На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Сон без одягу: плюси та мінуси, які варто знати
- 1951
Деякі люди віддають перевагу сну зовсім без одягу, інші задовольняються спідньою білизною, а хтось купує модні піжами. Сон голяка має чималі переваги, але має і певні недоліки.
Людина була створена для того, щоб спати оголеною. Сон без одягу сприяє підтримці природних ритмів сну та неспання або так званих циркадних циклів. Вважається, що саме в такому натуральному вигляді ми отримуємо найглибший і спокійніший сон, пише Medikforum.
Це цікаво: Учені з'ясували, чому не можна спати з увімкненим телевізором
Без одягу покращуються терморегуляція та деякі сенсорні сигнали. Є дані про те, що сон без одягу збільшує якість сну. У цьому стані температура тіла знижується, а сон стає міцнішим, через що ми рідше прокидаємося вночі.
Особливо корисно спати без одягу жінкам, адже гінекологи вважають, що деяка кількість часу без тісної або вологої спідньої білизни допомагає знизити ризик грибкової інфекції піхви.
Але й чоловіки мають свої переваги. Тісна обтягуюча спідня білизна скорочує кількість сперматозоїдів, що показували дослідження. Нарешті, є і деякі чуттєві причини спати без одягу – людина стає більш чутливою і сприйнятливою до дотиків. А це підвищує якість інтимного життя.
Тепер розберемося з мінусами. Перший пов'язаний з гігієною – якщо ви недостатньо часто перете білизну, то кількість бактерій у ліжку зростає. Під час сну з нашого тіла виділяються гази, а також незначна кількість фекалій, які перехоплюються якраз спідньою білизною. За її відсутності вони потрапляють прямо на простирадла.
Саме ліжко може містити деякі алергени, які негативно впливають на здоров'я. Наприклад, пилових кліщів, цвіль і лупу свійських тварин. Якщо у вас чутлива шкіра, краще спати в одязі. Ну і найочевидніша причина – деяким людям просто дуже холодно спати без одягу. Звичайно, ви не занедужаєте від переохолодження, але деякі віруси в організмі при зниженні температури можуть розмножуватися швидше.
Як бачите, сон голяка має як свої плюси, так і мінуси. Звичайно ж, вам самим вирішувати, який формат сну підійде саме для вас. Головне – не забувати лягати спати чистими, а також регулярно міняти постільну білизну. І буде вам щастя!
Читайте також: Коли найкраще лягати спати: відповідь науковців
- 18 квітня
-
20:30Парламент Британії схвалив заборону куріння для тих, хто народився після 2009 року
-
19:25До премʼєри серіалу “К.О.Д” акторка Тетяна Кравченко випустила авторську пісню “Де ти?”
-
18:30Волдеморт в Австралії: новий вид мурах назвали на честь персонажа з фільму
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
16:30Ось як виглядатиме меморіал Героїв України у Львові: оголосили переможців конкурсу
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:27Стрічка "Тиха депортація" отримала золоту нагороду телекінопремії New York Festival
-
14:15Захист та виживання: тихоокеанські кити та дельфіни отримали статус юридичних осіб
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
12:20Мінкульт позбавив Арку дружби народів у Києві статусу пам'ятки
-
11:20Львівський монах виграв чемпіонат України з паверліфтингу, встановивши восьмий рекорд
-
10:15Пухнаста бойова подруга: військові показали кішку, яка стала членом підрозділу
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
20:20Нік Брандт візуалізує наслідки підвищення рівня моря на своїх підводних світлинах
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
19:20Як виявити насильство у стосунках: ділимось корисними порадами
-
18:17На продаж виставили квартиру з панорамою на футбольне поле за 17 мільйонів гривень
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
16:18Ви захочете з'їсти всі і зразу: смачнющі картопляні кульки з сиром від Ектора
-
15:19Знайдіть 10 відмінностей: Дженніфер Лопес показала, як за 20 років змінилося її обличчя
-
14:17Maserati представила найшвидший електричний кабріолет у світі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
12:16"Ухилянти хизуються красивим життям": ГУР попереджає про ІПСО в тіктоці
-
11:18Предмет першої потреби: у Британії закликають зняти податки на бюстгальтери
-
10:16Сини музикантів Леннона та Маккартні The Beatles випустили спільну пісню про любов
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
09:14Почніть читати у 5 разів більше та вивчіть нову іноземну мову з цими порадами
- 16 квітня
-
18:25Спокуслива та розкута: Анна Трінчер презентувала новий кліп "Бар за баром"
-
14:20Скільки коштує утримання одного мобілізованого громадянина на рік: названо цифру
-
10:15Вийшов тизер першої серії серіалу "Епізоди: Україна на Мундіалі" про збірну України
- 15 квітня
-
18:30Руйнування пам'ятного місця: волонтери оновили стелу на в'їзді у Донецьку область
-
14:25Пристрасний дует: Тіна Кароль та SHUMEI презентували спільний трек "Стерва"
-
10:30Полтавський рятувальник присвятив забіг на півмарафоні загиблим колегам
- 14 квітня
-
17:22Бортпровідниця розповіла, чому під час посадки вітаються з усіма пасажирами
-
13:23Маляр довела до сліз нардепку Совсун під час обговорення демобілізації: її слова обурливі
-
09:17Чому вам не підвищують зарплату: ось 5 можливих причин
- 13 квітня
-
17:30Українська режисерка Таню Муіньо зняла запальний кліп для британської зірки Дуа Ліпи
-
13:20Fine Art Photography Awards 2024: українка отримала премію за фото деокупованих міст
-
09:15Раннє прокидання та блокнот: правила успіху Річарда Бренсона
- 12 квітня
-
17:25Ярослава Магучіх стала обличчям кампейну Forever.Faster від Puma в Україні
-
13:15Літературна премія PEN America: переклади книжок Асєєва та Сергія Жадана у довгому списку
-
09:00Найпопулярніші європейські столиці для освідчення: яке місто очолює рейтинг
- 11 квітня
-
17:25MELOVIN презентував кліп на пісню "Dreamer" у свій день народження
-
13:20У Лондоні зніматимуть фільм про хлопчика, який отримав опіки під час ракетного обстрілу
-
09:21Як довести справу до кінця: 4 поради для ідейників, які не доходять до фінішу
- 10 квітня
-
17:1711 українців увійшли до списку "30 до 30. Європа" від Forbes: кого відзначили та за що