Три залізних правила корисної кави

Як отримати максимальну користь з улюбленої кави? Відповідає лікарка-дієтолог Наталія Денисова.

Горня кави – це не сніданок

Лікарка настійно не рекомендує пити каву замість сніданку, на порожній шлунок. Таким чином ви пошкоджуєте слизову оболонку шлунково-кишкового тракту ефірними оліями, що містяться в каві. Найбільше цього правила мають дотримуватися люди з гастритом або виразкою.

І ще: Правило 5 секунд: як взятися за будь-яку справу без ліні та сумнівів

Міцну каву можна запити водою

Кофеїн завжди мав сечогінний ефект: він допомагає організму виводити зайві рідини за короткий час. Але щоб не сталося зневоднення, велику кількість кави фахівці рекомендують запивати водою. Це допоможе відновити баланс води.

Пийте каву з корисними добавками

Кавомани вважають, що пити каву з цукром нерозумно. Але що робити, якщо гіркота кави не подобається, а підбадьорливого напою все одно хочеться? Замініть цукор на улюблені, а головне корисні спеції. Солодощів додасть звичайна кориця. Якщо хочете пікантних ноток, використовуйте гвоздику. Гурмани вживають каву з гострим меленим перцем.

Це цікаво: Як не захворіти після водохресного купання: поради лікаря

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради