Три вправи, які зроблять з вас монстра у ліжку

Ні для кого не є секретом, що у справах "приліжкових" неабиякий вплив має фізична форма. Якщо ви не дуже товаришуєте зі своїм тілом, то й попрацювати над іншим не дуже то й вдасться.

Продовжити сексуальні втіхи допоможуть ці кілька вправ. Збережіть собі, щоб почати займатися ними вже сьогодні!

Верхній прес

Якщо у вас замість преса холодець – пора з цим щось робити. Для початку рекомендуємо виконувати кранчі.

Нижній прес

Лягаємо на підлогу та піднімаємо ноги. Зауважимо, що для максимальної ефективності ваші кінцівки мають бути перпендикулярними підлозі. Рекомендується це робити по 30 разів протягом 3-5 підходів. До слова, те саме можна робити на турніку.

Вам знадобиться! Стріт воркаут для кожного: з чого почати?

Відтискання від підлоги

Ця вправа зробить ваші руки сильнішими, що допоможе зробити сексуальні забави більш насиченими та розкутими. Тим більше, що це дозволить не просто лежати на партнерці, а буквально ковзати по її тілу.

До слова, кожного разу, коли вам буде важко або лінь, згадуйте про те, що страждання будуть винагороджені ;)

Читайте також: Як накачати потужні м'язи за допомогою турніків

• Теги:
• Здоров'я
• Спорт
• Тренування
• Секс
• Лайфстайл