Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Науковці дали слушну пораду для тих, хто хоче почати бігати

  • 120

Дорогі кросівки дійсно допомагають показувати відмінні результати в бігу. Як запевняють фахівці, вони покращують економію кисню для новачків.

Коли людина вирішує почати регулярно займатися бігом, то перед нею постає питання про вибір відповідного взуття.

І ще: Яким спортом займатися у різному віці: поради фахівців

Існують різні думки про те, наскільки дорогими за вартістю мають бути кросівки. Хтось вважає, що викидати гроші на вітер не потрібно, і новачкам цілком підійдуть недорогі кросівки, а хтось наполягає на придбанні більш дорогого взуття. І ось тепер дослідження вчених показало, що якщо новачки зацікавлені в покращенні спортивних показників при заняттях бігом, то їм варто вибирати саме дороге взуття.

Фахівці рекомендують не економити на виборі взуття - фото 307889
Фахівці рекомендують не економити на виборі взуття

Як з'ясувалося, воно дозволяє підвищити показник збереження енергії в організмі завдяки особливим карбоновим волокнам, які використовуються у підошві. Це економить спортсменам енергію, коли вони навантажують суглоб щиколотки. Отже, вони зберігають більше сил і можуть бігти швидше. Експерти навіть почали обговорювати, чи може економія енергії на рівні 4%, в середньому, привести до можливості пробігти марафон менш ніж за дві години.

Утім, початківці повинні знати, що навіть при підвищенні економії енергії на 4%, швидкість їх бігу не виросте також на 4%. Про це говорять тести на бігових доріжках, які проводилися вченими з University of Colorado Boulder, які тестували дорогі кросівки одного з відомих брендів, а також більш доступні за вартістю аналоги.

Читайте також: Три вправи, які позитивно вплинуть на ваше сексуальне життя

Джерело: Medikforum

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини