На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Агресія та ненависть у соцмережах: як реагувати, щоб не здуріти
- 419
Минув місяць від початку вторгнення російських окупантів, тож більшість українців весь цей час все ще у стані гострого стресу. У такий період агресія та хейт у мережі сягає таких вершин, що може лише нашкодити. Як реагувати на ненависть в інтернеті – читайте далі.
Жорстокий і відвертий напад Росії на Україну призвів до того, що більшість нашого населення все ще в стані гострого стресу, який триває вже понад 4 тижні. Такому самопочуттю притаманне бінарне або чорно-біле мислення, коли все хочеться розділити на хороше та погане. І саме воно є неймовірно сприятливим для прояву агресії, пояснює психологиня Анна Андрєєва у телеграм-каналі Психологічна Підтримка.
І ще: Як розвинути психічну стійкість: ТОП 3 поради військового психолога
Крім того, з початку війни кожен проживає цілий калейдоскоп почуттів. Це і страх за своє життя або життя близьких людей, і злість на окупантів, і розпач від усвідомлення власного безсилля, і туга за нереалізованими планами, і втома від постійного напруження, – зазначає вона.
Чим довші та інтенсивніші такі почуття, тим важче їх проживати. В іншому ж випадку вони переходять у роздратування, докори, сарказм та агресію. А в мережі не потрібно зайвих зусиль, щоб вилити все найгірше навіть несвідомо. Але ненависть в інтернеті може зіпсувати не тільки настрій, а й життя.
Як реагувати на агресію та хейт в мережі:

1. Ігнорувати. Будь-яка відповідь на агресію – є своєрідним вступом в гру, в якій насправді нема переможців. Кожен учасних отримає розчарування та злість, а не радість. Тому найкраще не починати грати у психологічні ігри.
2. Уточнювати. Якщо уникнути дискусії та контакту не вдається, то краще уточнити, що ж співрозмовник насправді має на увазі. Інколи люди сприймають інформацію інакше, ніж її подали. І нестабільний психологічний стан лише підсилює такий ефект.
3. Блокувати хейтерів. Якщо попередні варіанти не видаються дієвими, то настав час захистити власні кордони. Приміром, заблокувати всіх тих, від чиєї агресії ви страждаєте.
Це нормально. Універсальної рекомендації немає. Який із запропонованих способів реагування на хейт є найбільш прийнятним для вас – вирішуєте саме ви, виходячи з конкретних обставин. Головне, зберігайте власний спокій!, – наголошує психологиня
Читайте також: Як допомогти людям, які пережили облогу або полон: важливі поради
-
21:22Королеві Каміллі – 78: Букінгемський палац оприлюднив її новий портрет
-
21:19Як заснути за 2 хвилини: метод для швидкого розслаблення
-
20:12У Новій Зеландії виявили птаха, якого вважали вимерлим ще 50 років тому
-
20:00Наша душа та наш гумор: 10 цитат з українських пісень, які стали культовими
-
19:18Ніжніше, аніж малинове: як приготувати ожинове варення на зиму за 10 хвилин
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
19:16Канадська тенісистка Ежені Бушар зібралася на тенісну пенсію
-
18:17Яке ти морозиво: жартівливий тест по фото
-
18:11NASA показало найближчі в історії знімки Сонця від зонда Parker Solar Probe
-
17:00Фантастична красуня: невістка Ади Роговцевої показала нові фото акторки
-
16:10Найзагадковіше в Україні: де шукати магічне Срібне озеро
-
15:30СМС-розсилка як ефективний інструмент для бізнесу
-
15:10Країна фантастичної краси: локації для літа мрії в Україні
-
14:15Маркетинг або реальна користь: чи вартує лохина своєї ціни
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
13:48Як не потрапити у халепу: що потрібно дізнатись про нову країну перед поїздкою
-
13:095 простих кроків для покращення самопочуття від Наталії Татарінцевої
-
13:00Ветеран, який втратив руки та ноги, здійснив мрію і повернувся за кермо: сильні кадри
-
12:11П'ять спецій та трав для довголіття
-
12:10"Мені подобається Злата": відомий співак заінтригував зізнанням про Огнєвіч
-
11:16Який предмет в домі блокує грошовий потік та удачу
-
11:15З горіхами та корицею: незвичні рецепти вишневого варення на зиму
-
10:09Міф про 10 000 кроків: скільки ходити насправді, щоб бути здоровим
-
10:00"Нам є що робити": Сумська і Хостікоєв вперше відповіли, чому не знімаються у кіно
-
09:15Скільки сала можна їсти на день і як його правильно вживати
-
20:00Наша душа та наш гумор: 10 цитат з українських пісень, які стали культовими
-
17:00Фантастична красуня: невістка Ади Роговцевої показала нові фото акторки
-
15:10Країна фантастичної краси: локації для літа мрії в Україні
-
13:48Як не потрапити у халепу: що потрібно дізнатись про нову країну перед поїздкою
-
13:095 простих кроків для покращення самопочуття від Наталії Татарінцевої
-
13:00Ветеран, який втратив руки та ноги, здійснив мрію і повернувся за кермо: сильні кадри
-
10:00"Нам є що робити": Сумська і Хостікоєв вперше відповіли, чому не знімаються у кіно
-
08:21Ви точно чули про нього: який фільм став найпопулярнішим у 1998 році
-
06:00Гороскоп на 17 липня: Тельцям загрожує фінансова халепа, а Водоліїв чекає відпочинок
- 16 липня
-
20:18Як відпочивати, щоб уникнути вигорання: шість ключових правил
-
17:22Ви могли цього не знати: навіщо на лобовому склі чорні точки
-
13:00"Величезна честь": донька Гонгадзе повідомила про новий етап у житті
-
12:11Загадкова історія "острову для прокажених": екскурсія Спіналонгою
-
10:00"Досить складні моменти": Олена Тополя відверто розповіла про проблеми у шлюбі
-
07:07Прима українського театру і кіно – життя, творчість і громадська діяльність Ади Роговцевої
-
06:00Гороскоп на 16 липня: Овнам варто ризикнути, а Скорпіонам – сповільнитися
- 15 липня
-
23:09Зйомки серіалу "Гаррі Поттер" стартували: HBO показав перше фото
-
20:22Брітні Спірс стала мамою втретє: зірка взяла за доньку маленьку дівчинку
-
15:20Пахнути морем або навіть аперолем: 5 парфумів на літо, які збирають компліменти
-
12:11Чим славиться грецька кухня: рецепти популярних локальних страв
-
10:00"Організм сиплеться": Надя Дорофєєва налякала шанувальників зізнанням з лікарні
-
08:0810 причин відвідати Грецію у 2025 році – один з найпопулярніших курортних напрямків
-
06:00Гороскоп на 15 липня: Овнів чекає складне рішення, а Левів – несподівана новина
-
04:0210 фільмів, які варто подивитись у День української державності 2025
- 14 липня
-
23:02Що треба взяти на відпочинок на морі: підбірка найнеобхідніших речей