На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Чому не варто ходити до солярію перед поїздкою на море
- 114
Багато людей відправляються в зимово-весняний період у спекотні країни і ризикую отримати сонячні опіки. Німецький дерматолог Маріон Мерс-Карпі пояснює як підготувати свою шкіру, і чому для цього не підходить солярій і автозасмага.
Отже, якщо ви вважаєте, що за допомогою солярію підготувати шкіру до впливу сонячних променів, то ви вельми помиляєтесь.
І ще: Три смаколики, які допоможуть боротись зі стресом
Світлий тип шкіри спочатку не повинен перебувати на сонці довше десяти хвилин, – каже Мерс-Карпі. – Пляжний відпочинок влітку не повинен починатися з сонячних опіків, тому важливий максимальний захист від ультрафіолету.
Вітаміни захищають від окисного стресу
Кожна сонячна ванна підсилює імунну систему. При цьому, коли сонце світить інтенсивно, утворюються вільні радикали, які змушують клітини передчасно старіти. Якщо ви хочете підготувати свою шкіру до сонця, вам слід забезпечити її антиоксидантами, вітамінами та мінералами. Ці антиоксиданти діють як поглиначі радикалів і роблять шкіру менш сприйнятливою до сонячних пошкоджень.
Найбільш важливим є бета-каротин, попередник вітаміну А. Наш організм може зберігати бета-каротин у печінці, жировій тканині, а також у шкірі. Це сприяє утворенню пігменту. Він створює легкий захист від сонця зсередини. Але, на жаль, він занадто слабкий, щоб замінити сонцезахисний крем.

Солярії не підходять для підготовки до літнього сонця
Тривала засмага створюється тільки короткохвильовим компонентом UV-B на сонці. Довгохвильовий компонент UV-A може дати тільки миттєву засмагу, яка скоро зникне. З цієї причини Маріон Мерс-Карпі вважає, що солярій зовсім не підходить для отримання захисної засмаги перед відпусткою.
Світовий спектр солярію полягає в основному з ультрафіолетових променів, у десять разів більше, ніж на сонці. Тому солярій засмагу не захищає від сонячних опіків. УФ-А також впливає на колагенові волокна шкіри.
Автозасмага не має значення
Той факт, що шкіра темного відтінку, не забезпечена автоматичним захистом від сонця. Шкіра після автозасмаги вимагає такого ж сильного захисту від ультрафіолету, як і шкіра без неї.
Головне – не забувати користуватися сонцезахисними засобами, а також перебувати під прямими сонячними променями зранку та пообіді. У цей час вплив ультрафіолету не настільки агресивний, як, до прикладу, в полудень.
Читайте також: Учені заявили, чим корисно дивитись фільми
- 19 липня
-
22:22Привітання з Днем ангела Іллі 2025: побажання і картинки на іменини
-
21:21"Я – пряма протилежність моїм ролям": цікаві цитати Бенедикта Камбербетча
-
21:05Просимо пророка про допомогу і захист – як молитися у День святого Іллі 20 липня
-
20:23Привітання на День ангела Іллі 2025 у прозі: побажання своїми словами
-
20:19І де це рецепт був раніше: закручуємо кукурудзу на зиму у трилітрові банки
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
19:22Хто виконуватиме гімн перед боєм Усик – Дюбуа: і це не Артем Пивоваров
-
19:15Чому банан - це ягода, а полуниця - ні: несподіване відкриття
-
18:23Оберіть ягоду та дізнайтесь, якими вас бачить кохана людина
-
18:12Дати народження, що вказують на інтуїтивну мудрість та "стару душу"
-
17:28Маракуя — абсолютний лідер за вмістом білка серед фруктів
-
17:21Навіть до кінця сезону не протримається: поширені помилки які вбивають літню гуму
-
16:19Федоров анонсував цікаву послугу у Дії після скандалу на концерті Coldplay
-
16:12З Днем пророка Іллі 20 липня: обери найкраще привітання для іменинників
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
15:22Сміх як захисна реакція: чому ми жартуємо у стресових ситуаціях
-
14:22Вийшла на червону доріжку без спідниці: 65-річна акторка викликала фурор вбранням
-
14:00На Заході литиме як з відра: яку погоду очікувати в Україні на Іллін день
-
13:22Український артист, який був на Євробаченні, оголосив на концерті про одруження
-
12:22Харчування для здоров'я кишківника: які фрукти рекомендують лікарі
-
12:00Нечиста сила увійде у ваш дім, якщо робитимете це у День Іллі 20 липня
-
11:22Простіше просто не буває: рецепт смачних консервованих персиків на зиму
-
10:23Вперше заговорив про сина та відповів на закиди про втечу – Олег Винник порушив мовчанку
-
09:22Ліниві чебуреки за 10 хвилин: швидко, просто та дуже смачно
-
08:13Вчені довели: 5 хвилин "мікроактів радості" щодня покращують життя
- 19 липня
-
21:21"Я – пряма протилежність моїм ролям": цікаві цитати Бенедикта Камбербетча
-
18:12Дати народження, що вказують на інтуїтивну мудрість та "стару душу"
-
10:23Вперше заговорив про сина та відповів на закиди про втечу – Олег Винник порушив мовчанку
-
06:22Гороскоп на 19 липня: кому день обіцяє нові можливості, а хто порине в кропітку роботу
- 18 липня
-
20:22Виступлять на Atlas Festival і не тільки: легендарний рок-гурт The Rasmus вже у Києві
-
16:23Зрада на концерті Coldplay: мережею гуляє вибачення СЕО Astronomer, але є "але"
-
13:22Просто не впізнати: у мережі з'явилося фото Тіни Кароль з коротким волоссям
-
10:23Пробирає до сліз та мурах: Вакарчук випустив нову пісню разом із військовим "Азову"
-
06:23Гороскоп на 18 липня: хто зі знаків матиме успіх, а кому краще взяти паузу в роботі
- 17 липня
-
20:00Наша душа та наш гумор: 10 цитат з українських пісень, які стали культовими
-
17:00Фантастична красуня: невістка Ади Роговцевої показала нові фото акторки
-
15:10Країна фантастичної краси: локації для літа мрії в Україні
-
13:48Як не потрапити у халепу: що потрібно дізнатись про нову країну перед поїздкою
-
13:095 простих кроків для покращення самопочуття від Наталії Татарінцевої
-
13:00Ветеран, який втратив руки та ноги, здійснив мрію і повернувся за кермо: сильні кадри
-
10:00"Нам є що робити": Сумська і Хостікоєв вперше відповіли, чому не знімаються у кіно
-
08:21Ви точно чули про нього: який фільм став найпопулярнішим у 1998 році
-
06:00Гороскоп на 17 липня: Тельцям загрожує фінансова халепа, а Водоліїв чекає відпочинок
- 16 липня
-
20:18Як відпочивати, щоб уникнути вигорання: шість ключових правил
-
17:22Ви могли цього не знати: навіщо на лобовому склі чорні точки
-
13:00"Величезна честь": донька Гонгадзе повідомила про новий етап у житті
-
12:11Загадкова історія "острову для прокажених": екскурсія Спіналонгою
-
10:00"Досить складні моменти": Олена Тополя відверто розповіла про проблеми у шлюбі
-
07:07Прима українського театру і кіно – життя, творчість і громадська діяльність Ади Роговцевої
-
06:00Гороскоп на 16 липня: Овнам варто ризикнути, а Скорпіонам – сповільнитися