На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Читайте поради, як підтримувати свої судини здоровими в будь-якому віці
- 210
Серцево-судинні захворювання вже багато років є одними з найбільш поширених і небезпечних хвороб. Щоб розуміти, як і чому виникають такі захворювання, варто знати, як працює ця система.
Спільно з дитячою кардіологинею та ревматологинею Марією Павленко платформа "Бережи себе" розповідає базу про судини, що з ними може бути не так і які для цього бувають передумови.
Цікаво: МОЗ зобов’язав лікарні облаштувати палати пацієнтів кондиціонерами: деталі
Судини відіграють дуже важливу роль в організмі людини. Це система трубочок/каналів, які разом із серцем забезпечують циркуляцію крові по всьому тілу. Це служба доставки та клінінгу водночас: судини приносять кисень та корисні речовини до органів і тканин, а продукти життєдіяльності, зокрема вуглекислий газ, забирають.
Як відбувається циркуляція крові в організмі?
Усі судини разом із серцем утворюють велике та мале кола кровообігу. Це замкнуті системи, де судини – умовні канали, через які протікає кров. У цей час серце виконує функцію помпи, яка кров перекачує. Саме з серця починаються та закінчуються обидва кола.
Велике коло кровообігу охоплює всі органи, доставляючи їм кисень. Мале ж коло проходить через легені, де кров має можливість збагатитися киснем та віддати весь непотрібний вуглекислий газ.
Де розташовані судини?
Артерії, вени та капіляри розташовані рівномірно в тілі, щоб забезпечувати життєдіяльність організму. До того ж для кожного органа є свої судини. Якщо з різних причин порушується робота певної судини, залежний від неї орган не зможе працювати як слід, оскільки не буде отримувати необхідні поживні речовини та кисень.
Які захворювання судин існують?
Хвороби судин бувають різними. Одні вражають артерії, інші – вени. А деякі з патологій виникають у певних частинах тіла. Серед найбільш розповсюджених:
- Атеросклероз. На жаль, це дуже поширений стан. У його основі – пошкодження внутрішньої оболонки артерій (ендотелію) та відкладення холестерину й “поганих” ліпідів із кровотоку. З часом це призводить до формування атеросклеротичної бляшки, яка збільшується в розмірах і може перекривати просвіт судин. Через це суттєво порушується кровопостачання органів. Зрештою це може призвести до інфаркту міокарда, інсульту та інших небезпечних станів.
- Захворювання периферичних артерій.
- Захворювання вен. Наприклад, знайоме всім варикозне розширення вен, яке розвивається внаслідок порушення роботи клапанів у венах. А також тромбоз, тромбофлебіт, тромбоемболія легеневих вен та інші.
- Феномен Рейно – порушення саморегуляції роботи судин.
- Запалення стінок судин – васкуліти (наприклад, геморагічний васкуліт).
- Вроджені аномалії будови артерій та/чи вен, як-от артеріовенозні мальформації.
- Аневризма – це патологічне розширення або розрив судини через ослаблення її стінки. Аневризми можуть виникати в будь-якій частині тіла, але найчастіше характерні для аорти, судин головного мозку та артерій нирок.
Судини також можуть страждати за таких захворювань, як цукровий діабет, патології нирок, ревматологічні, онкологічні хвороби тощо.
Хто знаходиться в зоні ризику?
Ви можете мати підвищений ризик розвитку захворювань судин, якщо:
- вам 65 років і більше;
- ви маєте надмірну масу тіла або ожиріння;
- у вас діабет або підвищений рівень холестерину;
- ви курите;
- ви недостатньо займаєтесь фізичною активністю;
- у вас є захворювання, що чинять негативний вплив на судини;
- у вашій сім’ї були випадки захворювань судин;
Як розпізнати, що з судинами щось не так?
Оскільки існує досить багато різних захворювань судин, їх прояви можуть бути також різноманітними. Деякі з них довготривало можуть взагалі не мати симптомів. Наприклад, при атеросклерозі скарги починають зазвичай проявлятися при значному перекритті просвіту судини (понад 70%).
Якщо вражаються судини серця, це може проявлятися як біль у ділянці серця при фізичному навантаженні, втомлюваність, задишка тощо. При васкулітах переважають загальні симптоми, як-от головний біль, втома, підвищення температури тіла, висип, множинні прояви зі сторони різних органів та інші. Тому при появі будь-яких скарг важливо звернутися на консультацію до лікаря/ки для професійної діагностики.
Як можна підтримувати свої судини здоровими?
Як ви вже зрозуміли, здорові судини вкрай важливі для роботи всього організму. Тому варто дотримуватися простих правил, щоб підтримувати свої судини в хорошій формі.
Такі поради важливо виконувати у будь-якому віці:
- Дотримуйтесь здорового збалансованого харчування з низькою кількістю солі, насичених жирів та холестерину.
- Регулярно здавайте ліпідограму. Періодичність визначається індивідуально, залежно від факторів ризику. Дітям рекомендовано вперше здавати ліпідограму у віці 9-11 років.
