На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Медики розповіли, чому потрібно регулярно їсти гранати
- 554
Гранат – один з головних зимових фруктів. Це справжнє джерело вітамінів і корисних речовин. Цей фрукт допомагає запобігти раку, підтримує імунітет і покращує фертильність.
Гранат – прекрасне джерело антиоксидантів. Якщо ви додасте зерна і сік граната у свій раціон, то істотно зменшите ризик виникнення хронічних захворювань.
І ще: Мережу підкорив простий лайфхак, як почистити гранат
Гранат містить рекордну кількість антиоксидантів
У гранатовому соку втричі більше антиоксидантів, ніж у червоному вині та зеленому чаї. Ці речовини запобігають дії вільних радикалів, захищають клітини від ушкоджень і зменшують запалення.
![Гранат багатий на антиоксиданти - фото 295190](/uploads/media_news/2018/12/5c14b0c1f16d3242711152.jpg?w=640&il&q=80&output=jpg&v=10042)
Гранат багатий вітаміном С
Сік одного граната містить понад 40% щоденної потреби у вітаміні С. Вітамін С руйнується при пастеризації, тому вибирайте домашній або свіжовичавлений гранатовий сік, щоб отримати максимум поживних речовин.
Гранат корисний для профілактики раку
Нещодавнє дослідження показало, що вживання граната може зупинити розвиток важких захворювань, в тому числі раку молочної залози і простати. Ці види раку виникають на тлі домінування естрогену, а гранат містить еллагову кислоту, яка пригнічує ароматазу – фермент, що перетворює андрогени в естрогени.
Гранат захищає від хвороби Альцгеймера
Вважається, що завдяки високій концентрації антиоксидантів гранат затримує розвиток хвороби Альцгеймера і захищає пам'ять.
Гранат покращує травлення
Гранатовий сік допомагає зменшити запалення в кишківнику і поліпшити травлення. Це корисно для людей з хворобою Крона, виразковим колітом та іншими запальними захворюваннями кишківника.
![Гранат сприяє травленню - фото 295191](/uploads/media_news/2018/12/5c14b0de4c7bc681714359.jpg?w=640&il&q=80&output=jpg&v=10042)
Гранат допомагає при артриті
Флавоноїди допомагають блокувати запалення, яке сприяє остеоартриту і руйнуванню хрящів. Тому гранат рекомендують вживати при остеопорозі, ревматоїдному артриті і запаленні суглобів.
Гранат корисний при хворобі серця
Гранатовий сік захищає серце і артерії. Він покращує кровотік, збільшує еластичність судин і перешкоджає накопиченню холестерину в артеріях.
Гранат захищає від вірусів
Завдяки високому вмісту вітамінів С і E гранатовий сік допомагає боротися з інфекціями. Також було доведено, що гранати мають антибактеріальні та противірусні властивості. Крім цього, гранатовий сік – хороше джерело фолієвої кислоти, калію і вітаміну К.
![Гранат захистить вас від вірусів - фото 295193](/uploads/media_news/2018/12/5c14b12b53864434120331.jpg?w=640&il&q=80&output=jpg&v=10042)
Гранат покращує пам'ять
Згідно з недавнім дослідженням, щоденне вживання всього 225 мл гранатового соку покращує концентрацію і пам'ять.
Гранат позитивно впливає на фертильність
Окислювальний стрес викликає дисфункцію сперматозоїдів і знижує фертильність у жінок. Висока концентрація антиоксидантів в гранаті роблять його ефективним засобом для поліпшення фертильності.
Вчені також заявили, що гранат допомагає зменшити окислювальний стрес в плаценті. Крім цього, фрукт підвищує рівень тестостерону, одного з основних гормонів, що викликають статевий потяг.
Гранат підвищує витривалість
Гранат може стати новим стимулятором спортивних результатів. Він знімає біль у м'язах і допомагає швидше відновити сили. Завдяки вітаміну В6, цей фрукт здатний швидко регенерувати мікророзриви, які з'являються на м'язах під час тренування.
