На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Що робити, якщо вас взяли у полон: рекомендації щодо поведінки
- 3183
З кожним днем ми переконуємося в тому, що ворог жорстокий, безжальний та цинічний, який не дотримується жодних норм. Рашисти окуповують міста та села, тож цілком реально, що й цивільні люди можуть потрапити в полон.
Причин, з яких вас можуть взяти як заручника, є кілька: розвідка, шантаж, живий щит тощо. І експерт з психічного здоров'я Марта Пивоваренка для Telegram-каналу Психологічна підтримка розповіла, як діяти, якщо ви опинилися в полоні.
І ще: Як продовжувати жити в умовах війни: 5 ідей, що допоможуть та вашим близьким
Важливо! Щоб не потрапити у полон, у жодному разі не можна носити військову або схожий одяг на військову форму, камуфляж, мати якусь символіку на одязі, а також вбиратися у хороші дорогі речі. Треба виглядати максимально просто й не привертати до себе увагу.
Як діяти мирним людям, яких захопили у полон
Будьте спокійними та не показуйте, що вам страшно. Не чиніть терористам опору, не намагайтеся вступати з ними у бесіду, не прагніть зжалитися над вами або відрадити від їхнього плану. Не порушуйте встановлених терористами правил, щоб не спровокувати погіршення умов.
Може настати такий момент, коли турбота про стан власного духу і тіла стане здаватися вам безглуздою. Дуже важливо не забувати про особисту гігієну, фізичні вправи, дихальні техніки для заспокоєння. Це допоможе і надалі почуватися людиною.
Налаштуйтеся психологічно, що вас не звільнять миттєво, але пам'ятаєте, що звільнять обов'язково.
Удавайте, що ви не дуже далека людина. Не ідеологічна, не релігійна, без чіткої позиції. Не проявляйте активність, не говоріть багато і голосно.
Не дивіться прямо в очі терористам, а трохи в сторону. Разом з тим не вдавайте з себе приниженого — це також провокує на агресію.
Їжте, навіть якщо вам шматок у горло не лізе. Не демонструйте спротиву.
Користуйтеся кожною можливістю сходити в туалет або щось зробити для себе. Наступного разу може просто не бути. Створюйте собі максимальний комфорт, облаштуйте місце для сну.
У жодному разі не демонструйте зв'язок з іншими полоненими, це може бути використано проти вас або ваших рідних. Чим більші спроби завадити катуванню, тим сильнішими вони будуть.
Якщо почався штурм, необхідно впасти на підлогу і закрити голову руками, зайняти позицію чимдалі від вікон, дверей і терористів — при штурмі по них стрілятимуть снайпери. Не слід брати в руки зброю, щоб вас не переплутали з терористами.
Отримали поранення — зупиніть кровотечу, перев'язавши рану.
Якщо на вас повісили бомбу, треба без паніки голосом або рухом руки дати зрозуміти про це співробітникам спецслужб.
Якщо під час катування і допитів з вами є інша людина, не реагуйте на неї, не взаємодійте ніяк. Якщо хочете підтримати — робіть це тільки наодинці. Емпатія у полоні дуже недоречна. Будь-який прояв співчуття веде до посилення катування.
На запитання відповідайте коротко, лаконічно, без зайвих деталей. Ведіть нейтральний холодний діалог, без агресії, без зацікавленості.
Якщо той, хто бере в полон, хоче проявити агресію, її треба прийняти.
Пам'ятайте, що ті, хто тримають вас в полоні, не приймають рішення самостійно. Навіть якщо терорист співпереживає вам, його позиція може змінитися в будь-який момент. Мати дружбу з катом неможливо.
Не втрачайте надії. Нагадуйте собі, що на вас чекають рідні. Старайтеся вижити заради них.
Запам'ятайте якомога більше деталей про місце, в якому перебуваєте, як виглядає простір, позначення військових частин, бланків тощо. Зробіть непомітні позначки, за якими потім зможете ідентифікувати це місце.
Поставте собі ціль: зберегти життя, щоб потім допомогти покарати терористів.
