На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Психологиня розповіла, як говорити з дітьми про війну та сховища
- 357
На жаль, війна уже постукала у двері усіх без винятку осель українців. До когось безпосередньо, а до когось – опосередковано. Тож дуже важливо не лише зберігати спокій і холодну голову. Потрібно ще й вміти говорити про війну з тими, кого ви любите. Зокрема, з дітьми.
Дитяча психологиня Ліана Шимоняк розповіла, як потрібно говорити з дитиною про війну, а також бомбосховища. Відео з порадами виклали на фейсбук-сторінці Першого медичного об'єднання Львова.
Варте уваги: Як допомогти літнім людям у тривожні часи під час воєнних дій
Вона наголошує на тому, що батьки – "основна підтримка дітей". Тож головна задача дорослих – пояснювати дітям, що відбувається.
Якщо ми не допомагаємо дитині прожити емоції страху, а потім не перемикаємо її на спокій, то дитина, переживаючи постійне відчуття небезпеки, буде дедалі більше втрачати контроль над своєю нервовою системою та власною поведінкою, – підкреслює вона.
Якщо у вас діти старшого віку, то їм варто донести, що "нагорі зараз небезпечно", коли ви перебуваєте в укритті. Якщо дитина не розпитує певних деталей, то їх можна уникати. Якщо ж допитливість візьме гору, то можете пояснити, що над містом можуть літати літаки або лунати вибухи. Поясніть, що це не обов'язково так і є, але перебування в укритті дозволяє залишатися у безпеці.
Пояснили, що відбувається? Тепер потрібно перейти до наступного етапу – заспокоєння. Переконайте дитину, що ви дійсно перебуваєте у безпеці. Зробіть акцент на надійності приміщення, його товстих стінах. Додайте, що це дозволить уникнути травм, якщо над головою дійсно щось вибухне.
Ще один гарний аргумент – акцент на військових. Наголосіть на тому, що вони зараз роблять усе можливе для того, щоб захистити вас тут. Також можете додати, що люди навколо також допоможуть, якщо у цьому виникне потреба.
А тепер дайте дитині впевненість у власних силах. Їй потрібно, щоб не лише про неї піклувалися, але й щоб вона це робила. Для цього потрібно мати з собою у тривожній валізці іграшку, а також не забути взяти домашніх улюбленців з собою. Делегуйте дитині турботу та захист. Це дозволить їй відчувати, що вона теж може щось зробити у цей час.
Крім того, психологиня зазначає, що дуже важливо підтримувати режим сну. Якщо дитина не може розслабитися та заснути, то можете набрати їй ванну. Це дасть можливість нервовій системі заспокоїтися, а дитині – зняти напругу.
Наостанок експертка нагадала про те, що у вас має бути якась фізична активність. Це дозволить не лише відволікатися, а й не зациклюватися на негативних емоціях.
Бережіть себе та своїх рідних. Турбуйтеся один про одного, а також пам'ятайте, що все буде Україна!
Читайте також: Як подолати паніку: кілька дієвих вправ
-
20:23Режисери "Порцелянової війни" отримали нагороду Гільдії режисерів США
-
19:30Так важко наважитись: підбірка оригінальних ідей, як освідчитись в коханні
-
18:2525 синонімів до слова "жити": які з цих слів ви чуєте вперше
-
17:22Як зберігати і плекати вогник почуттів у шлюбі упродовж років
-
16:22Як затишно провести вечір вдома після робочого дня: ідеї, які допоможуть розслабитись
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:23"5 секунд" після сну: чоловік випробував на собі популярне серед зірок правило
-
14:37Як підготуватися до НМТ 2025 з історії України
-
14:33La Sultane de Saba – відчуйте себе східною царицею
-
14:26Фінансова свобода в один клік: кредит на картку Монобанку
-
14:21Американці вдалось відростити найдовші вуса у світі серед жінок
-
14:20Двоспальні ліжка – комфорт зразу для двох
-
14:06Заміна стартера: від чого залежить ціна та що потрібно знати перед ремонтом
-
13:59Догляд за волоссям: як зробити волосся здоровим і красивим?
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
13:55Подорож на вихідні: Львів – Варшава автобусом
-
13:52AirPods Max – найкращі навушники для iPhone та MacBook у 2025 році
-
13:45Смартфон б/у як гарне рішення
-
13:22Оригінал VS кіно: як насправді виглядають герої фільмів, заснованих на реальних подіях
-
12:22Думки розбіглись: у мережі сперечаються, як же потрібно зберігати яйця
-
11:22Користувачі у світі все частіше носять Apple Watch на щиколотці: чому це роблять
-
10:23Школа мистецтв продає 105 класичних автомобілів, щоб почати колекцію "з нуля"
-
09:21Міжнародний день жінок і дівчаток в науці: ТОП 3 книги, які варто прочитати всім
-
08:23Більше, ніж жарти: ТОП 10 найсмішніших сцен з кіно та серіалів
-
02:32Привітання з Днем ангела Івана 2025: вірші, смс і проза з іменинами
-
17:22Як зберігати і плекати вогник почуттів у шлюбі упродовж років
-
13:22Оригінал VS кіно: як насправді виглядають герої фільмів, заснованих на реальних подіях
-
09:21Міжнародний день жінок і дівчаток в науці: ТОП 3 книги, які варто прочитати всім
- 10 лютого
-
17:23Як відпочити після роботи, щоб перезавантажитись та розслабитися
-
13:22Закрутила: слухайте драйвову пісню Руслани, з якою вона запалила на Нацвідборі 2025
-
09:23Як ефективно стартувати: 7 ключових кроків до успішного запуску ідеї
- 09 лютого
-
17:23Зрадники серед нас: три знаки Зодіаку, які не соромляться стрибати у гречку
-
13:15ТОП-10 цікавих фактів про Лесю Українку, які варто знати кожному
-
09:15Що приготувати на День святого Валентина: смачні рецепти для закоханих пар
- 08 лютого
-
23:22Ziferblat – "Bird of Pray": слухати трек переможців Нацвідбору на Євробачення 2025
-
23:07Відомий переможець Нацвідбору: дивіться виступ представника України на Євробаченні 2025
-
17:25Можете залишитись без пари: ТОП-10 найгірших подарунків на день св. Валентина
-
13:22Як красиво зробити пропозицію дівчині: найкращі ідеї та корисні поради
-
09:22Нацвідбір на Євробачення 2025: слухайте усі пісні фіналістів онлайн
- 07 лютого
-
17:25Щирі, веселі та емоційні: 10 популярних фільмів присвячених мамі
-
13:20Найкращий подарунок – зроблений своїми руками: цікаві ідеї валентинок
-
09:15Як підписати валентинку: підбірка оригінальних ідей для закоханих
- 06 лютого
-
19:236 лютого міжнародний день бармена: солодкі коктейлі з шампанським
-
17:23Не зміг відчути шаленого кохання, – Олександр Терен розповів про участь у "Холостяку"
-
13:22Як навчитися швидко ухвалювати важливі рішення і не шкодувати про них
-
09:24Три знаки Зодіаку, які ніколи не втрачають свій оптимізм
-
08:22ТЕСТ на Міжнародний День бармена: визнач, який твій ідеальний коктейль
- 05 лютого
-
17:21Дві звички, які зроблять вас продуктивнішими: виробіть їх
-
13:22Втома від мотивації: розповідаємо, коли книги про успіх шкодять
-
09:22"Дай мені спокій": Олександр Терен публічно звернувся до Інни Бєлєнь після розриву