Від цього способу заснути варто відмовитися

Нічні звуки негативно впливають на головний мозок, навіть якщо вони неголосні. Більш того, навіть так званий "білий шум", який використовується для боротьби з дзвоном у вухах і розв'язання проблем із засипанням, може шкодити мозку й органам слуху людини, встановили вчені.

Фахівці з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско представили дані, що спростовують корисність білого шуму для тих, хто не може заснути. Досі вважалося, що білий шум, різні заспокійливі звуки природи, наприклад, водоспаду, дощу, шелесту листя і інші, допомагає відсторонитися від нав'язливих думок і дзвону у вухах (тінтітусу), а також зовнішніх звуків у шумному навколишньому просторі. Але, проаналізувавши дані низки наукових досліджень зі здійсненням експериментів по впливу білого шуму на тварин, автори нової праці виявили: насправді звукова дія небезпечна в принципі, і білий шум теж може мати неприємні для здоров'я наслідки.

І ще: Учені назвали позу, в якій не варто спати

Фахівці встановили, що білий шум сприяє зниженню гальмування нейронів, таким чином погіршуючи їх фільтрувальну здатність.

Краще не використовувати білий шум для засинання / CNN

"Ми виявили, що довгостроковий вплив нетравматичного шуму викликає патологічні зміни в центральній слуховій нервовій системі. Зокрема, ці зміни спостерігалися при гучності 60-70 децибелів, яка розглядається як безпечний рівень шуму", – розповіли вчені.

Водночас фахівці відзначили, що явище тінтітус вивчене лікарями не в повній мірі. У деяких випадках першоджерелом тінтітусу виявляються не проблеми зі слухом, а порушення в роботі низки відділів головного мозку.

Читайте також: Як заснути за лічені хвилини: метод від американських військових

• Теги:
• Наука
• Здоров'я
• Лайфстайл