На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Раптом знадобиться: як виспатись під час тривалого польоту
- 165
Українців цього літа очікують в кількох найпопулярніших курортах, тож наша інструкція може неабияк знадобитися вам. Розповідаємо, як виспатися під час польоту: яку позу вибрати, що взяти з собою та яке місце в літаку краще вибрати.
Досвідчені мандрівники діляться лайфхаками, які дозволять повноцінно відпочити під час польоту.
Це цікаво: Вантажник аеропорту назвав непотрібну деталь у кожній валізі
Що варто взяти на борт
- Навушники з сильним шумопоглинання або якісні беруші.
- Маску для сну. Замість неї підійде шовковий шарф, якщо забули.
- Спеціальні надувні подушки на шию підтримають голову, що зніме навантаження з шийних м'язів і дозволить простіше заснути. Перед покупкою потрібно обов'язково її надути і перевірити. Можна згорнути верхній одяг і використовувати його замість подушки.
- Засіб проти сухості носа: будь-який зручний флакон з морською водою і проти сухості очей – зволожуючі краплі. Заснути з печінням в очах і з сухістю в носі не дуже легко.
- Купуйте воду в д'юті фрі: не пошкодуєте, адже спати з сухою гортанню неможливо.
- Зручний, легкий одяг з натуральних тканин.
Найкращі пози для сну
Знайти положення для своїх рук, ніг і спини, щоб воно було комфортним для сусідів, зручним для себе і ще й безпечним – завдання можна вирішити. Можна відкинутися на столик попереду. У такому положення сповільнюється пульс і стає простіше заснути. Не соромтеся змінювати положення тіла коли спите. Вважається, що людина змінює позу уві сні не менше 20 разів.
Альтернативні пози:
- Перші місця на початку економ-класу вільні для ніг, можна їх витягнути і вважати себе найщасливішою людиною.
- Якщо ви летите з другом, дружиною і вільне місце в ряді з трьох крісел, то можна впертися один на одного, сівши по краях. Або просто навалитися на плече.
- Якщо вільний весь ряд, можна просто влягтися на нього.
- Сісти на сидінні боком, перекинути ноги в прохід через підлокітник, головою прилягти на сидінні.
- Можна покласти на коліна рюкзак або іншу сумку і головою спертися на нього, обхопивши руками.
Не потрібно переживати, що ви не заснете. Це тільки викличе стрес і тривогу, при якій заснути взагалі стане неможливо.
Найкращі місця для сну
По-перше, займати потрібно ту сторону, з боку якої не буде сонця. Для цього в пошуковику можна знайти сайти зі шляхом вашого лайнера по небу і по часу вильоту зорієнтуватися, з якого боку світитиме сонце. Або ж можна просто не брати місце біля вікна, але тоді ви позбудетеся можливості спертися головою на нього.
Краще не бронювати місця в останньому ряду. Там майже завжди не можна відкинути спинку, а ще збирається черга з охочих відвідати туалет. Хоча зараз такого не буде, адже коронавірус вніс свої корективи у польоти. Натомість у носовій частині літака менше трясе, заснути там простіше.
Ознайомтеся зі схемами місць в першому класі, бізнес і економ. Порівняйте: бізнес-клас може бути не менш привабливим для сну, ніж перший, але при цьому дешевший, а в економі створені хороші умови для відпочинку.
Додаткові поради для мандрівників
Спробуйте, якщо можливо, не спати взагалі перед польотом. Так більша ймовірності заснути вже на борту.
Якщо ви користуєтеся або хочете скористатися снодійними, то майте на увазі: в салон літака не всі рідини можна взяти з собою, та й їх обсяг обмежений. Також можуть бути проблеми на митниці, якщо при вас знайдуть дивні таблетки.
Заснути на голодний шлунок також складно, як і на повний. Не їжте вуглеводну їжу, вона бадьорить. Краще щось холодне (сік з льодом, морозиво), трохи овочів і м'ясо.
Ремінь краще помістити на чільне місце, щоб стюардеса вас не розбудила з проханням пристебнутися під час турбулентності/посадки.
