЗСУ
-
09:15Місячний календар стрижок на серпень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 22 липня
-
17:30Здивували усіх: Святослав Вакарчук виконав пісню Yaktak "Уночі"
-
13:15До рейтингу найдешевших міст світу потрапили відразу три українські міста
-
09:15Гороскоп на серпень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 липня
-
16:17Nemo виступлять у Києві: коли відбудеться концерт переможців Євробачення-2024
-
13:17Закохувала в українську ідентичність, – Христина Соловій зі сцени згадала про Ірину Фаріон
-
09:15Відомий художник із Лос-Анджелеса розписує будинок культури у Гостомелі
- 20 липня
-
17:45Ось, як звучить кохання: слухайте у новій пісні Molodi "Серенади"
-
13:30В пам'ять про мовознавицю та громадську діячку: підбірка влучних фраз Ірини Фаріон
-
09:35Використання генераторів під час відключень світла: який вплив на суспільство
- 19 липня
-
17:30KOLA та Parfeniuk посварилися у новому кліпі "Температура" знятому в стилі 70-х
-
13:30Одеситка стала володаркою престижного титулу "Міс Всесвіт Україна-2024"
-
09:15Співачка Klavdia Petrivna вперше показала своє обличчя та переспівала хіт Скорика
- 18 липня
-
17:30Мобільних операторів зобов’язали забезпечити зв'язок протягом 10 годин в умовах блекауту