На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Агресія та ненависть у соцмережах: як реагувати, щоб не здуріти
- 416
Минув місяць від початку вторгнення російських окупантів, тож більшість українців весь цей час все ще у стані гострого стресу. У такий період агресія та хейт у мережі сягає таких вершин, що може лише нашкодити. Як реагувати на ненависть в інтернеті – читайте далі.
Жорстокий і відвертий напад Росії на Україну призвів до того, що більшість нашого населення все ще в стані гострого стресу, який триває вже понад 4 тижні. Такому самопочуттю притаманне бінарне або чорно-біле мислення, коли все хочеться розділити на хороше та погане. І саме воно є неймовірно сприятливим для прояву агресії, пояснює психологиня Анна Андрєєва у телеграм-каналі Психологічна Підтримка.
І ще: Як розвинути психічну стійкість: ТОП 3 поради військового психолога
Крім того, з початку війни кожен проживає цілий калейдоскоп почуттів. Це і страх за своє життя або життя близьких людей, і злість на окупантів, і розпач від усвідомлення власного безсилля, і туга за нереалізованими планами, і втома від постійного напруження, – зазначає вона.
Чим довші та інтенсивніші такі почуття, тим важче їх проживати. В іншому ж випадку вони переходять у роздратування, докори, сарказм та агресію. А в мережі не потрібно зайвих зусиль, щоб вилити все найгірше навіть несвідомо. Але ненависть в інтернеті може зіпсувати не тільки настрій, а й життя.
Як реагувати на агресію та хейт в мережі:

1. Ігнорувати. Будь-яка відповідь на агресію – є своєрідним вступом в гру, в якій насправді нема переможців. Кожен учасних отримає розчарування та злість, а не радість. Тому найкраще не починати грати у психологічні ігри.
2. Уточнювати. Якщо уникнути дискусії та контакту не вдається, то краще уточнити, що ж співрозмовник насправді має на увазі. Інколи люди сприймають інформацію інакше, ніж її подали. І нестабільний психологічний стан лише підсилює такий ефект.
3. Блокувати хейтерів. Якщо попередні варіанти не видаються дієвими, то настав час захистити власні кордони. Приміром, заблокувати всіх тих, від чиєї агресії ви страждаєте.
Це нормально. Універсальної рекомендації немає. Який із запропонованих способів реагування на хейт є найбільш прийнятним для вас – вирішуєте саме ви, виходячи з конкретних обставин. Головне, зберігайте власний спокій!, – наголошує психологиня
Читайте також: Як допомогти людям, які пережили облогу або полон: важливі поради
-
05:21Привітання з Днем ангела Олени 2025 і вітальні картинки на іменини
- 25 травня
-
23:17Картинки з Днем ангела Олени 2025: гарні листівки і відкритки з іменинами
-
22:51Привітання з Днем ангела Олени: вірші, смс, проза і картинки на іменини
-
21:22iPhone 17 Pro: що вже відомо про головні фішки флагмана Apple 2025 року
-
20:22Українка з протезом з'явилася на червоному хіднику Каннського кінофестивалю
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
19:50До Дня хіміка України – дивіться найкращі фільми про працівників цієї сфери
-
19:22Ольга Фреймут несподівано зустрілася з Залужним у Лондоні
-
18:22О котрій годині найкраще вечеряти: дієтологи дали поради
-
17:23Фредді Мерк'юрі мав доньку, яку приховував десятиліттями: подробиці з нової біографії
-
16:22Катерина Павленко вперше розповіла, чому її виключили з нацжурі на Євробаченні-2025
-
15:15Ніби телепорт у княжі часи: яке українське місто дуже недооцінюють туристи
-
14:10Які 3 сукні стануть найпопулярнішими влітку 2025: Андре Тан розказав і показав
-
13:00"Ти був завжди": на тлі скандалу з Тереном Бєлєнь показала поцілунок з новим бойфрендом
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
12:14Всесвітній день хірургії 2025: підбірка смішних мемів про хірургів
-
12:10Лише 3 місяці: коли народжуються найбагатші люди
-
11:14ТОП-10 таємних локацій Києва, які обов'язково варто відвідати мешканцям міста
-
11:05"Дарує їй великі букети": Дашу Квіткову запідозрили у романі з футболістом збірної України
-
10:10Лягати о 22:00 на 8 годин – міф: що насправді варто знати про здоровий сон
-
09:15День ангела у червні 2025 – календар іменин, кого вітати цього місяця
-
07:19Найкращі привітання до Дня Києва 2025: красиві слова та картинки зі святом
- 24 травня
-
22:52З Днем філолога 2025: найкращі привітання та картинки на свято
-
22:23Дякуємо за врятовані життя: привітання з Днем хірурга
-
21:14GRISANA випустила потужний кліп на пісню Femina Magna
- 25 травня
-
20:22Українка з протезом з'явилася на червоному хіднику Каннського кінофестивалю
-
17:23Фредді Мерк'юрі мав доньку, яку приховував десятиліттями: подробиці з нової біографії
-
13:00"Ти був завжди": на тлі скандалу з Тереном Бєлєнь показала поцілунок з новим бойфрендом
-
09:15День ангела у червні 2025 – календар іменин, кого вітати цього місяця
-
07:19Найкращі привітання до Дня Києва 2025: красиві слова та картинки зі святом
- 24 травня
-
20:21Два знаки Зодіаку, яких може спіткати нещастя до кінця весни
-
17:20Змії активізуються: як уберегтися від укусу та що робити у разі небезпеки
-
13:22Завірусилася у тіктоці ще до виходу: Тіна Кароль виклала кліп на пісню "Балкони"
-
09:15Церковний календар на червень 2025 року – православний і греко-католицький
- 23 травня
-
20:17Два знаки Зодіаку, на які чекають виклики на роботі: як уникнути підступу від колег
-
17:19Які питання ставлять на співбесіді для керівної позиції – і чому вони важливі
-
13:22Свого зробити ніц не можуть: російська співачка скопіювала образ Олі Полякової
-
09:15Місячний календар стрижок на червень 2025 – дні, коли стригти волосся
- 22 травня
-
20:00"Донечко, дякую": Лілія Подкопаєва поділилася рідкісним сімейним фото
-
13:00Переможниця "Холостяка" Інна Бєлєнь опублікувала фото з новим бойфрендом
-
09:10Гороскоп на червень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 травня
-
20:12Як швидко відновити енергію після важкого робочого дня: три ключові поради
-
17:1411 простих звичок, які допоможуть розвиватися щодня – і на все життя
-
13:23"Мені це не дано": Андрій Данилко зізнався, чому ніколи не мав дружини та дітей
-
10:22"Стану частиною армії": Ектор Хіменес-Браво показався у формі та заінтригував заявою
- 20 травня
-
20:00Локації, ціни, лайфхаки: плануємо мандрівку на вихідні до Тернополя
-
17:05Милість зашкалює: дружина Позитива показала відео співака з донечкою
-
13:22"Легенда": Джулія Робертс розповіла про гірку втрату для своєї родини
-
10:22Jerry Heil зізналася, кому б віддала найвищі бали на Євробаченні-2025
- 19 травня
-
20:00Святкують вовняне весілля: головні злети і падіння історії кохання принца Гаррі й Меган