Експерти підказали, як позбутися звички чіпати обличчя

Зрозуміти причину, чому ми чіпаємо обличчя руками, радять психологи.

Перш за все, на думку експертів, слід зрозуміти, що ж змушує торкатися обличчя руками.

І ще: Давайте вже після карантину: дотепні жарти і меми про коронавірус

На їх думку, у такого вчинку є всього кілька причин: люди чіпають обличчя, коли обманюють, коли відволікаються від важливої ​​справи або, коли лице дійсно свербить. Психологи також дають кілька порад, як перестати торкатися обличчя. Серед іншого, вони радять зволожувати шкіру.

Також рекомендують прибрати волосся з лоба і перестати носити лінзи, якщо вони викликають подразнення. Для любителів гаджетів, психологи радять звернути увагу на сайт Do Not Touch Your Face, який стежить за вами через камеру і вголос просить зупинитися, якщо ваші руки тягнуться до обличчя. Експерти пропонують наклеїти на руки яскраві стрічки або надіти рукавички, а також обмотати навколо шиї об'ємний шарф, який рука на шляху до лиця напевно зачепить і дасть зрозуміти мозку, що відбувається щось незвичайне.

Читайте також: Відео з літака Мілан – Київ не є приводом для паніки: фактчекінг слів Антона Гури

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Коронавірус
• Поради
• Лайфстайл
• Здоров'я