На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Правило 5 секунд: як взятися за будь-яку справу без ліні та сумнівів
- 207
У кожного траплялось таке, що зовсім не хотілось братись за якусь справу. І скільки б мотиваційних книг не лежало на полиці, інколи навіть для них бракує сил та енергії. Тому пропонуємо випробувати правило 5 секунд, яке дозволить налаштуватись на завдання, для кого бракує бажання.
Це правило 5 секунд ніяк не пов'язане із легендою про те, що можна підняти з підлоги їжу. І не лише тим, що це дієвий лайфхак, а не дивне виправдання, чому канапку досі можна їсти. Зважаючи на те, що пандемія не додала людям мотивації для дій, а лише сильніше вдарила по бажанню бодай щось робити, дуже складно зібратись та взятись за справді важливі справи. Саме тут на допомогу і приходить просте правило 5 секунд.
І ще? ТОП-3 ефективні поради, які дозволять впоратись з будь-якою справою
Що воно означає?
Відповідно до правила 5 секунд, достатньо просто порахувати від 5 до 1, щоб нарешті почати діяти.
Як працює правило 5 секунд?
Звучить занадто просто, чи не так? Але в цьому і родзинка цього способу. Хоч він видається надто легким та навіть кумедним, але насправді є дуже дієвим. Річ у тому, що підсвідомо зворотний відлік асоціюється з виконанням певної дії, тобто ви вже налаштовані на те, що незабаром завершите завдання. Ще одна причина, чому правило справді працює, це бажання не суперечити собі ж. Якщо ви взяли з себе обіцянку почати щось робити, то внутрішнє сумління не даватиме вам спокійно відмовитись від цього.

У яких випадках можна використовувати правило 5 секунд?
Насправді, варіантів безліч, адже лайфхак підходить для майже будь-якої ситуації. Навіть ранковий підйом за будильником можна полегшити з цим правилом, а не відставляти неприємну мелодію на кожні 5-10 хвилин. Менше роздратування гарантовано!
Також правило підходить для інших стресових ситуацій: коли потрібно комусь зателефонувати чи провести складну бесіду, почати новий проєкт, записатись у спортзал, почати бігати вранці чи навчитись готувати шоколадний торт. І навіть у суперечках лайфхак працює, адже на піку дратівливості можна також відрахувати від 5 до 1, щоб заспокоїтись та не погіршувати ситуацію.

Читайте також: Три важливі умови продуктивності, про які має знати кожен
-
12:18Фотографиня з США показала найвдаліші пози для фото: наочні приклади
-
11:45До дня народження Кобзаря: ТОП 5 небанальних книг про Тараса Шевченка
-
11:17alyona alyona похизувалася пишними форми в пікантній фотосесії
-
10:48Найкращі вірші Тараса Шевченка, які має знати кожен українець
-
10:20
Був би класним блогером: як Тарас Шевченко святкує день народження у доповненій реальності
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
09:495 алкогольних напоїв, які майже не викликають похмілля
-
09:17Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 9 березня
-
08:48Як просинаються люди від чаю і кави: комік показав різницю у кумедному відео
-
08:22Наче Том і Джері: 5 порад від психолога парам, які постійно сваряться
-
07:59У Kia показали інтер'єр майбутнього седана K8: офіційні фото
-
07:14
У США старенький ВАЗ продають за ціною Mitsubishi: фото
- 08 березня
-
21:535 порад, які допоможуть побороти безсоння
-
21:18Яким знакам Зодіаку весна принесе щастя
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
20:489 березня 2021 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
20:20Як правильно користуватись сільничкою: відео з кафе підкорило TikTok
-
19:53Названо найбезпечніші авто, яким найбільше довіряють водії
-
19:29
Зухвала Даша Астаф'єва розбурхала мережу еротичною білизною
-
19:17Фітнес-браслет видав зрадника: ведуча поділилась своєю історією
-
18:50Від пацанки до панянки 5 сезон 2 випуск: дивитись онлайн, хто покинув реаліті
-
18:34У NASA показали знімок галактики за 100 мільйонів світлових років від Землі
-
18:17Найгарячіша гравець світу у покер захопила новим відео (18+)
-
17:55Гороскоп на 9 березня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
17:35
Поліцейські протаранили спорткар Porsche 911 GT3, затримуючи викрадача: відео
-
11:45До дня народження Кобзаря: ТОП 5 небанальних книг про Тараса Шевченка
-
09:17Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 9 березня
- 08 березня
-
21:535 порад, які допоможуть побороти безсоння
-
19:53Названо найбезпечніші авто, яким найбільше довіряють водії
-
17:18Чи можна заразитись коронавірусом через вакцинацію: відповідь МОЗ
-
14:48ТЕСТ: перевір, чи знаєш ти, як святкувати Масляну
-
11:428 березня – не про квіти: ТОП 5 книг, які варто прочитати на Міжнародний жіночий день
-
08:48Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 8 березня
-
07:19Погода в Україні 8 березня: точний прогноз на сьогодні
- 07 березня
-
18:42Дівчина тижня: гаряча українська пілотеса Інеса Тушканова, яка є секс-символом автоспорту
-
14:15Гороскоп на цей тиждень 8 – 14 березня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
12:23Тест: виберіть карту і отримайте передбачення
-
09:26Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 7 березня
- 06 березня
-
21:17Як навчитися відкладати гроші: 3 прості психологічні трюки
-
18:18Три фрази, які замінять заїжджений вислів "Не хвилюйся"
-
15:15Як освіжити інтер'єр без витрат: три головних правила декоратора
-
12:15Міфи про догляд за зубами, про які треба забути
-
09:50Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 6 березня
-
08:315 найбільш надихаючих способів почати свій день
- 05 березня
-
21:51Ви теж це робите: 5 поширених помилок, які заважають вам відростити волосся
-
19:13Бийся як дівчина: 7 супергероїнь, які вражають не лише красою, а й своїми суперсилами
-
16:50Чого не хочуть жінки: ТОП найгірших подарунків для коханих
-
14:16Як підготувати автомобіль до весни: чек-лист з 10-ти обов'язкових пунктів
-
11:17Кращі з кращих: ТОП 25 легендарних сцен з кіно та серіалів
-
09:17Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 5 березня