Як нічні перекуси впливають на здоров'я

Звичка їсти вночі порушує роботу біологічного годинника організму.

Це призводить до накопичення жирових відкладень і виникненню проблем із серцем. До такого висновку прийшли дослідники з Мексиканського університету. Вчені провели дослідження на щурах.

І ще: Дієтологи вкотре нагадали про шкоду цукру

Піддослідних тварин годували на початку фази відпочинку (вдень) і на початку фази активності (вночі). Після годування на початку фази відпочинку у щурів рівень жиру в крові підвищувався більш різко, ніж після годування на початку фази активності. Потім фахівці видалили у гризунів область мозку, яка контролює добові ритми. У таких щурів не відбувалося різкого сплеску концентрації жирів у крові після годування днем.

За словами вчених, підвищення рівня жирів відбивається на швидкості метаболізму, а також збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань і діабету. Так, нічні перекуси здатні підірвати здоров'я. Тим часом, у голоду теж є негативні наслідки. Так, опитування, проведене компанією Snickers Mars Wrigley Confectionery, показало, що через голод поведінка людей кардинально змінюється.

Люди, які страждають від безсоння, мають слабший імунітет, а також мають вищі ризики стикнутися з цукровим діабетом, гіпертонією та інсультом. Відтак фахівці почали шукати сік, який був би здатен нормалізувати сон.

Читайте також: Названо овоч, який збільшує тривалість життя

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл