На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як продовжувати жити в умовах війни: 5 ідей, що допоможуть та вашим близьким
- 743
Воєнний стан змусив кожного українця забути про нормальне життя та відчути всі можливі емоції, але з часом психіка повертається у стабільність. І в такі моменти потрібно розуміти, як пристосуватись до нових умов. Тому ловіть важливі та корисні поради, як жити під час війни.
Третій тиждень війни показав, що навіть до страшної невизначеності з часом звикають майже всі. Приходить усвідомлення, що все змінилось і потрібно жити відповідно до умов, які склались на цей момент. Але для ефективної адаптації потрібні стійкі та раціональні мислення та дії. Тому фахівці з Психологічної підтримки поділились порадами для життя у нових реаліях.
І ще: Психологічна самодопомога: як взяти під контроль думки, тіло та емоції
Як навчитись жити під час війни
Удвічі скоротіть час за новинами. Оберіть короткі періоди, коли переглядаєте новини, а також стежте лише за офіційними джерелами.
Поговоріть з близькими про щось хороше. Постарайтесь не забувати про рідних та знаходити причини, щоб поділитись чимось хорошим. Можливо, разом побудуйте плани на те, чим займетесь після війни. Шукайте позитив, який буде надихати.
Допомагайте іншим. Це допоможе і вам морально, і тим, кому пощастило менше. Якщо важко вдається волонтерство, то звертайте увагу на тих, хто поряд. Навіть дрібна допомога здатна змінити чийсь день на краще.
Грайтесь з дітьми. Вони вміють швидко перемикатись: разом малюйте, читайте, грайтесь. Дозволяйте собі щось приємне.
Підготуйте щоденник життя. Записуйте всі свої думки та почуття, які були за день. Так вдасться знайти свої рецепти для спокою. До того ж записи дозволяють структурувати події та заспокоюють.
І, головне, – після нашої остаточної перемоги – ми всі опублікуємо щоденник України де впишемо гідність і славу кожного героя і кожного українця. Де розкажемо світові, як нам було страшно, і як ми кожен день вірили у краще. І допомагали один одному. Кожну годину під обстрілами й бомбардуванням, у часи розпачу, і часи спокою. У стані адаптації треба усвідомити: ми знаходимося в нових умовах на невизначений термін. Треба вчитися в них функціонувати, – підсумували фахівці.

Читайте також: Сльози – не прояв слабкості: чому плакати корисно
-
14:22Власники лінійки Galaxy S24 зненавидять Samsung, і ось чому
-
13:21"Люб'язний до воєнних злочинців": Тільда Свінтон на Берлінале засудила Трампа
-
12:21Як мотивувати себе до нових звершень: 6 дієвих порад
-
11:24Надя Дорофєєва представила пісню "Муракамі" – саундтрек до фільму "Песики" з Лесею Нікітюк
-
10:22Ось, у чому може бути небезпека надмірного саморозвитку
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
09:23Тіна Кароль і SadSvit вразили мережу несподіваним дуетом: слухайте пісню "Ми"
-
07:21Стрітення 2025 – коли святкувати, прикмети і що не можна робити в цей день
-
06:41Стрітенські свічки: як освятити, для чого використовувати, як зберігати та скільки
-
06:03Стрітення Господнє 2025: історія, традиції і прикмети у свято 15 лютого
-
05:34Стрітенська свічка: що символізує та від чого захищає цей оберіг
-
04:22Стрітення Господнє 2025 – що не можна робити в цей день 15 лютого
-
01:04Картинки зі Стрітенням Господнім: вітальні листівки і відкритки на свято
-
00:23Привітання зі Стрітенням Господнім 2025 – картинки і побажання
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 14 лютого
-
20:13Напередодні весняної пори: ТОП-10 найкращих загадок про березень для дітей
-
19:21Три книги для саморозвитку, які варто прочитати кожному та кожній у новому році
-
18:21Більшість систем автоматичного гальмування насправді працюють, але є "але"
-
17:23Як романтично провести вечір з коханою людиною вдома
-
16:22У мережі в захваті від жінки, яка розповіла, як зігрітись за копійки
-
15:21У мережі з'явилися фото iPhone 17 Pro з абсолютно новим дизайном панелі камер
-
15:17Правила та секрети використання масажної щітки для волосся
-
14:23Підвищуємо концентрацію: як організувати свій робочий простір за 10 хвилин
-
13:2210 мотиваційних фільмів для саморозвитку, які має побачити кожен
-
12:58Особливості вакуумних пакетів для пакування продуктів
-
13:21"Люб'язний до воєнних злочинців": Тільда Свінтон на Берлінале засудила Трампа
-
09:23Тіна Кароль і SadSvit вразили мережу несподіваним дуетом: слухайте пісню "Ми"
- 14 лютого
-
17:23Як романтично провести вечір з коханою людиною вдома
-
13:2210 мотиваційних фільмів для саморозвитку, які має побачити кожен
-
09:23Klavdia Petrivna потішила фанатів новою піснею, з якою хотіла йти на Нацвідбір
-
08:44"Кохання це...": популярні меми про День святого Валентина
- 13 лютого
-
17:25Що подарувати на 10 річницю весілля – ідеї презентів на олов'яне весілля
-
13:23Любовний гороскоп на День Валентина: що віщують зорі усім знакам Зодіаку 14 лютого
-
09:15"Хотіти" – синоніми до слова, які допоможуть краще висловити своє бажання
- 12 лютого
-
20:20Найромантичніші вірші про кохання від українських письменників до Дня святого Валентина
-
17:25Подивіться на вихідних: ТОП-10 найкращих фільмів про кохання українського кінематографа
-
13:20Адель, Уітні Х'юстон, Океан Ельзи: найкращі популярні пісні про кохання
-
09:227 навичок, які стануть мастхевом для кожного у 2025 році
- 11 лютого
-
21:22Улюблені коктейлі Бонда, Лебовські, Поттера та інших: 10 рецептів чоловічих напоїв з кіно
-
17:22Як зберігати і плекати вогник почуттів у шлюбі упродовж років
-
13:22Оригінал VS кіно: як насправді виглядають герої фільмів, заснованих на реальних подіях
-
09:21Міжнародний день жінок і дівчаток в науці: ТОП 3 книги, які варто прочитати всім
- 10 лютого
-
17:23Як відпочити після роботи, щоб перезавантажитись та розслабитися
-
13:22Закрутила: слухайте драйвову пісню Руслани, з якою вона запалила на Нацвідборі 2025
-
09:23Як ефективно стартувати: 7 ключових кроків до успішного запуску ідеї
- 09 лютого
-
17:23Зрадники серед нас: три знаки Зодіаку, які не соромляться стрибати у гречку
-
13:15ТОП-10 цікавих фактів про Лесю Українку, які варто знати кожному
-
09:15Що приготувати на День святого Валентина: смачні рецепти для закоханих пар
- 08 лютого
-
23:22Ziferblat – "Bird of Pray": слухати трек переможців Нацвідбору на Євробачення 2025
-
23:07Відомий переможець Нацвідбору: дивіться виступ представника України на Євробаченні 2025