Як підтримати близьку людину з ПТСР: поради експертів

ПТСР – це посттравматичний стресовий розлад. Він розвивається у 12% людей, які пережили або стали свідками травматичних подій. Читайте далі та дізнайтеся, як допомогти людині з ПТСР і, головне, не нашкодити своїми діями та словами!

Платформа "Бережи себе" зазначає, що в умовах війни ймовірність потрапити в травматичну ситуацію для всіх українців та українок є досить високою.

І ще: Чим відрізняються психолог, психіатр і психотерапевт: просте пояснення від МОЗ

Фахівці відносять до основних симптомів цього розладу такі ознаки:

• загострена пильність без причин
• паніка та тремтіння через різкі звуки
• тривожність
• депресивні симптоми
• вибухова реакція
• відчуття провини за те, що вижили й у вас зараз все в нормі
• агресія та напади люті
• думки про самогубство
• проблеми з пам'яттю та концентрацією

Соціальний психолог Ілля Бачурін розповідає, що варто робити задля підтримки близької людини з ПТСР:

• Знецінювати – це не добре. Передусім це захворювання, яке має пройти певні етапи. Постався з розумінням до різних його проявів.
• Уникай речей, які можуть викликати спогади про травматичну подію.
• Не змушуй людину говорити. Достатньо дати зрозуміти, що ти можеш вислухати її, коли це буде необхідно.
• Підтримка близької людини – ресурс, який не менш важливий за професійну психологічну допомогу.

До теми: Донорство крові: у МОЗ відповіли на найпоширеніші питання

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради