На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Що їсти, щоб бути розумнішим: смачні продукти для покращення роботи мозку
- 77
На розумову діяльність впливає не лише стиль життя, а й харчові вподобання. Розповідаємо, які смаколики варто внести до раціону, щоб мислити швидше та ясніше.
Авокадо. Ні для кого не таємниця, що цей популярний фрукт містить чимало мононенасичених жирних кислот. Саме вони й захищають клітини мозку, допомагаючи нормалізувати кровообіг та покращують надходження кисню у мозок. Така проста річ вже позитивно впливає на критичне мислення.
І ще: Учені довели, що вік не заважає успішному схудненню
Лосось. Ця риба також є чудовим джерелом Омега-3, які дуже важливі для хорошої роботи не лише мозку, а й серця. Дефіцит цих кислот може призводити до погіршення настрою, пам'яті та надмірної втоми.

Горіхи. Гарний варіант не лише правильно перекусити, а й розвеселити та зміцнити мозок. А вміст вітаміну Е допомагає зменшити ризики на погіршення розумової діяльності з віком. Медики рекомендують звертати особливу увагу на волоські горіхи, які містять чимало корисних речовин.
Чорниця. Ця популярна літня ягода містить чимало антиоксидантів, які дозволяють боротись зі стресами та запальними процесами. Також вони допомагають довше зберігати мозок молодим та позитивно позначаються на пам'яті.
Какао. І йдеться не лише про цукерки та шоколад, а й про напій. Це не лише смачний спосіб покращити настрій, а й чудовий варіант для того, щоб покращити роботу мозку та захистити серцево-судинну систему.

Читайте також: 7 способів схуднути без спортзалу: спробуйте і ви
-
08:26Експерти назвали найкращу дієту 2021 року
-
07:47Ештон Катчер і Міла Куніс знялися у рекламі для Суперкубка-2021
-
07:19
Компанія Geely змінила логотип: як виглядає нове лого
- 21 січня
-
21:44Google удосконалить режим багатозадачності в Android 12
-
21:1522 січня 2021 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
20:46Арнольд Шварценеггер закликав вакцинуватися від COVID-19 словами з Термінатора
-
20:20Титанік, Основний інстинкт та 50 відтінків сірого: чи реалістичні сцени сексу у кіно
-
19:55Чому будь-який прийом їжі треба закінчувати чаюванням
-
19:42
Hitman 3 запустили на Xbox Series X обійшла PS5: яка консоль виявилася кращою
-
19:24Меланія Трамп змінила два образи, залишаючи Білий дім: фото
-
19:14Чому котячу м'яту так сильно люблять пухнастики: цікаве пояснення
-
19:00Опорные элементы для мебели от viyar.ua
-
18:5121.01.2021: що означає ця магічна дата
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
18:41Грета Тунберг назвала Дональда Трампа щасливим старцем: він не зможе їй відповісти
-
18:22
Власник Mercedes-AMG хотів похизуватися своїм авто на весіллі, але щось пішло не так
-
18:15Гороскоп на 22 січня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
17:50Названі найкращі продукти з високим вмістом цинку
-
17:42Джо Байдену не дозволили забирати свій велотренажер у Білий дім: у чому причина
-
17:25Переможниця Від пацанки до панянки схудла на 15 кг: фото
-
17:12В Ірландії Starbucks виплатить клієнтці 12 тисяч євро через малюнок на стаканчику
-
16:53
Як зробити повітря в приміщенні більш здоровим
-
16:42120-ватну зарядку iQOO 7 перевірили у реальному житті: результат вражає
-
16:21Джо Байден показав, що вже встиг змінити у своєму кабінеті в Білому домі
- 21 січня
-
20:20Титанік, Основний інстинкт та 50 відтінків сірого: чи реалістичні сцени сексу у кіно
-
15:55Кумедні та епічні фото готелів на Airbnb, які дивують
-
12:22Виберіть карту і отримайте передбачення на найближчий час
-
09:26Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 21 січня
-
07:19Погода в Україні 21 січня: у яких областях буде найтепліше
- 20 січня
-
20:2045-річна модель Playboy знайшла спосіб знову помолодшати (фото 18+)
-
17:17Корисні лайфхаки, як використовувати оцет та соду у побуті
-
14:20Чого не можна робити при запуску двигуна у мороз: найпоширеніші помилки майже усіх водіїв
-
11:33Собаки, які кардинально змінились після стрижки: епічні фото
-
09:25Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 20 січня
-
07:33Найкращі сімейні позашляховики і кросовери: ТОП-3
- 19 січня
-
20:20Моделі vs звичайна жінка: комедіантка відтворює ефектні фото зірок (18+)
-
18:52Три залізних правила корисної кави
-
16:21Як змінювалася найбільш високооплачувана модель 2020 року Кара Делевінь: фото 18+
-
14:45ТОП 5 порад, як можна використовувати засіб для миття вікон: не лише для скла
-
12:19Водохреще 2021: як зірки українського шоу-бізнесу привітали зі святом
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 19 січня
-
07:20З'явилися подробиці про перший незвичайний електрокар Rolls-Royce
- 18 січня
-
20:4919 січня 2021 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
19:43Названі найжорстокіші серіали в історії телебачення: не для слабкодухих
-
17:17Правило 5 секунд: як взятися за будь-яку справу без ліні та сумнівів
-
14:18Viber стане платним: новий фейк шириться у мережі
-
12:19Простий тест: виберіть каву і дізнайтесь про своє найкраще уміння
-
09:17Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 18 січня
-
07:50Кулінари поділилися секретом пишного та ситного омлету в духовці: покроковий рецепт