Маємо надію, що наші поради вам знадобляться цього року ;)
Читайте також: Стюардеса розповіла, чому під час польоту не варто користуватися навушниками
-
19:33Готуємо рване м'ясо за рецептом від Ольги Рябенко
-
18:27Київстар запускає ексклюзивні номери з новим кодом 077: як купити
-
17:35Гурт "Антитіла" виступив просто на вулиці для шанувальників у Полтаві
-
16:20Укрпошта оновлюється – компанія запустить кур’єрську доставку та поштомати
-
15:15Схожа на вампірку: вчені відтворили зовнішність жінки, яка жила 400 років тому
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
14:25Міжнародний кінофестиваль "Молодість" оголосив переможців: хто став лауреатом
-
13:24Романтична осіння пісня: Нікіта Кісельов та SKYLERR презентували трек "У волоссі осінь"
-
12:25Курйоз дня: американець проплив на човні з велетенського гарбуза 73 кілометри
-
11:35В Україні оцифрували кіноплівки архіву Національної кінематеки України
-
10:21Ходять чутки: яку фішку можуть отримати майбутні iPhone 17 та iPhone 17 Air
-
09:22Чому ми можемо прокидатись о третій ночі: причина та як з нею впоратись
- 03 листопада
-
21:22Привітання з Днем залізничника 2024 у прозі, віршах та картинках
-
18:23Як з'ясувалось, королеву Каміллу до сімейних чатів не додають: причина досить кумедна
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
17:245 важливих навичок, необхідних сучасним менеджерам
-
16:22Action Vehicle випустив точну копію Бетмобіля з трилогії "Темний лицар"
-
15:22TAYANNA випустила новий кліп, знятий з допомогою штучного інтелекту
-
14:24Такого ви ще не пробували: готуємо в неділю цибулеві голубці
-
13:22Як відпочивати правильно і чому це важливо: практичні поради для кожного
-
12:2235 викрадених у Великій Британії автомобілів високого класу знайшли через 8 років
-
11:23У цій країні заборонили продаж не лише iPhone, а й Google Pixel
-
10:25Українські військові знялися у щемливому кліпі на нову пісню гурту Фіолет "Обіцяю"
-
09:20Довгоочікувана прем'єра: Netflix випустив тизер "Гри в кальмара 2"
- 02 листопада
-
23:21Ваша турбота — безцінний дар: красиві привітання з Днем соцпрацівника
-
17:35Гурт "Антитіла" виступив просто на вулиці для шанувальників у Полтаві
-
13:24Романтична осіння пісня: Нікіта Кісельов та SKYLERR презентували трек "У волоссі осінь"
-
09:22Чому ми можемо прокидатись о третій ночі: причина та як з нею впоратись
- 03 листопада
-
17:245 важливих навичок, необхідних сучасним менеджерам
-
13:22Як відпочивати правильно і чому це важливо: практичні поради для кожного
-
09:20Довгоочікувана прем'єра: Netflix випустив тизер "Гри в кальмара 2"
- 02 листопада
-
17:45На Донеччині відкрили пам'ятну стелу на честь Дмитра "Да Вінчі" Коцюбайла
-
13:25Як у романтичному фільмі: MÉLOVIN і SWOIIA презентували спільний трек "Зодіак"
-
09:20Ватикан показав аніме-символ 2025 року – дівчинка Люче
- 01 листопада
-
17:35Parfeniuk презентував перші треки з нового альбому "Врубай" та оригінальний кліп
-
09:20Журнал People назвав ТОП-15 найсексуальніших чоловіків 2024 року
- 31 жовтня
-
17:30Володимир Дантес презентував романтичну композицію про кохання "Руда вода"
-
13:22Три знаки Зодіаку, яким не варто робити спонтанні покупки у листопаді
-
09:23Музичні новинки жовтня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 30 жовтня
-
17:22Як зберегти продуктивність під час переходу на зимовий час: практичні поради
-
13:25Гаррі Потер, Венздей, Шрек: обираємо костюм на Хелловін-2024 за персонажами фільмів
-
09:23Кінопрем'єри листопаді 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 29 жовтня
-
17:30Курйоз дня: Тімоті Шаламе неочікувано програв у конкурсі власних двійників
-
13:25Доповнюємо образ на Хелловін-2024 яскравим макіяжем: ТОП-10 найкращих ідей
-
09:22Місячний посівний календар на листопад 2024 – коли і що садити
- 28 жовтня
-
17:25Вино з київських вулиць продали на благодійному аукціоні у США
-
13:25Українські виконавці DOMIY & SHUMEI презентували трек "Не пройде"
-
09:21Погода у листопаді 2024: чого варто очікувати наприкінці осені
- 27 жовтня
-
17:24Три знаки Зодіаку, чиє життя зміниться на краще у листопаді
-
13:21Як упорядкувати свої думки і емоції за допомогою одного простого предмета