На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Абсолютно кожній людині необхідні ці 7 видів відпочинку
- 804
Відпочинок – це не тільки про сплячий режим, але й про здатність насолоджуватися різноманітними заняттями. Вони подарують нам заряд енергії та неабиякого задоволення життям.
Телеграм-канал "CAT BOSS" назвав 7 видів відпочинку, які потрібні кожній людині. Вони дозволять набратися тієї необхідної енергії, яка дозволить нам досягати нових звершень!
Це цікаво: Справжні пожирачі часу: 8 неочевидних речей, через які ми вічно не встигаємо
Фізичний відпочинок
Включає як пасивні, так і активні види. Наприклад, сон – це про нічний відпочинок. Але є також короткі денні сеанси відпочинку, під час яких ви можете займатися йогою, робити розтяжку або відвідати масаж.
Йога – відмінний спосіб відпочити / Фото Drazen Zigic
Розумовий відпочинок
Регулярні короткі перерви кожні дві години під час робочого дня можуть значно підвищити вашу продуктивність та зберегти ментальне здоров'я.
Сенсорний відпочинок
Заплющити очі на кілька хвилин посеред дня або відключити електроніку в кінці дня допоможе вам знайти спокій та відновити енергію.
Творчий відпочинок
Проводити час на природі або створювати мистецтво – це чудовий спосіб надихнутися та зарядитися творчою енергією.
Емоційний відпочинок
Будьте відкритими та діліться своїми переживаннями з близькими людьми. Це допоможе вам знайти підтримку та внутрішню гармонію.
Зустрічі з друзями також допомагають нам відпочити / Фото freepik
Соціальний відпочинок
Оточуйте себе позитивними та дружніми людьми. Вони додають життєвого оптимізму та радості у ваше життя.
Духовний відпочинок
Медитація та участь у духовних практиках можуть допомогти вам знайти внутрішню гармонію та спокій у душі. Це особливо важливо нині, коли ми переживаємо цілу низку труднощів.
Читайте також: Коли опустилися руки: 5 потужних цитат, які надихнуть вас не зупинятися
Поєднання цих видів відпочинку в вашому житті допоможе вам зберегти баланс та гармонію, збільшити продуктивність та відновити силу для досягнення великих цілей. Не забувайте дбати про себе та людей навколо, а також насолоджуйтеся кожним моментом життя!
- 26 липня
-
22:12Красивій й оригінальні привітання з Днем медичного працівника 2024
-
20:25Договір про зрілі стосунки: шлях до гармонії та щастя
-
19:25Акторка Іванна Сахно звернулася до українських олімпійців перед початком змагань
-
18:30Лавандова шуба і шкіряний корсет: Марія Єфросиніна знялася для Vogue
-
17:30Неймовірна історія кохання: стало відомо, про що буде четвертий сезон "Бріджертонів"
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:25Сергій Жадан оголосив про запуск мандрівного “Радіо Хартія”
-
15:25Рейтинг найсексуальніших учасниць Олімпіади-2024: українка в топі
-
14:255 щоденних звичок, що кардинально змінюють життя за 1 рік
-
13:20Зворушливе відео: телеведучий Володимир Остапчук втретє стане батьком
-
12:25Лялька із тростиною: компанія Mattel презентує першу незрячу Барбі
-
11:20Еліна Світоліна нестиме прапор України на церемонії відкриття Олімпійських ігор-2024
-
10:15Камала Гарріс офіційно оголосила, що балотуватиметься на посаду президента США
-
09:15Магнітні бурі у серпні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 25 липня
-
20:25Американський стартап Savor створює веганське масло та інші продукти прямо із повітря
-
19:25Автовиробники відроджують двигуни внутрішнього згоряння
-
18:30Документальний фільм "Будинок "Слово"" у вільному доступі: шукайте стрічку у мережі
-
17:25Анна Трінчер презентувала запальний та яскравий кліп "Зі смаком вишні"
-
16:25У Лондоні встановили інсталяцію на честь загиблих українських спортсменів
-
15:25"Дитяче Євробачення 2024": хто потрапив у довгий список нацвідбору
-
14:20Репер Снуп Дог нестиме олімпійський вогонь на церемонії відкриття Олімпійських ігор-2024
-
13:17Затягніть паски негайно: три знаки Зодіаку, яким варто заощаджувати до кінця тижня
-
12:16Як отримати роботу без попереднього досвіду: корисні поради, які знадобляться
-
11:16
Учасниця "МастерШефа" показала літній десерт, який ви всі захочете спробувати
- 26 липня
-
17:30Неймовірна історія кохання: стало відомо, про що буде четвертий сезон "Бріджертонів"
-
13:20Зворушливе відео: телеведучий Володимир Остапчук втретє стане батьком
-
09:15Магнітні бурі у серпні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 25 липня
-
17:25Анна Трінчер презентувала запальний та яскравий кліп "Зі смаком вишні"
-
13:17Затягніть паски негайно: три знаки Зодіаку, яким варто заощаджувати до кінця тижня
-
09:15Церковний календар на серпень 2024 року – православний і греко-католицький
- 24 липня
-
17:15Змініть своє життя всього за рік з допомогою цих п'яти звичок
-
13:20Емоційне відео: Інна Мірошниченко зворушила мрією всиновленої донечки Ангеліни
-
09:15День ангела у серпні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 23 липня
-
17:25Netflix показав трейлер четвертого сезону серіалу "Емілі в Парижі"
-
13:25Став добровольцем: екслідер гурту "Корупція" Міша Крупін поповнив лави ЗСУ
-
09:15Місячний календар стрижок на серпень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 22 липня
-
17:30Здивували усіх: Святослав Вакарчук виконав пісню Yaktak "Уночі"
-
13:15До рейтингу найдешевших міст світу потрапили відразу три українські міста
-
09:15Гороскоп на серпень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 липня
-
16:17Nemo виступлять у Києві: коли відбудеться концерт переможців Євробачення-2024
-
13:17Закохувала в українську ідентичність, – Христина Соловій зі сцени згадала про Ірину Фаріон
-
09:15Відомий художник із Лос-Анджелеса розписує будинок культури у Гостомелі
- 20 липня
-
17:45Ось, як звучить кохання: слухайте у новій пісні Molodi "Серенади"
-
13:30В пам'ять про мовознавицю та громадську діячку: підбірка влучних фраз Ірини Фаріон
-
09:35Використання генераторів під час відключень світла: який вплив на суспільство
- 19 липня
-
17:30KOLA та Parfeniuk посварилися у новому кліпі "Температура" знятому в стилі 70-х
-
13:30Одеситка стала володаркою престижного титулу "Міс Всесвіт Україна-2024"
-
09:15Співачка Klavdia Petrivna вперше показала своє обличчя та переспівала хіт Скорика
- 18 липня
-
17:30Мобільних операторів зобов’язали забезпечити зв'язок протягом 10 годин в умовах блекауту