Читайте також: Не лише ПАЛЯНИЦЯ: які слова не можуть вимовити окупанти
-
21:05На Мадагаскарі знайшли унікальну комаху, появу якої передбачив Дарвін
-
20:22Як правильно пити вино: лайфхак від сомельє
-
19:23Жінка вийшла заміж за чоловіка, який втратив пам'ять та забув, що вони розлучалися
-
18:23На хвилі хайпу: швейцарський шоколатьє готуватиме "Дубайський шоколад"
-
17:22Мовчазні вбивці вашої кар'єри: 5 звичок, яких слід позбутись негайно
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:22Тимчасовий релакс: плейлист українських пісень до Міжнародного дня молоді
-
15:22Готуємо пухкенькі булочки з вишнею, які подарують затишку вашому дню
-
14:22OKS переспівав легендарний хіт 90-х для нового проєкту "Переосмислення"
-
13:23Досягаємо більшого за меншу кількість часу: у чому суть закону Паркінсона
-
12:23"У молодості немає віку": красиві та влучні цитати до Міжнародного дня молоді
-
11:21Mazda підготувала до серійного виробництва свій фантастичний концепт спорткара
-
10:23Базовий iPhone 16 пройшов тест на міцність: чи є у нього слабке місце
-
09:23Молодіжний сленг українською: 10 синонімів до популярних слів, які у всіх на слуху
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
08:23День виноградаря і винороба: Перевір, чи розбираєшся ти у винах
-
07:22За майстерність і любов до лози: привітання з Днем виноградаря та винороба
-
06:22Привітання з Днем молоді 2024 – прикольні смс, вірші і проза українською
- 09 листопада
-
23:22Щирі й оригінальні привітання з Міжнародним днем молоді 2024
-
22:26Привітання з Днем бухгалтера 2024 – прикольні вірші, смс і картинки
-
21:23Картинки з Днем бухгалтера 2024 – гарні листівки і жартівливі відкритки
-
20:22Привітання на День бухгалтера 2024 у прозі – гарні вітання своїми словами
-
19:30В Індонезії народилося рідкісне суматранське слоненя
-
18:35На Одещині село перейменували на честь Головного управління розвідки
-
17:35Учасниця "Міс Всесвіт 2024" Аліна Пономаренко показала образ для шоу національних костюмів
-
17:22Мовчазні вбивці вашої кар'єри: 5 звичок, яких слід позбутись негайно
-
13:23Досягаємо більшого за меншу кількість часу: у чому суть закону Паркінсона
-
09:23Молодіжний сленг українською: 10 синонімів до популярних слів, які у всіх на слуху
- 09 листопада
-
17:35Учасниця "Міс Всесвіт 2024" Аліна Пономаренко показала образ для шоу національних костюмів
-
13:20Бейонсе, Біллі Айліш та Тейлор Свіфт: премія Ґреммі назвала номінантів 2025 року
-
09:22Українські та світові зірки, які всиновили дітей: підбірка до Всесвітнього дня усиновлення
- 08 листопада
-
17:25Фільм "20 днів у Маріуполі" отримав дві номінації британської премії Grierson Awards
-
13:35Українці представили у Лас-Вегасі вражаючий кабріолет Tesla
-
09:30У Києві відбувся прем’єрний показ повнометражного фільму "Буча"
- 07 листопада
-
22:27Картинки з Днем ангела Михайла – вітальні листівки, відкритки і фото
-
17:45В Україні випустили унікальну благодійну іграшку тварини без лапки
-
13:35Ірина Цибух посмертно отримала відзнаку Українського Жіночого Конгресу за лідерство
-
09:22Як одягатися восени, коли зранку холодно, а вдень теплішає: поради для комфортного образу
- 06 листопада
-
17:23Як затишно провести вечір вдома після робочого дня: ідеї, які допоможуть розслабитись
-
13:22Нові дослідження шокували висновками про стоячі робочі місця
-
09:22Щоденні ритуали успішних людей: що допомагає їм досягати висот
- 05 листопада
-
17:25Приємні новини: Олексій Завгородній та Юлія Сахневич вперше стануть батьками
-
13:27Гурт Океан Ельзи презентував кліп на нову пісню "Як ніколи"
-
09:15Маска, яка приховує брак любові до себе: що таке егоїзм
- 04 листопада
-
17:35Гурт "Антитіла" виступив просто на вулиці для шанувальників у Полтаві
-
13:24Романтична осіння пісня: Нікіта Кісельов та SKYLERR презентували трек "У волоссі осінь"
-
09:22Чому ми можемо прокидатись о третій ночі: причина та як з нею впоратись
- 03 листопада
-
17:245 важливих навичок, необхідних сучасним менеджерам
-
13:22Як відпочивати правильно і чому це важливо: практичні поради для кожного
-
09:20Довгоочікувана прем'єра: Netflix випустив тизер "Гри в кальмара 2"