На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Ці три спеції надзвичайно корисні для вашого здоров'я
- 711
Багато спецій дарують не тільки смак і аромат, а й особливий настрій. Але не тільки їх запах, що нагадує святкові дні, робить їх особливими, а також і багато переваг, які вони приносять для здоров'я. Експерти назвали три спеції, які необхідно додати до свого раціону.
Кориця
Кориця стає популярнішою з настанням осені, а пік її вживання часто припадає на зиму. І це не дивно, тому що її унікальний аромат завжди нагадує свята. Корицю можна додавати до алкогольних та безалкогольних напоїв, десертів або навіть м'ясних страв. Ця особлива спеція збільшує внутрішню температуру тіла, полегшує травлення і знімає закладеність носа.
І ще: Що буде, якщо відмовитися від щоденного вживання кави
Найбільш важливими перевагами кориці є:
1. Нормалізація рівня глюкози в крові. Приправа робить позитивний вплив на глікемічний індекс, особливо вона корисна для лікування діабету II типу. Крім того, кориця запобігає коливанню рівня глюкози в крові, особливо серед інсулінорезистентних людей.
2. Лікування грибкових інфекцій. Кориця довела свою ефективність в лікуванні антибіотикостійких грибкових інфекцій, таких як E. coli і Candida albicans.
3. Лікування гастроентериту. Завдяки своїм антибактеріальним властивостям кориця є природним засобом проти гастроентериту та захворювань, викликаних кишковою паличкою, сальмонелою або кампілобактером. У деяких дослідженнях було виявлено, що активні речовини кориці успішно борються з аденовірусом.
4. Поліпшення симптомів синдрому подразненого кишківника. Кориця знімає неприємні відчуття від частих розладів кишківника, зокрема добре бореться зі здуттям живота. Приправа вбиває бактерії в травному тракті і допомагає шлунковим мікроорганізмам працювати в тонусі.
5. Профілактика раку. Недавні дослідження показали, що кориця може бути доповненням до профілактики та лікування ракових пухлин, раку шлунка та меланом. Основна причина полягає в тому, що кориця видаляє надлишок цукру, який допомагає раковим клітинам розвиватися.
6. Контроль артриту і остеопорозу. Кориця містить підвищений рівень марганцю, мінералу, який необхідний для розвитку кісток і сполучних тканин. Дефіцит марганцю супроводжується появою остеопорозу і погіршенням симптомів артриту, тому кориця – хороший союзник для здоров'я кісток.
7. Лікування грипу та застуди. Приправа є природним засобом проти грипу і застуди. Вона здатна прискорювати процес відновлення та боротися з кашлем, чханням і болем у горлі. Кориця розчиняє в'язке мокротиння та допомагає лікувати кашель.
8. Нейтралізація неприємних запахів. Кориця чудово здатна усунути поганий запах в приміщенні.
9. Поліпшення кровообігу. Кориця покращує циркуляцію крові в організмі та діє як антикоагулянт, особливо спеція корисна для серця.
Мускатний горіх
Ця спеція часто додається до соусів з вершками і сиром, вершкових десертів, пирогів і безалкогольних напоїв.
Мускатний горіх володіє такими перевагами для організму:
1. Лікування розладів сну. Склянка теплого молока, ароматизована порошкоподібним мускатним горіхом, допомагає швидше заснути і добре виспатися.
2. Зміцнює імунну систему. Це відмінне джерело мінералів, яке допомагає імунній системі оптимально функціонувати, завдяки калію, кальцію, залізу і марганцю.
3. Покращує травлення. Протягом багатьох століть мускатний горіх використовувався в народній медицині для лікування порушень травлення, від розладу шлунка і здуття живота до діареї або запорів.
4. Захищає порожнину рота. Завдяки антибактеріальним властивостям мускатного горіха споживання цієї пряності допомагає підтримувати здоров'я ясен і зубів. Ця спеція містить спеціальну речовину, евгенол, яка діє як природний анальгетик при зубному болю.
5. Захищає здоров'ям мозку. Він забезпечує природне органічна сполука, miristicina, яке захищає мозок від дегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.
6. Усуває м'язовий біль. Ефірна олія мускатного горіха знімають м'язові і суглобові болі, при цьому зменшуючи запалення і усуваючи дискомфорт.
7. Лікування ниркових інфекцій. Мускатний горіх чудовий засіб для поліпшення кровообігу і лікування інфекцій нирок.
Гвоздика
Відома своїм пряним ароматом, гвоздика володіє менш популярними лікувальними здібностями. Багатий і інтенсивний аромат цієї спеції підходить для солодких продуктів, таких як кремові десерти або пироги.
