На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Науковці назвали ще одну причину тяги до солодощів
- 126
Безсоння може зробити зі звичайної людини ласуна. Вчені з'ясували, що хронічний дефіцит сну змушує нас накидатися на солодке.
Добре відомо, що дефіцит сну негативно відбивається на рівні енергії, а також на настрої людини. Під час дослідження за участю 51 чоловіків вчені з Університету Мічигану довели, що безсоння може стати причиною нездорової тяги до солодкого.
І ще: Як вчасно лягати спати: 5 простих порад
Сон – дуже складний і поки погано вивчений наукою процес. Ученим все ще не вдається до кінця розібратися в тому, яким чином порушення сну впливають на смакові рецептори. З'явилося припущення, що при безсонні активується зона мозку, яка змушує нас віддавати перевагу солодощам.
Крім того, через дефіцит сну виростає і ймовірність так званого стресового вживання їжі, що пояснюється виробленням гормону кортизолу.
Офіційно нам рекомендують спати від 7 до 9 годин щоночі.
Для того щоб встановити зв'язок між дефіцитом сну і тягою до солодкого, вчені запросили до експериментів здорових чоловіків, які не мали безсоння. До їх голів приєднували електроди, коли вони нормально спали протягом двох послідовних ночей. Електроди вимірювали електричну активність мозку для визначення того, скільки часу людина проводить уві сні, включаючи і різні його фази.
У фінальній частині експерименту його учасники в лабораторії пробували від 14 до 18 цукровмісних напоїв, яким вони повинні були ставити оцінки за ступенем переваги.
Чим менше чоловіки проводили часу уві сні, тим кращими виявлялися для них найсолодші напої. Особливо помітним був зв'язок між тягою до солодощів і зниженням тривалості фази сну зі швидким рухом очей, під час якої мозок є найбільш активним, а людям сняться сни.
Читайте також: У цьому віці заняття спортом приносять найбільше користі
-
17:30Dorofeeva та Міша Лебіга вперше разом виконали трек "А я все плакала" у Києві
-
16:25Перерахував на ЗСУ: історик Ярослав Грицак отримав престижну польську премію
-
15:20Готуємо рибу по-карибськи за рецептом мами Ектора Хіменеса-Браво
-
14:20Корисні поради: як сказати "Ні" без почуття провини
-
13:23Три знаки Зодіаку, яким цього тижня пощастить на роботі
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
12:22Кажуть, iPhone SE 4 з'явиться у продажі швидше, ніж планувалось
-
11:23Смачнішого ви ще не пробували: рецепт печінкового торта від Ярославського
-
10:22Хлопець надрукував снігоочисник для машинки на пульті, і це геніально
-
09:23Магнітні бурі у грудні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 листопада
-
19:21Несподіваний дует: Лілу45 та Женя Галич заспівали разом
-
18:24Експерти розібрали новий MacBook Pro M4: що на них чекало всередині
-
17:2210 ключових питань, які варто поставити собі наприкінці робочого тижня
-
16:23Готуємо медово-імбирні стегна, від яких неможливо відірватись
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
15:22Citroen провалив черговий краш-тест: не отримав жодної зірки
-
14:22"Самотні вовки 2" не вийдуть на Apple TV+: режисер "більше не довіряє" Apple
-
13:25Культова подія: найвища та найнижча жінки у світі зустрілися на чаюванні у Лондоні
-
12:30На Львівському вокзалі гратиме орган, створений з уламків ракет
-
11:20Українська композиція "Щедрик" стала частиною святкової кампанії Chanel
-
10:20Продуктивність поза графіком: біохакінг для підприємців
-
09:22Церковний календар на грудень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 листопада
-
21:48Картинки з Днем ангела Катерини 2024 – вітальні листівки і відкритки
-
20:45Привітання з Днем ангела Катерини 2024 – вірші, смс і проза на іменини
-
19:25Apple Music назвав ім'я найкращої співачки 2024 року: хто нею став
-
17:30Dorofeeva та Міша Лебіга вперше разом виконали трек "А я все плакала" у Києві
-
13:23Три знаки Зодіаку, яким цього тижня пощастить на роботі
-
09:23Магнітні бурі у грудні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 листопада
-
17:2210 ключових питань, які варто поставити собі наприкінці робочого тижня
-
13:25Культова подія: найвища та найнижча жінки у світі зустрілися на чаюванні у Лондоні
-
09:22Церковний календар на грудень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 листопада
-
17:2110 фільмів, щоб дізнатися про Голодомор більше – добірка кіно у день пам'яті
-
13:22День пам'яті жертв Голодоморів – запаліть свічку пам'яті
-
09:22День ангела у грудні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 листопада
-
17:25З'явився плейлист українських пісень, які звучать у грі "S.T.A.L.K.E.R. 2"
-
13:15Кембриджський словник традиційно обрав слово 2024 року
-
09:23Місячний календар стрижок на грудень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 листопада
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати
-
13:23День гідності та свободи: 10 пісень Революції, від яких мурашки по шкірі
-
09:23Гороскоп на грудень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 листопада
-
17:22Емоційний інтелект у бізнесі: розвиваймо справжню суперсилу сучасного лідера
-
13:23Олександр Зінченко після забитого гола нагадав усьому світу про війну в Україні
-
09:20На честь десятиріччя: Prometheus проводить ребрендинг та запускає новий сайт
- 19 листопада
-
17:30Три українські книги увійшли до підбірки найкращих видань 2024 року від The Telegraph
-
13:20Що означає кохати до розчинення: цікаві факти
-
09:15Андрій Хливнюк відмовився від премії імені Сергія Магнітського: в чому причина
- 18 листопада
-
17:25Apple впровадила в iOS 18.1 нову функцію безпеки, яка не сподобається поліції
-
09:22Ранкові звички, які шкодять вашій продуктивності та самопочуттю
- 17 листопада
-
17:22Упевнені у собі люди ніколи не кажуть ці 7 фраз
-
13:23З Міжнародним днем студента – ТОП 10 фільмів про студентське життя