На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як тривале сидіння за комп'ютером впливає на наше здоров'я
- 307
У багатьох людей робота зав'язана на постійній взаємодії з комп'ютером, вплив якого не обмежується одним лише погіршенням зору. Медики розповіли й про інші ризики, які можуть виникнути через регулярну роботу за ПК.
Сидіння за комп'ютером позначається на роботі ендокринної, імунної, репродуктивної систем, а також на зорі і кістково-м'язовому апарату людини. Крім того, у користувачів ПК спостерігається синдром комп'ютерного стресу (СКС), симптоми якого: головний біль, млявість, депресія, підвищена дратівливість, головний біль і запалення слизової оболонки очей.
Це цікаво: Коуч Ілона Маска дав 3 поради, як вчитися вдвічі швидше
Що ж стосується впливу на ЦНС людини, то тут у користувача може додатися безсоння і стрес, і навіть при слабкому впливі піддається зміні гормональний стан організму і порушуються біоструми мозку. Найбільше страждають від цього процеси навчання і запам'ятовування.
Низькочастотне електромагнітне поле здатне стати причиною шкірних захворювань, а також хвороб серцево-судинної системи і шлунково-кишкового тракту. При великому обсязі роботи, який передбачає перманентне перебування за монітором деякі групи м'язів завжди перебувають у напрузі, інші ж – не залучені, що призводить до швидкої стомлюваності в першому випадку і низької витривалості – у другому.
Відзначається і комплекс захворювань рук під назвою "травми повторюваних навантажень". Так, тривала робота на клавіатурі і постійна напруга кисті може привести до розвитку тунельного синдрому.
Найбільш знаменита проблема – перенапруження очей у результаті невпинної роботи за ПК, коли погляд постійно спрямований на екран. В результаті того, що об'єкт завжди перебуває на тій же відстані у людини може розвинутися дисплейна хвороба – порушення акомодації очей, що веде до міопії – короткозорості та інших захворювань.
Для того, щоб уникнути деяких негативних наслідків для свого організму корисно хоча б раз на дві години робити комплекс вправ не тільки для очей, а й для тіла. Ваші зорові органи повинні відпочивати: корисно посидіти кілька хвилин із заплющеними очима, часто кліпати, а також зробити зарядку, звернувши свій погляд на предмет вдалині, а потім на ближній (5-10 хвилин).
Для спини корисно буде потягнутися і зробити нахили в різні боки. Не забувайте про руки, струсіть їх, кілька разів стисніть пальці в кулаки, а також обертайте кисті навколо своєї осі.
Читайте також: Учені назвали вагому причину їздити на роботу на велосипеді
-
14:25Андрій Шевченко відвідав українських військових на Лимано-Куп'янському напрямку
-
13:15Заспівають на сцені: 13-річний незрячий хлопчик зустрівся з Вакарчуком
-
12:20Розправте плечі: основні секрети впевненості в собі
-
11:20Народний артист України Іво Бобул презентував нову пісні "Серпанкові очі"
-
10:20Корисні поради, які допоможуть під час планування бюджету
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
09:15Найпопулярніші в Україні вживані авто з США: перелік транспортних засобів
- 18 березня
-
19:25А ви коли-небудь пробували приготувати піту з диким лососем – розповідаємо рецепт
-
18:30На станції "Академік Вернадський" поділились кадрами пінгвінів-верхолазів
-
17:25"Дещо інше": ADAM презентував новий дещо незвичний трек
-
16:25Авто з російськими номерами мають покинути Фінляндію: пункти пропуску закриті
-
15:25Рецепт млинців з різними видами начинок від Лізи Глінської
-
14:20Магазини Reserved, Sinsay, Cropp та Mohito імітували вихід з рф: їхні акції впали на 30%
-
13:15Книга Катерини Єгорушкіної "Мої вимушені канікули" отримала премію Пітера Пена
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
12:20Пристрасна та сексуальна: Diana Gloster презентувала нову пісню "Кішкою"
-
11:20Доступний електрокросовер від Skoda: презентація авто
-
10:12Співачка SOWA розірвала стосунки з менеджеркою та почала новий етап у карʼєрі
-
09:14Чи можна ноутбук весь час тримати підключеним до розетки: експерт відповів на питання
- 17 березня
-
18:18Як схуднути за тиждень на кілька кілограмів: допоможе цей 30-секундний трюк
-
17:15Гурт MBreeze презентує українськомовну версію пісні "Потону"
-
16:1610 тисяч бджіл оселилися у гелікоптері рятувальників, через що він не зміг злетіти
-
15:17Такими дизайнери уявляли собі автомобілі у 2000-х роках: концепт, якому майже 70 років
-
14:16YAKTAK презентував новий трек "10 поверхів": історія кохання та життєвих випробувань
-
13:20Три знаки Зодіаку, яким скоро знайдуть своє справжнє кохання
-
14:25Андрій Шевченко відвідав українських військових на Лимано-Куп'янському напрямку
- 18 березня
-
17:25"Дещо інше": ADAM презентував новий дещо незвичний трек
-
13:15Книга Катерини Єгорушкіної "Мої вимушені канікули" отримала премію Пітера Пена
-
09:14Чи можна ноутбук весь час тримати підключеним до розетки: експерт відповів на питання
- 17 березня
-
17:15Гурт MBreeze презентує українськомовну версію пісні "Потону"
-
13:20Три знаки Зодіаку, яким скоро знайдуть своє справжнє кохання
-
09:16Найкращі фільми для саморозвитку, які варто глянути на вихідних
- 16 березня
-
17:25Цікаве дослідження: хвости горбатих китів такі ж унікальні, як і відбитки пальців людей
-
13:20Гурт Ziferblat порефлексував на події в Україні у новому треку "Літаки"
-
09:15Прем'єра тижня: Артем Пивоваров записав трек "О, Панно!" з відомими коміками
- 15 березня
-
17:34"Отже… Привіт": Monatik презентував новий ролик, знятий в бомбосховищі
-
13:20SpaceX успішно провела третій запуск космічного корабля Starship
-
09:15Крадіжка росіянами фільму "Тіні забутих предків": розповідаємо, що відбулось
- 14 березня
-
13:15Юлія Лущинська, вперше після пологів, презентувала нову пісню "Досить"
-
09:15День українського добровольця: знаменитості, які самі пішли боронити рідну землю
- 13 березня
-
19:17Портал Focus2move визначився з найпопулярнішим купе у 2023 році
-
13:15Одразу три рекорди Гіннесса: житель Дніпра протягнув бородою 2,5-тонний мікроавтобус
-
09:18Вчимося визнавати свої досягнення, щоб бути щасливими у житті
- 12 березня
-
17:30Ось, які купюри найчастіше підробляли у 2023 році – Нацбанк
-
13:17Така, як в житті: Оля Полякова презентувала ніжне сімейне відео на пісню "Мама"
-
09:15"Останній маяк": KOZAK SIROMAHA зазвучав абсолютно інакше
- 11 березня
-
17:23Виступ Тейлор Свіфт у Сінгапурі принесе $300 мільйонів державі: реакція світу
-
13:20Україна вперше в історії здобула "Оскар": промова Мстислава Чернова
-
09:185 мікрозвичок, які можуть кардинально змінити ваше життя на краще
- 10 березня
-
17:19Три знаки Зодіаку, на яких очікує підвищення на роботі найближчим часом