Як мандаринки допомагають схуднути

Іспанські науковці розповіли, що улюблений зимовий фрукт допомагає не лише покращити настрій, а й фігуру. Звісно ж, є й обмеження!

Учені з Університету Валенсії виявили, що мандарини дозволяють ефективно побороти зайву вагу. Річ у тому, що улюблений фрукт і дітей, і дорослих, має речовини, які пришвидшують процес схуднення, пише Радіо MAXIMUM.

І ще: Свято наближається: як правильно вибрати мандарини

В мандаринах є корисні органічні пігменти, а також ретиноїди, які активують цілий комплект процесів на клітковому рівні, допомагаючи організму позбавлятись зайвих кілограмів. Мандарини також запускають обмінні процеси, які змушують організм витрачати більше калорій, аніж він отримує з їжею, – пояснюють дослідники.

Щоправда, не варто перегинати палку та харчуватись лише мандаринами, адже будь-який корисний смаколик може стати шкідливим у великих кількостях. Тому фахівці рекомендують їсти невеликі порції мандаринок, але регулярно.

Користь мандаринок для схуднення / Elena Mozhvilo on Unsplash

Читайте також: Ектор Хіменес-Браво приготував мандариновий пиріг: рецепт від шеф-кухаря

• Теги:
• Їжа
• Лайфстайл
• Здоров'я