Учені виявили цікаву особливість техніки сну Сальвадора Далі

Відомий іспанський сюрреаліст Сальвадора Далі, як і багато великих людей, мав дещо незвичайний спосіб сну. Деколи він не лягав у ліжко, а сідав на стілець, через спинку якого звішував свою руку зі зв'язкою ключів або ложкою.

Під стільцем на підлозі лежала металева таця. Щойно автор засинав, його рука розслаблялася, предмет падав униз і будив його. Далі вважав, що такий сон дає йому творчий імпульс. І недавнє дослідження команди вчених із Франції підтвердило, що така техніка сну дійсно має користь.

Це цікаво: Чи можна доспати вдень, якщо не вдалося виспатися вночі

Учені провели невеликий експеримент. У ньому групі учасників пропонувалися незвичайні математичні завдання, кожна з яких мала приховане рішення, що дозволяє отримати відповідь практично миттєво.

Після першої спроби знайти рішення учасники були поділені на три групи:

• люди в першій взагалі не спали,
• у другій могли зануритися у поверхневий сон (перехідна стадія між засипанням та неспанням, N1) більш ніж на 30 секунд,
• а люди у третій повинні були перейти до фази розслабленого глибокого сну з нешвидким рухом очей принаймні 30 секунд.

Потім усім учасникам знову запропонували ті самі завдання. Дослідники виявили, що ті, хто провів щонайменше 15 секунд у стані поверхневого сну, потроїли свої шанси знайти приховане рішення, що має на увазі підвищене творче мислення. За підсумками 83% людей із цієї групи змогли швидко дати правильну відповідь, натомість у групі неспання впоралися лише 30% учасників.

"Тут бачимо, що активність мозку, звичайна для сутінкової зони між сном і неспанням (стадія сну 1 чи N1 з повільним рухом очей), запалює "творчі іскри". Ми вважаємо, що ця фаза є ідеальним варіантом для розвитку творчих ідей", – кажуть експерти.

Що примітно, у людей, які досягали глибшого рівня сну (N2), що відслідковується в експерименті за допомогою електроенцефалограми, ефект "творчих іскор" зникав. Це підтверджує, що короткий період сну більш помітно впливає на здатність проникнення у суть проблеми, додали вчені.

Як і чому це працює, дослідники поки що не готові відповісти. Цей ефект потребує додаткового вивчення. Проте люди, які не можу дійти якогось рішення або чекають, поки їх відвідає муза, цілком можуть скористатися технікою Далі вдома чи навіть на роботі. Жодних особливих навичок для цього не потрібно. Головне – знайти відповідний спосіб пробудження.

Читайте також: О котрій годині корисно лягати спати, щоб зберігати здоров'я серця

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Наука
• Популярне
• Цікавинки