Цей смачний сік зміцнює та продовжує сон

Ви могли й не підозрювати, що склянка цього соку здатна зробити сон здоровим.

Люди, які страждають від безсоння, мають слабший імунітет, а також мають вищі ризики стикнутися з цукровим діабетом, гіпертонією та інсультом. Відтак фахівці почали шукати сік, який був би здатен нормалізувати сон. Виявилося, що саме кислий вишневий сік за 1 годину до сну, здатен не лише його зміцнити, а й подовжити аж на 84 хвилини! Це вам не будильник на "ще 5 хвилиночок" відкладати.

І ще: Як легко і швидко приготувати корисні смаколики без цукру

А все тому, що цей напій містить антоціани та проціанідин, а також викликає сонливість. Експерти впевнені, що регулярне вживання соку приведе сон у норму. Якщо ж ви страждаєте від серйозного безсоння, то можна спробувати пити по 30 г напою тричі у день, а через 7 днів все прийде у норму. Важливо: якщо у вас виникли проблеми зі здоров'ям, то краще звернутися до лікаря.

/ livestrongcdn

Читайте також: Дієтологи вкотре нагадали про шкоду цукру

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Поради
• Лайфстайл