На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Що доречно зараз постити у соцмережах, а що – ні: поради психолога
- 406
Варто розуміти, що під час війни життя все одно триває. Тож важливо робити усе можливе для того, щоб підтримувати емоційне здоров'я у формі. Для цього можна і треба продовжувати вести соціальні мережі. Ми ж розповімо, що зараз можна постити, а від чого краще відмовитися.
Психологиня Аліна Касілова поділилася порадами у телеграм-каналі Психологічна підтримка. Вона розповіла, що доречно під час війни постити у соціальних мережах, а що – ні.
Варте уваги: Як розвинути психічну стійкість: ТОП 3 поради військового психолога
Передовсім варто розуміти, що кожен особисто відповідає за те, яку реакцію ваші публікації викличуть в інших людей. Наприклад, ви втекли за кордон від війни і виклали фото, де ви п'єте каву. Хтось порадіє за вас, а хтось – почне ображати. І до цього потрібно бути готовими.
Варто розуміти, що кожна реакція – це про людину, яка цю реакцію проявляє. Тож, якщо ваші публікації викликають наплив злості, агресії, вас починають ображати, то це завжди про переживання читача.
Наприклад, хтось із рідних зараз на фронті й вони не дозволяють собі радіти простим речам. Або вони пережили втрату і їхнє життя стало різко чорним і сумним.
Психологиня зауважила, що зараз люди частіше постять природу та небо. Природа завжди давала і дає нам сили. Натомість у дуже малої кількості людей на сторінках з'являються щасливі моменти. Якщо й такі трапляються, то їх просто ніхто не викладає, щоб не бути засудженим.
Мовляв: "а що подумають інші" або "яке я право маю говорити про хороше, коли навколо смерть". Але, переконана експертка, це хибні думки.
Концентрація на хороших моментах надає нам необхідний ресурс. Якщо ви зараз не переживаєте позитивних емоцій, то можете ділитися теплими спогадами з минулого. Позитив зараз дуже важливий. Тож черпайте його звідусіль.

Що не варто постити в мережі
Натомість неетично постити те, в чому ви не розбираєтеся. Наприклад, багато хто зараз не полишає спроб проаналізувати події, описувати політичні зміни й видавати свої думки за істину.
Важливо пам'ятати, що є сфери, в яких ми мало що розуміємо і є події та рішення, на які ми не можемо вплинути. Тож ваша "експертна" думка зараз недоречна у мережі. Краще діліться відчуттями та переживаннями.
Це не означає, що потрібно різко стати блогером. Але іноді використання соціальних мереж може допомогти вам не зациклюватися лише на негативі, якого і так достатньо навколо.
Читайте також: Чому під час війни люди розходяться
- 17 лютого
-
19:23Українські ветерани представили інклюзивну колекцію одягу на Ukrainian Fashion Week
-
18:22Червоний оксамит: потіште своїх близьких шалено смачним рулетиком
-
17:22Звільнення не уникнути: цим знакам Зодіаку слід тримати язик за зубами на роботі
-
16:21Не бігом єдиним: ці 7 вправ значно ефективніше спалюють калорії
-
15:23На продаж виставили позашляховик на базі Porsche 911, і він вам сподобається
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
14:23Корисні звички, які допоможуть вам покращити свій стан та настрій
-
14:00
Потурбуйтесь про власну безпеку: правила поводження на льоду
-
13:20Премія BAFTA 2025: деталі про фільм "Камінь, ножиці, папір" з Олександром Рудинським
-
12:45Шумоізоляція пластикових вікон
-
12:22Голод – відчуття потреби у їжі: розбираємо цей стан з нутриціологом
-
11:45Базові правила вибору штанів для різних активностей
-
11:22Цим котам живеться краще, ніж людям: кумедні фото
-
11:15Надихаюча історія UFDA: Збережемо мистецтво для майбутніх поколінь
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:09Консультація офтальмолога як потреба для кожного
-
10:22
Як почати ранок понеділка так, щоб весь тиждень був успішним
-
09:23Короткометражка "Камінь, ножиці, папір" з Олександром Рудинським отримала премію BAFTA
- 16 лютого
-
18:22Потіште себе смачною вечерею: готуємо пасту карбонару з Ектором
-
17:22Три знаки Зодіаку, яким потрібно бути обережними з грішми: борги не за горами
-
16:23Періть речі правильно: заощаджуймо електроенергію та обираємо ідеальний режим
-
15:22Лікар розповів усю правду про 10 тисяч кроків на день: ходити чи не ходити
-
14:21
Чотири ознаки, що ви значно розумніші за середньостатистичну людину
-
13:22iPhone SE 4 от-от представлять: що про нього відомо станом на зараз
-
12:22Ви будете здивованими: чому більшість унітазів у світі – білі
- 17 лютого
-
17:22Звільнення не уникнути: цим знакам Зодіаку слід тримати язик за зубами на роботі
-
13:20Премія BAFTA 2025: деталі про фільм "Камінь, ножиці, папір" з Олександром Рудинським
-
09:23Короткометражка "Камінь, ножиці, папір" з Олександром Рудинським отримала премію BAFTA
- 16 лютого
-
17:22Три знаки Зодіаку, яким потрібно бути обережними з грішми: борги не за горами
-
13:22iPhone SE 4 от-от представлять: що про нього відомо станом на зараз
-
09:22Як гарно та насичено провести неділю, щоб зарядити себе на цілий тиждень
- 15 лютого
-
17:21Ніколи не підведуть: три найнадійніші знаки Зодіаку
-
13:21"Люб'язний до воєнних злочинців": Тільда Свінтон на Берлінале засудила Трампа
-
09:23Тіна Кароль і SadSvit вразили мережу несподіваним дуетом: слухайте пісню "Ми"
- 14 лютого
-
17:23Як романтично провести вечір з коханою людиною вдома
-
13:2210 мотиваційних фільмів для саморозвитку, які має побачити кожен
-
09:23Klavdia Petrivna потішила фанатів новою піснею, з якою хотіла йти на Нацвідбір
-
08:44"Кохання це...": популярні меми про День святого Валентина
- 13 лютого
-
17:25Що подарувати на 10 річницю весілля – ідеї презентів на олов'яне весілля
-
13:23Любовний гороскоп на День Валентина: що віщують зорі усім знакам Зодіаку 14 лютого
-
09:15"Хотіти" – синоніми до слова, які допоможуть краще висловити своє бажання
- 12 лютого
-
20:20Найромантичніші вірші про кохання від українських письменників до Дня святого Валентина
-
17:25Подивіться на вихідних: ТОП-10 найкращих фільмів про кохання українського кінематографа
-
13:20Адель, Уітні Х'юстон, Океан Ельзи: найкращі популярні пісні про кохання
-
09:227 навичок, які стануть мастхевом для кожного у 2025 році
- 11 лютого
-
21:22Улюблені коктейлі Бонда, Лебовські, Поттера та інших: 10 рецептів чоловічих напоїв з кіно
-
17:22Як зберігати і плекати вогник почуттів у шлюбі упродовж років
-
13:22Оригінал VS кіно: як насправді виглядають герої фільмів, заснованих на реальних подіях
-
09:21Міжнародний день жінок і дівчаток в науці: ТОП 3 книги, які варто прочитати всім
- 10 лютого
-
17:23Як відпочити після роботи, щоб перезавантажитись та розслабитися