Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Як звичайна квасоля може вплинути на тиск

  • 182

У клінічній і народній медицині давно відомо, що окрім незаперечних поживних властивостей квасоля також має лікувальні. У яких випадках вона найбільш ефективна.

Холестерин: Регулярне вживання квасолі – хороший спосіб підтримувати нормальний рівень холестерину. Експеримент, проведений в США, продемонстрував, що щоденне вживання 120 г квасолі протягом трьох тижнів покращує цей показник на 10%.

І ще: Чому бажано їсти квасолю щодня

Захворювання товстої кишки: Високий вміст у квасолі целюлозних волокон (20% від маси) робить її ефективним засобом в боротьбі із запорами, а також у запобіганні появи злоякісних пухлин товстої і прямої кишки.

Гіпертонія: Квасоля ідеальна для вживання людьми з високим артеріальним тиском (гіпертонією), оскільки в ній міститься мало натрію і багато калію.

Анемія і період видужування: Це бобове містить понад 10,4 мг/100 г заліза, це більше, ніж в м'ясі або шпинаті (обидва продукти містять приблизно 3 мг/100 г). Саме це робить її ідеальною їжею для пацієнтів, які страждають від анемії і нестачі поживних речовин.

Варену квасолю використовують у великій кількості страв. Її не можна їсти сирою. Квасолю краще варити у м'якій воді (з низьким вмістом кальцію). Найкраще замочити квасолю в холодній воді за кілька годин до її приготування.

Читайте також: Як правильно їсти бутерброди: поради від Супрун

Джерело: onwomen

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини