Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Названі наслідки переходу на літній час для організму

  • 84

Вже цієї неділі ми прокинемося на годину раніше: адаптація організму, бажання заїдати стрес, головний біль, неуважність – ось неповний список наслідків переходу на літній час. Саме тому важливо подбати про своє здоров'я.

В ніч з суботи 27 березня на неділю 28 березня потрібно перевести стрілки годинника на годину вперед. Готуйтеся прокидатися на годину раніше.

І ще: Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 27 березня

Переведення стрілок на годину вперед в першу чергу б'є по здоров'ю метеочутливих людей, самопочуттю літніх, а також тих, у кого є хронічні захворювання. Проведено чимало досліджень, які доводять, що порушення циркадних ритмів (тобто циклічних коливань інтенсивності біопроцесів, пов'язаних зі зміною дня і ночі) шкідливе.

Більш ранній підйом – це втрата для нашого організму важливого, ресурсного часу, оскільки ми втрачаємо години сну, це відчутно для нашого організму. Недосипання впливає на наші біоритми, тим самим порушуючи режим сну і неспання, – каже експерт, психолог, дієтолог, консультант зі здорового харчування Ксенія Рен, – у багатьох людей зміна режиму, недосипання викликає стрес і бажання цей стрес заїдати. Підсумок, накопичення зайві кілограми. Не кажучи вже про зниження працездатності і загального нездужання.

Названі наслідки переходу на літній час для організму - фото 453199

Це цікаво: Батат чи картопля: що корисніше для здоров'я



пропозиції партнерів
Новини