На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Що додати у каву, щоб жити довше: учені здивували новим дослідженням
- 285
Мало хто уявляє свій день без чашки запашної кави, яка допомагає швидше прокинутись та підвищити активність. Цей напій не лише бадьорить, а й здатен продовжити тривалість життя. Як це працює – дізнавайтесь далі.
Якщо ви часто п'єте каву, то знаєте, що її смак залежить від додатків, зерен та закладу. Нове ж дослідження показало, що варто додати до улюбленого напою, якщо хочеться, щоб він був не тільки смачним, а й корисним, пише Eat This, Not That.
І ще: Скільки чашок кави та чаю корисно пити за день
Науковці з південного медуніверситету у Гуанчжоу (Китай) проаналізували дані про поведінку та здоров'я понад 171 тисячі добровольців з Великобританії. Вчені розглядали вплив на організм несолодкої та підсолодженої кави. Виявилось, що після 7 років вживання "чистої" кави без доданків у людей було на 16-20% нижчі ризики передчасної смерті, ніж у тих, хто зовсім не вживав цей напій. Та ці цифри змінились на 29-31%, коли йшлось про тих людей, які полюбляли додати одну ложку цукру у свою каву.
Чорна кава є найкориснішою, бо вона містить всі важливі для здоров'я поліфеноли та антиоксиданти без будь-яких запальних сполук, які можуть бути у великій кількості цукру чи вершків, – пояснює доцент Школи громадської охорони здоров'я та старший дієтолог у медцентрі при Каліфорнійському університеті Дана Елліс Ханнес.
Що ж до кави з підсолоджувачами, то експертка пояснює, що вона матиме такий же хороший ефект, як і звичайна. Щоправда, за умови, що людина дотримується добре збалансованої дієти, оскільки тоді ложка цукру не призведе до погіршення здоров'я. Та Ханнес наголошує, що краще уникати надто солодких доповнень, тому кава водночас з шоколадом, топінгом, вершками та цукром має бути звичною річчю.
Читайте також: Як НЕ треба зігріватися взимку: 3 найгірші ідеї
-
19:25Готуємо смачні мариновані грибочки разом з Ольгою Рябенко
-
18:30"Salut Papa": співачка Kola презентувала пісню про своє життя без батька
-
17:24Автолюбителям приготуватись – презентовано перший електричний Гелендваген
-
16:20Використає ШІ та кадри війни в Україні: польський режисер знімає фільм про путіна
-
15:19Патріотичні привітання на Вербну неділю: гарні поздоровлення зі світлим святом
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
14:20Як швидко опанувати іноземну мову: 4 корисних поради
-
13:18Як освячувати вербу і які вона має властивості: усе, що варто знати
-
12:16Літературна премія PEN America скасувала нагородження переможців через бойкот письменників
-
11:20Прем'єра року: Артем Пивоваров та Klavdia Petrivna презентували спільний кліп "Барабан"
-
10:15NASA показало унікальні зображення лавового озера на супутнику Юпітера
-
09:14Ось, які сезонні овочі та фрукти вам потрібно їсти у травні 2024 року
-
07:17День кадрового працівника в Україні: красиві й оригінальні привітання зі святом
- 26 квітня
-
22:18Красиві та оригінальні привітання у Всесвітній день ветеринара 27 квітня
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
20:25Корисний перекус: готуємо домашній крекер разом з Ольгою Рябенко
-
19:35Не хотів брати паспорт рф: дідусь вийшов із тимчасово окупованої частини Очеретиного
-
18:30DREVO презентував новий трек "Муза" – дивіться ролик на YouTube
-
18:27Прикмети погодні на Вербну Неділю: на що варто звернути увагу у цей день
-
17:25Зоозахисники створили перший порносайт для котів, щоб привернути увагу до стерилізації
-
16:25Скільки коштує ваш лук: Ніколас Карма записав відео з українським військовим
-
15:25Jerry Heil та alyona alyona вирушили на "Євробачення-2024" до Швеції
-
14:25Українська композиторка створила музику для кампейну кросівок Nike
-
13:20Як побороти страх зробити помилку: розповідаємо поради
-
12:20Маленька українка вразила мережу виконанням пісні "Let it go" в польському аеропорту
-
18:30"Salut Papa": співачка Kola презентувала пісню про своє життя без батька
-
14:20Як швидко опанувати іноземну мову: 4 корисних поради
-
11:20Прем'єра року: Артем Пивоваров та Klavdia Petrivna презентували спільний кліп "Барабан"
-
09:14Ось, які сезонні овочі та фрукти вам потрібно їсти у травні 2024 року
- 26 квітня
-
22:18Красиві та оригінальні привітання у Всесвітній день ветеринара 27 квітня
-
17:25Зоозахисники створили перший порносайт для котів, щоб привернути увагу до стерилізації
-
13:20Як побороти страх зробити помилку: розповідаємо поради
-
09:14Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити
- 25 квітня
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
13:17Як підвищити свою продуктивність: 5 порад, якими ніхто не хоче ділитися
-
09:14Гороскоп на травень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
17:25Президент України розписався на легендарній стелі Донецької області
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими