На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Психологиня розповіла, як говорити з дітьми про війну та сховища
- 295
На жаль, війна уже постукала у двері усіх без винятку осель українців. До когось безпосередньо, а до когось – опосередковано. Тож дуже важливо не лише зберігати спокій і холодну голову. Потрібно ще й вміти говорити про війну з тими, кого ви любите. Зокрема, з дітьми.
Дитяча психологиня Ліана Шимоняк розповіла, як потрібно говорити з дитиною про війну, а також бомбосховища. Відео з порадами виклали на фейсбук-сторінці Першого медичного об'єднання Львова.
Варте уваги: Як допомогти літнім людям у тривожні часи під час воєнних дій
Вона наголошує на тому, що батьки – "основна підтримка дітей". Тож головна задача дорослих – пояснювати дітям, що відбувається.
Якщо ми не допомагаємо дитині прожити емоції страху, а потім не перемикаємо її на спокій, то дитина, переживаючи постійне відчуття небезпеки, буде дедалі більше втрачати контроль над своєю нервовою системою та власною поведінкою, – підкреслює вона.
Якщо у вас діти старшого віку, то їм варто донести, що "нагорі зараз небезпечно", коли ви перебуваєте в укритті. Якщо дитина не розпитує певних деталей, то їх можна уникати. Якщо ж допитливість візьме гору, то можете пояснити, що над містом можуть літати літаки або лунати вибухи. Поясніть, що це не обов'язково так і є, але перебування в укритті дозволяє залишатися у безпеці.
Пояснили, що відбувається? Тепер потрібно перейти до наступного етапу – заспокоєння. Переконайте дитину, що ви дійсно перебуваєте у безпеці. Зробіть акцент на надійності приміщення, його товстих стінах. Додайте, що це дозволить уникнути травм, якщо над головою дійсно щось вибухне.
Ще один гарний аргумент – акцент на військових. Наголосіть на тому, що вони зараз роблять усе можливе для того, щоб захистити вас тут. Також можете додати, що люди навколо також допоможуть, якщо у цьому виникне потреба.
А тепер дайте дитині впевненість у власних силах. Їй потрібно, щоб не лише про неї піклувалися, але й щоб вона це робила. Для цього потрібно мати з собою у тривожній валізці іграшку, а також не забути взяти домашніх улюбленців з собою. Делегуйте дитині турботу та захист. Це дозволить їй відчувати, що вона теж може щось зробити у цей час.
Крім того, психологиня зазначає, що дуже важливо підтримувати режим сну. Якщо дитина не може розслабитися та заснути, то можете набрати їй ванну. Це дасть можливість нервовій системі заспокоїтися, а дитині – зняти напругу.
Наостанок експертка нагадала про те, що у вас має бути якась фізична активність. Це дозволить не лише відволікатися, а й не зациклюватися на негативних емоціях.
Бережіть себе та своїх рідних. Турбуйтеся один про одного, а також пам'ятайте, що все буде Україна!
Читайте також: Як подолати паніку: кілька дієвих вправ
- 18 квітня
-
20:30Парламент Британії схвалив заборону куріння для тих, хто народився після 2009 року
-
19:25До премʼєри серіалу “К.О.Д” акторка Тетяна Кравченко випустила авторську пісню “Де ти?”
-
18:30Волдеморт в Австралії: новий вид мурах назвали на честь персонажа з фільму
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
16:30Ось як виглядатиме меморіал Героїв України у Львові: оголосили переможців конкурсу
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:27Стрічка "Тиха депортація" отримала золоту нагороду телекінопремії New York Festival
-
14:15Захист та виживання: тихоокеанські кити та дельфіни отримали статус юридичних осіб
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
12:20Мінкульт позбавив Арку дружби народів у Києві статусу пам'ятки
-
11:20Львівський монах виграв чемпіонат України з паверліфтингу, встановивши восьмий рекорд
-
10:15Пухнаста бойова подруга: військові показали кішку, яка стала членом підрозділу
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
20:20Нік Брандт візуалізує наслідки підвищення рівня моря на своїх підводних світлинах
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
19:20Як виявити насильство у стосунках: ділимось корисними порадами
-
18:17На продаж виставили квартиру з панорамою на футбольне поле за 17 мільйонів гривень
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
16:18Ви захочете з'їсти всі і зразу: смачнющі картопляні кульки з сиром від Ектора
-
15:19Знайдіть 10 відмінностей: Дженніфер Лопес показала, як за 20 років змінилося її обличчя
-
14:17Maserati представила найшвидший електричний кабріолет у світі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
12:16"Ухилянти хизуються красивим життям": ГУР попереджає про ІПСО в тіктоці
-
11:18Предмет першої потреби: у Британії закликають зняти податки на бюстгальтери
-
10:16Сини музикантів Леннона та Маккартні The Beatles випустили спільну пісню про любов
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
09:14Почніть читати у 5 разів більше та вивчіть нову іноземну мову з цими порадами
- 16 квітня
-
18:25Спокуслива та розкута: Анна Трінчер презентувала новий кліп "Бар за баром"
-
14:20Скільки коштує утримання одного мобілізованого громадянина на рік: названо цифру
-
10:15Вийшов тизер першої серії серіалу "Епізоди: Україна на Мундіалі" про збірну України
- 15 квітня
-
18:30Руйнування пам'ятного місця: волонтери оновили стелу на в'їзді у Донецьку область
-
14:25Пристрасний дует: Тіна Кароль та SHUMEI презентували спільний трек "Стерва"
-
10:30Полтавський рятувальник присвятив забіг на півмарафоні загиблим колегам
- 14 квітня
-
17:22Бортпровідниця розповіла, чому під час посадки вітаються з усіма пасажирами
-
13:23Маляр довела до сліз нардепку Совсун під час обговорення демобілізації: її слова обурливі
-
09:17Чому вам не підвищують зарплату: ось 5 можливих причин
- 13 квітня
-
17:30Українська режисерка Таню Муіньо зняла запальний кліп для британської зірки Дуа Ліпи
-
13:20Fine Art Photography Awards 2024: українка отримала премію за фото деокупованих міст
-
09:15Раннє прокидання та блокнот: правила успіху Річарда Бренсона
- 12 квітня
-
17:25Ярослава Магучіх стала обличчям кампейну Forever.Faster від Puma в Україні
-
13:15Літературна премія PEN America: переклади книжок Асєєва та Сергія Жадана у довгому списку
-
09:00Найпопулярніші європейські столиці для освідчення: яке місто очолює рейтинг
- 11 квітня
-
17:25MELOVIN презентував кліп на пісню "Dreamer" у свій день народження
-
13:20У Лондоні зніматимуть фільм про хлопчика, який отримав опіки під час ракетного обстрілу
-
09:21Як довести справу до кінця: 4 поради для ідейників, які не доходять до фінішу
- 10 квітня
-
17:1711 українців увійшли до списку "30 до 30. Європа" від Forbes: кого відзначили та за що