Читайте також: Ці продукти обов'язково мають бути у зимовому раціоні
- 26 липня
-
22:12Красивій й оригінальні привітання з Днем медичного працівника 2024
-
20:25Договір про зрілі стосунки: шлях до гармонії та щастя
-
19:25Акторка Іванна Сахно звернулася до українських олімпійців перед початком змагань
-
18:30Лавандова шуба і шкіряний корсет: Марія Єфросиніна знялася для Vogue
-
17:30Неймовірна історія кохання: стало відомо, про що буде четвертий сезон "Бріджертонів"
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:25Сергій Жадан оголосив про запуск мандрівного “Радіо Хартія”
-
15:25Рейтинг найсексуальніших учасниць Олімпіади-2024: українка в топі
-
14:255 щоденних звичок, що кардинально змінюють життя за 1 рік
-
13:20Зворушливе відео: телеведучий Володимир Остапчук втретє стане батьком
-
12:25Лялька із тростиною: компанія Mattel презентує першу незрячу Барбі
-
11:20Еліна Світоліна нестиме прапор України на церемонії відкриття Олімпійських ігор-2024
-
10:15Камала Гарріс офіційно оголосила, що балотуватиметься на посаду президента США
-
09:15Магнітні бурі у серпні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 25 липня
-
20:25Американський стартап Savor створює веганське масло та інші продукти прямо із повітря
-
19:25Автовиробники відроджують двигуни внутрішнього згоряння
-
18:30Документальний фільм "Будинок "Слово"" у вільному доступі: шукайте стрічку у мережі
-
17:25Анна Трінчер презентувала запальний та яскравий кліп "Зі смаком вишні"
-
16:25У Лондоні встановили інсталяцію на честь загиблих українських спортсменів
-
15:25"Дитяче Євробачення 2024": хто потрапив у довгий список нацвідбору
-
14:20Репер Снуп Дог нестиме олімпійський вогонь на церемонії відкриття Олімпійських ігор-2024
-
13:17Затягніть паски негайно: три знаки Зодіаку, яким варто заощаджувати до кінця тижня
-
12:16Як отримати роботу без попереднього досвіду: корисні поради, які знадобляться
-
11:16
Учасниця "МастерШефа" показала літній десерт, який ви всі захочете спробувати
- 26 липня
-
17:30Неймовірна історія кохання: стало відомо, про що буде четвертий сезон "Бріджертонів"
-
13:20Зворушливе відео: телеведучий Володимир Остапчук втретє стане батьком
-
09:15Магнітні бурі у серпні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 25 липня
-
17:25Анна Трінчер презентувала запальний та яскравий кліп "Зі смаком вишні"
-
13:17Затягніть паски негайно: три знаки Зодіаку, яким варто заощаджувати до кінця тижня
-
09:15Церковний календар на серпень 2024 року – православний і греко-католицький
- 24 липня
-
17:15Змініть своє життя всього за рік з допомогою цих п'яти звичок
-
13:20Емоційне відео: Інна Мірошниченко зворушила мрією всиновленої донечки Ангеліни
-
09:15День ангела у серпні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 23 липня
-
17:25Netflix показав трейлер четвертого сезону серіалу "Емілі в Парижі"
-
13:25Став добровольцем: екслідер гурту "Корупція" Міша Крупін поповнив лави ЗСУ
-
09:15Місячний календар стрижок на серпень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 22 липня
-
17:30Здивували усіх: Святослав Вакарчук виконав пісню Yaktak "Уночі"
-
13:15До рейтингу найдешевших міст світу потрапили відразу три українські міста
-
09:15Гороскоп на серпень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 липня
-
16:17Nemo виступлять у Києві: коли відбудеться концерт переможців Євробачення-2024
-
13:17Закохувала в українську ідентичність, – Христина Соловій зі сцени згадала про Ірину Фаріон
-
09:15Відомий художник із Лос-Анджелеса розписує будинок культури у Гостомелі
- 20 липня
-
17:45Ось, як звучить кохання: слухайте у новій пісні Molodi "Серенади"
-
13:30В пам'ять про мовознавицю та громадську діячку: підбірка влучних фраз Ірини Фаріон
-
09:35Використання генераторів під час відключень світла: який вплив на суспільство
- 19 липня
-
17:30KOLA та Parfeniuk посварилися у новому кліпі "Температура" знятому в стилі 70-х
-
13:30Одеситка стала володаркою престижного титулу "Міс Всесвіт Україна-2024"
-
09:15Співачка Klavdia Petrivna вперше показала своє обличчя та переспівала хіт Скорика
- 18 липня
-
17:30Мобільних операторів зобов’язали забезпечити зв'язок протягом 10 годин в умовах блекауту