На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
6 прийомів, які насправді не рятують вас від мікробів
- 229
Можна сотні разів на день мити руки, купити кілька літрів антисептика та ходити до супермаркету лише у рукавичках. Усе це класно, але не має майже нічого спільного з реальним захистом від мікробів. Розповідаємо вам про прийоми, які безсилі у боротьбі з мікроорганізмами.
Мотайте на вус і будьте здоровими!
Це цікаво: Що буде з організмом, якщо щоночі користуватися смартфоном
1. Правило 5 секунд
Легенда свідчить: якщо їжа впала на підлогу, але її підняли раніше, ніж через 5 секунд, то її сміливо можна їсти. Тому що мікроорганізми не настільки спритні і не встигнуть за такий короткий проміжок часу заповзти на ваш бутерброд або яблуко.
На жаль, насправді для цього їм вистачить і секунди – так говорять результати досліджень. І чим довше предмет контактує з мікробами, тим більше їх збереться на його поверхні. Так що їжу, що впала на підлогу, потрібно мити. А якщо зробити цього не можна – викинути.
2. Торкатися дверної ручки через рукав
Сама ідея – створити бар'єр між своєю шкірою і потенційно забрудненою поверхнею – дуже навіть правильна. Але ось використовувати для цього власний одяг не найкращий варіант. Бруд, бактерії і віруси, які були на дверній ручці, опиняються на вашому рукаві, а потім спокійнісінько контактують з зап'ястями і долонями, обличчям, волоссям, телефоном, сумкою і так далі.
Тому замість рукавів краще використовувати те, що можна відразу ж викинути, наприклад, серветку. Але обов'язково складену у кілька разів – інакше бруд (а разом з ним і мікроорганізми) просто вбереться у папір і опиниться на вашій шкірі. І так, руки, після того як ви торкались чогось у громадському місці, все одно краще помити або продезінфікувати антисептиком.
3. Натискати на кнопку ліфта ліктем або кісточками пальців
Тут майже та ж історія, що і в попередньому пункті. Це тільки здається, що так ми нічого не чіпаємо і мікроби з кнопок, ручок і дверей не зможуть заподіяти нам шкоди. Але, наприклад, ремінець сумки чи кишені одягу легко зачепити ліктями, а ще ми ставимо їх на стіл, а потім торкаємось його руками.
З кісточок пальців бруд і мікроорганізми легко потрапляють на долоні і обличчя – коли людина стискає руки в кулаки, переплітає пальці, підпирає підборіддя, тре одну руку об іншу і так далі. Словом, рекомендація з серветкою буде доречна і тут. Ну або можна спокійно натискати на кнопки пальцями, а прийшовши додому або на роботу, відразу ж помити їх.
4. Затримувати подих, якщо поруч хтось чхає або кашляє
Від зараження (якщо чхає хвора людина поруч) це вас не вбереже. По-перше, ви просто не встигнете затримати дихання досить швидко, і дрібні краплі слини і мокротиння все одно потраплять у ваші дихальні шляхи (так, звучить дуже гидко, але, на жаль, це так).
А по-друге, ніс не єдині ворота, через які інфекція проникає у ваш організм: мікроби можуть потрапити в очі або на губи. Трохи знизити ризик зараження можна, якщо носити маску і дотримуватися з оточуючими людьми соціальної дистанції у щонайменше 1,5-2 метрів.
5. Протирати поверхні антибактеріальною серветкою
Це працює, тільки якщо для кожної поверхні ви використовуєте нову серветку. А якщо протираєте однією і тією ж стіл, дверні ручки, вимикачі і кнопки, то просто переносите мікроорганізми з одного предмета на інший. Адже чим довше ви використовуєте серветку, тим менше антибактеріального засобу на ній залишається, і у мікробів з'являється більше шансів вижити.
6. Постійно наносити на руки антисептик
Здається, що санітайзер – це універсальний і 100-відсотковий засіб захисту. Протер ним руки, оббризкав все, що тільки можна, – і сидиш "у будиночку". Але антисептики працюють, тільки коли їх використовують правильно.
Вони не замінюють воду, мило та мийні засоби. І на брудних поверхнях ефективність антисептиків значно нижча, ніж на чистих. При цьому людина впевнена, що вона захищена, і спокійно торкається руками очей, рота і носа, люб'язно допомагаючи мікробам, які вижили, проникнути у свій організм.
Так що, якщо у вас є можливість попередньо протерти шкіру вологою серветкою, краще так і зробити – і тільки після цього наносити санітайзер. До речі, захоплюватися антисептиками теж не варто: занадто часте їх використання призводить до появи у мікроорганізмів резистентності.
Пам'ятайте про те, що у всьому має бути здорова межа. І захисту від мікробів це теж стосується. Бережіть себе та будьте здоровими, а також не забувайте носити захисні маски у громадських місцях.
Читайте також: Виконуйте негайно: 5 вправ, які забезпечать вам бадьорий ранок
-
19:35Не хотів брати паспорт рф: дідусь вийшов із тимчасово окупованої частини Очеретиного
-
18:30DREVO презентував новий трек "Муза" – дивіться ролик на YouTube
-
18:27Прикмети погодні на Вербну Неділю: на що варто звернути увагу у цей день
-
17:25Зоозахисники створили перший порносайт для котів, щоб привернути увагу до стерилізації
-
16:25Скільки коштує ваш лук: Ніколас Карма записав відео з українським військовим
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:25Jerry Heil та alyona alyona вирушили на "Євробачення-2024" до Швеції
-
14:25Українська композиторка створила музику для кампейну кросівок Nike
-
13:20Як побороти страх зробити помилку: розповідаємо поради
-
12:20Маленька українка вразила мережу виконанням пісні "Let it go" в польському аеропорту
-
11:20Засновник бренду Jacquemus Симон Порт Жакмюс і його чоловік Марко Маестрі стали батьками
-
10:16Названо найкращих спортсменів року за версією Laureus World Sports Awards
-
09:14Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити
- 25 квітня
-
20:20Приїхав до Києва, щоб виконати гімн України: японський блогер вразив мережу
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
19:20У Китаї набирають популярність аватари, які імітують померлих близьких
-
18:59Як прикрасити вербовий букетик на Вербну неділю: цікаві та яскраві ідеї на свято
-
18:20Медіаліга: Михайло Лебіга і Тарас Шевченко вийдуть на поле у складі команди UA Steel
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
16:32Коли Вербна неділя 2024: точна дата великого релігійного свята
-
16:25Парламент схвалив законопроєкт про ліквідацію КРАІЛ та обмеження реклами грального бізнесу
-
15:15Сім’ю австралійців на барбекю оточила зграя великих крабів
-
14:20Найдовше у світі волосся: українка потрапила до Книги рекордів Гіннеса
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
12:15Натхненний українським романом "Тигролови": Roxolana презентує трек "Сміливі мають щастя"
-
17:25Зоозахисники створили перший порносайт для котів, щоб привернути увагу до стерилізації
-
13:20Як побороти страх зробити помилку: розповідаємо поради
-
09:14Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити
- 25 квітня
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
13:17Як підвищити свою продуктивність: 5 порад, якими ніхто не хоче ділитися
-
09:14Гороскоп на травень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
17:25Президент України розписався на легендарній стелі Донецької області
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна