Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Дієтологи вкотре нагадали про шкоду цукру

  • 124

Як відомо, цукор шкідливий і викликає звикання, і це стає залежністю.

Для багатьох це проблема, адже ласуни хочуть відмовитися від солодкого, але не знають як.

І ще: Як легко і швидко приготувати корисні смаколики без цукру

Щоб зробити це, важливо дотримуватися деяких рекомендацій. Ваше харчування має бути збалансованим. Їсти потрібно 4-5 разів на день, невеликими порціями, за графіком. Солодке можна замінити фруктами. Важливо психологічно себе налаштувати на відмову і усвідомити, що це шкідливо.

Дієтологи вкотре нагадали про шкоду цукру - фото 207811

Варто зайнятися спортом і робити це регулярно. Не варто забувати, що потрібно добре висипатися. Якщо всього цього дотримуватися, то вже через короткий час ви відчуєте, що вам вже не хочеться солодкого.

Також надмірне вживання цукру може привести до того, що на шкірі раніше терміну почнуть з'являтися зморшки, оскільки цукор відкладається про запас у коллагені шкірного покриву, тим самим зменшуючи його еластичність. Причина друга, по якій цукор сприяє старінню – це те, що цукор здатний притягувати і утримувати вільні радикали, які вбивають наш організм зсередини.

Читайте також: Дієтолог розповіла, чим замінити цукор

Джерело: aif
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я