У МОЗ назвали ознаки ПТСР: якщо ви їх виявили – зверніться до фахівців

На жаль, у ці непрості часи у людей може виникати ПТСР (посттравматичний стресовий розлад). Зверніть увагу на свій стан і стан рідних. Цілком імовірно, що поруч із вами людина, яка страждає від цього розладу.

У МОЗ підкреслюють, що ПТСР – порушення психічного стану. Він може розвинутися після травматичної події. Відомо, що близько 8% чоловіків і 20% жінок, які пережили травматичні події, мають ПТСР.

Варте уваги: Психологи пояснили, чому люди часто ігнорують сигнали повітряної тривоги

ПТСР розвивається у людей, які пережили загрозливу для життя чи гідності ситуацію. Це можуть бути:

• Ветерани війни
• Цивільні, які перебували або все ще перебувають у зоні бойових дій
• Жертви сексуального чи / та фізичного насильства
• Полонені та жертви катування
• Свідки терактів
• Люди, які перебували у зоні стихійного лиха
• Люди, які перебувають у кризових, травмуючих психіку ситуаціях

Прояви ПТСР

• Постійні думки про травматичну подію. Вони виникають мимоволі, сняться або вертаються як флешбеки.
• Життя у бойовій готовності. Така людина миттєво спалахує, дратується, переймається думками про власну безпеку.
• Уникнення згадок про травму.
• Панічні атаки: відчуття страху, поверхневе дихання, нудота, прискорене серцебиття та біль за грудиною.
• Хронічний біль, головні болі, діарея, відчуття стиснення за грудиною, судоми.
• Недовіра, переконання, що світ небезпечний.
• Негаразди у буденному житті.
• Зловживання алкоголем, сигаретами та наркотиками.
• Проблеми у стосунках, віддалення від партнера / партнерки.
• Суїцидальні думки (якщо виникають – скажіть близьким і зверніться по психологічну підтримку).

Що робити, якщо виявили ПТСР у себе або близьких

• У разі проявів симптомів ПТСР слід обов’язково звернутися по допомогу до сімейного лікаря, психіатра та фахівця з психічного здоров’я.
• Якщо ви звернетеся до сімейного лікаря, він зможе спрямувати вас до фахівця з психічного здоров’я для діагностики.
• Лікування може бути медикаментозним та / або психотерапевтичним: когнітивно-поведінкова терапія та метод десенсибілізації й репроцесуалізації травми з допомогою руху очей.

Будьте пильними та допоможіть тим, хто поруч з вами цього потребує. Пам'ятайте, що ПТСР можна вилікувати, полегшивши життя тих, кого ви цінуєте.

Читайте також: Як харчуватися в умовах війни та захистити свій організм

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради
• Психологія