Основні переваги гвоздики, такі:
1. Лікування застуди. Подібно кориці, гвоздика розріджує в'язкий слиз, очищає пазухи та полегшує видалення мокротиння з дихальних шляхів (діє як відмінний відхаркувальний засіб).
2. Зменшення зубного болю. Оскільки вона має протизапальний і антибактеріальний ефект, гвоздика успішно справляються з зубним болем і запобігає інфекції порожнини рота.
3. Зменшує запалення в організмі. Олію гвоздики можна використовувати для масажу, рекомендованому для полегшення симптомів артриту і ревматизму.
4. Покращує здоров'я травної системи. Гвоздика надає розслабляючу дію на шлунково-кишковий тракт, усуває блювоту, діарею, кишкові гази і біль в животі.
5. Покращує сексуальну активність. Гвоздика діє як потужний афродизіак і як доповнення при лікуванні передчасної еякуляції.
Тому не нехтуйте використанням цих популярних спецій. Додавайте їх до своїх улюблених страв і будьте здоровими!
Читайте також: Трендове кокосове масло назвали отрутою
- 19 квітня
-
22:14День вдячності волонтерам: оригінальні та красиві привітання зі святом
-
19:30А ви вже пробували шашлик з лаваша – готуємо разом з Ектором Хіменесом-Браво
-
18:29Квентін Тарантіно відмовився знімати "Кінокритика", який мав стати його останнім фільмом
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
16:25"Без пароля немає контроля": Міша Крупін презентував новий кліп
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:15Ілон Маск планує стягувати плату з нових користувачів X за можливість публікувати дописи
-
14:20Готуємо в піст: рецепт шоколадного торта з вишнями від Лізи Глінської
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
12:20У Чумацькому Шляху знайшли найбільшу зоряну чорну діру
-
11:2011 простих звичок на все життя, що будуть сприяти вашому розвитку
-
10:20У Франції розгорівся расистський скандал щодо співачки, яка має відкривати Олімпіаду-2024
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
20:30Парламент Британії схвалив заборону куріння для тих, хто народився після 2009 року
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
19:25До премʼєри серіалу “К.О.Д” акторка Тетяна Кравченко випустила авторську пісню “Де ти?”
-
18:30Волдеморт в Австралії: новий вид мурах назвали на честь персонажа з фільму
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
16:30Ось як виглядатиме меморіал Героїв України у Львові: оголосили переможців конкурсу
-
15:27Стрічка "Тиха депортація" отримала золоту нагороду телекінопремії New York Festival
-
14:15Захист та виживання: тихоокеанські кити та дельфіни отримали статус юридичних осіб
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
12:20Мінкульт позбавив Арку дружби народів у Києві статусу пам'ятки
-
11:20Львівський монах виграв чемпіонат України з паверліфтингу, встановивши восьмий рекорд
-
10:15Пухнаста бойова подруга: військові показали кішку, яка стала членом підрозділу
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
09:14Почніть читати у 5 разів більше та вивчіть нову іноземну мову з цими порадами
- 16 квітня
-
18:25Спокуслива та розкута: Анна Трінчер презентувала новий кліп "Бар за баром"
-
14:20Скільки коштує утримання одного мобілізованого громадянина на рік: названо цифру
-
10:15Вийшов тизер першої серії серіалу "Епізоди: Україна на Мундіалі" про збірну України
- 15 квітня
-
18:30Руйнування пам'ятного місця: волонтери оновили стелу на в'їзді у Донецьку область
-
14:25Пристрасний дует: Тіна Кароль та SHUMEI презентували спільний трек "Стерва"
-
10:30Полтавський рятувальник присвятив забіг на півмарафоні загиблим колегам
- 14 квітня
-
17:22Бортпровідниця розповіла, чому під час посадки вітаються з усіма пасажирами
-
13:23Маляр довела до сліз нардепку Совсун під час обговорення демобілізації: її слова обурливі
-
09:17Чому вам не підвищують зарплату: ось 5 можливих причин
- 13 квітня
-
17:30Українська режисерка Таню Муіньо зняла запальний кліп для британської зірки Дуа Ліпи
-
13:20Fine Art Photography Awards 2024: українка отримала премію за фото деокупованих міст
-
09:15Раннє прокидання та блокнот: правила успіху Річарда Бренсона
- 12 квітня
-
17:25Ярослава Магучіх стала обличчям кампейну Forever.Faster від Puma в Україні
-
13:15Літературна премія PEN America: переклади книжок Асєєва та Сергія Жадана у довгому списку
-
09:00Найпопулярніші європейські столиці для освідчення: яке місто очолює рейтинг
- 11 квітня
-
17:25MELOVIN презентував кліп на пісню "Dreamer" у свій день народження