- Регулярно займайтесь спортом чи іншими видами фізичної активності. Для дітей – мінімум 60 хв на день, для дорослих – принаймні 150 хв на тиждень.
- Стежте за своїм артеріальним тиском.
- Відмовтесь від шкідливих звичок (куріння, надмірне споживання алкоголю).
Пам’ятайте: регулярне відвідування сімейного лікаря підвищує ваші шанси вчасно діагностувати можливі хронічні захворювання і, відповідно, розпочати ефективне лікування.
І ще: Читайте поради, як розпізнати депресію в себе чи близьких
- 26 липня
-
22:12Красивій й оригінальні привітання з Днем медичного працівника 2024
-
20:25Договір про зрілі стосунки: шлях до гармонії та щастя
-
19:25Акторка Іванна Сахно звернулася до українських олімпійців перед початком змагань
-
18:30Лавандова шуба і шкіряний корсет: Марія Єфросиніна знялася для Vogue
-
17:30Неймовірна історія кохання: стало відомо, про що буде четвертий сезон "Бріджертонів"
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:25Сергій Жадан оголосив про запуск мандрівного “Радіо Хартія”
-
15:25Рейтинг найсексуальніших учасниць Олімпіади-2024: українка в топі
-
14:255 щоденних звичок, що кардинально змінюють життя за 1 рік
-
13:20Зворушливе відео: телеведучий Володимир Остапчук втретє стане батьком
-
12:25Лялька із тростиною: компанія Mattel презентує першу незрячу Барбі
-
11:20Еліна Світоліна нестиме прапор України на церемонії відкриття Олімпійських ігор-2024
-
10:15Камала Гарріс офіційно оголосила, що балотуватиметься на посаду президента США
-
09:15Магнітні бурі у серпні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 25 липня
-
20:25Американський стартап Savor створює веганське масло та інші продукти прямо із повітря
-
19:25Автовиробники відроджують двигуни внутрішнього згоряння
-
18:30Документальний фільм "Будинок "Слово"" у вільному доступі: шукайте стрічку у мережі
-
17:25Анна Трінчер презентувала запальний та яскравий кліп "Зі смаком вишні"
-
16:25У Лондоні встановили інсталяцію на честь загиблих українських спортсменів
-
15:25"Дитяче Євробачення 2024": хто потрапив у довгий список нацвідбору
-
14:20Репер Снуп Дог нестиме олімпійський вогонь на церемонії відкриття Олімпійських ігор-2024
-
13:17Затягніть паски негайно: три знаки Зодіаку, яким варто заощаджувати до кінця тижня
-
12:16Як отримати роботу без попереднього досвіду: корисні поради, які знадобляться
-
11:16
Учасниця "МастерШефа" показала літній десерт, який ви всі захочете спробувати
- 26 липня
-
17:30Неймовірна історія кохання: стало відомо, про що буде четвертий сезон "Бріджертонів"
-
13:20Зворушливе відео: телеведучий Володимир Остапчук втретє стане батьком
-
09:15Магнітні бурі у серпні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 25 липня
-
17:25Анна Трінчер презентувала запальний та яскравий кліп "Зі смаком вишні"
-
13:17Затягніть паски негайно: три знаки Зодіаку, яким варто заощаджувати до кінця тижня
-
09:15Церковний календар на серпень 2024 року – православний і греко-католицький
- 24 липня
-
17:15Змініть своє життя всього за рік з допомогою цих п'яти звичок
-
13:20Емоційне відео: Інна Мірошниченко зворушила мрією всиновленої донечки Ангеліни
-
09:15День ангела у серпні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 23 липня
-
17:25Netflix показав трейлер четвертого сезону серіалу "Емілі в Парижі"
-
13:25Став добровольцем: екслідер гурту "Корупція" Міша Крупін поповнив лави ЗСУ
-
09:15Місячний календар стрижок на серпень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 22 липня
-
17:30Здивували усіх: Святослав Вакарчук виконав пісню Yaktak "Уночі"
-
13:15До рейтингу найдешевших міст світу потрапили відразу три українські міста
-
09:15Гороскоп на серпень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 липня
-
16:17Nemo виступлять у Києві: коли відбудеться концерт переможців Євробачення-2024
-
13:17Закохувала в українську ідентичність, – Христина Соловій зі сцени згадала про Ірину Фаріон
-
09:15Відомий художник із Лос-Анджелеса розписує будинок культури у Гостомелі
- 20 липня
-
17:45Ось, як звучить кохання: слухайте у новій пісні Molodi "Серенади"
-
13:30В пам'ять про мовознавицю та громадську діячку: підбірка влучних фраз Ірини Фаріон
-
09:35Використання генераторів під час відключень світла: який вплив на суспільство
- 19 липня
-
17:30KOLA та Parfeniuk посварилися у новому кліпі "Температура" знятому в стилі 70-х
-
13:30Одеситка стала володаркою престижного титулу "Міс Всесвіт Україна-2024"
-
09:15Співачка Klavdia Petrivna вперше показала своє обличчя та переспівала хіт Скорика
- 18 липня
-
17:30Мобільних операторів зобов’язали забезпечити зв'язок протягом 10 годин в умовах блекауту