На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Читайте, як вислухати та підтримати людину в стресі
- 248
Якщо людина дезорієнтована, не може назвати своє ім’я чи місце перебування, погрожує нашкодити собі чи іншим, плаче або кричить – це можуть бути ознаки сильного стресу. Щоб зарадити в такій ситуації, насамперед переконайтеся, що вам і співрозмовнику нічого не загрожує.
Усі по-різному переживають напругу через війну, втрати, постійні тривоги та обстріли. Онлайн-платформа "Психологічна підтримка" розповідає, як вислухати та підтримати людину в стресі.
Варто знати: Нардепи пропонують зменшувати тюремний термін за читання книжок: деталі
Стрес поглинає людину, й вона не може вибратися зі стану тривожності та безпорадності. Звертайте увагу на своє оточення, можливо, когось варто просто вислухати – і йому стане ліпше.
Що варто пам’ятати, якщо людина йде на контакт:
- іноді їй просто треба виговоритися;
- їй важливо усвідомити, що її почули й зрозуміли;
- важливі не тільки ваші слова під час розмови, а й мова тіла (вираз обличчя, погляд, поза, жести).
Як вислухати людину, яка пережила сильний стрес, що важливо проговорити і як не зробити гірше? Адже в такому стані вона не завжди готова розмовляти, а ваше щире бажання допомогти може викликати байдужість чи навіть агресію.
Практичні поради:
1. Не висловлюйте поради – вислухайте. Щоб людина почувалася в безпеці й вийшла на контакт, стежте за своїми рухами, тембром голосу, виловлюйтесь обережно
2. Якщо потрібно – чітко представтесь;
3. Підтримуйте зоровий контакт, але не дивіться на людину постійно, аби вона не відчувала тиску;
4. Зберігайте відкриту позу – не схрещуйте рук;
5. Говоріть спокійно, не гучно, м’яко.
6. Аби уважно вислухати й усе зрозуміти, запевніть людину, що слухаєте її:"Я вас чую…"
7. Уточнюйте незрозумілі моменти: "Ви маєте на увазі, що…","Поясніть, будь ласка…"
8. Повторюйте основну думку людини: "Ви кажете, що…"
9. Визначте ключові думки людини і повторіть їх: "З ваших слів я розумію, що…". Так людина переконається, що її почули та правильно зрозуміли.
І навіть попри ваше бажання допомогти не тисніть на неї, якщо вона не хоче ділитися думками чи переживаннями. Іноді варто дати людині спокій. Натомість порадьте контакти https://www.howareu.com/, щоб людина мала куди звернутись, коли буде готова.
До слова: Верховна Рада підтримала закон про медичний канабіс у першому читанні – деталі
-
13:23"Читати українську історію треба з бромом": найкращі цитати Володимира Винниченка
-
12:21Неправильно підрегульоване кермо загрожує вам: перевірте своє
-
11:24У ці 5 днів категорично не можна йти на город: посівний календар на серпень
-
10:21Те, що ви першим побачите на зображенні, розповість про вас як про лідера
-
07:23День ангела Володимира 2025: значення імені та характер власників
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
06:00Гороскоп на 28 липня: кому зі знаків Зодіаку важливо не перегнути палицю сьогодні
-
05:18Листівки, які піднімуть настрій: красиві привітання з Днем ангела Володимира
- 27 липня
-
23:24Привітання з Днем ангела Володимира 2025: найкращі вітання з іменинами
-
22:38Картинки з Днем ангела Володимира 2025: вітальні листівки і відкритки
-
21:23Закручуємо насолоду у трилітрові банки: перевірений рецепт компоту з аґрусу
-
20:19Будьте максимально обачними у ці дні: коли будуть магнітні бурі у серпні 2025
-
19:22Не лише про красу: чому вибір кольору автомобіля надзвичайно важливий
-
18:21Закручуємо огірочки як у МакДональдзі: вони до зими не простоять
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
17:18Ви відразу ж захочете спакувати валізи: красиві та надихаючі цитати про подорожі
-
16:22OTOY вивів на ринг Русю Данілкіну у кліпі на пісню "Пекло"
-
15:10Не Італія: яку популярну серед туристів країну визнали наймальовничішою у світі
-
14:20Не кетчуп: як приготувати варення з помідорів на зиму
-
13:00Останній романтик Голлівуду: історії кохання Брюса Вілліса, який бореться з хворобою
-
12:20Символ з пісень і казок: чи корисно насправді їсти калину
-
11:16Обери квітку й дізнайся свою ідеальну історію кохання
-
10:00"Ярик йшов з відірваною рукою у рукаві": Грубич вразив деталями про поранення сина-воїна
-
07:21Подякуйте тим, хто рятує життя: красиві привітання з Днем медика 2025
-
06:00Близнюкам загрожує фінансова халепа, а Ракам варто бути обережними: гороскоп на 27 липня
-
13:23"Читати українську історію треба з бромом": найкращі цитати Володимира Винниченка
-
10:21Те, що ви першим побачите на зображенні, розповість про вас як про лідера
-
06:00Гороскоп на 28 липня: кому зі знаків Зодіаку важливо не перегнути палицю сьогодні
- 27 липня
-
20:19Будьте максимально обачними у ці дні: коли будуть магнітні бурі у серпні 2025
-
17:18Ви відразу ж захочете спакувати валізи: красиві та надихаючі цитати про подорожі
-
13:00Останній романтик Голлівуду: історії кохання Брюса Вілліса, який бореться з хворобою
-
10:00"Ярик йшов з відірваною рукою у рукаві": Грубич вразив деталями про поранення сина-воїна
-
06:00Близнюкам загрожує фінансова халепа, а Ракам варто бути обережними: гороскоп на 27 липня
-
05:22Налягайте на них: які овочі та фрукти обов'язково потрібно їсти у серпні
- 26 липня
-
21:27Як швидко заснути та не прикидатися вночі: правила міцного та глибокого сну
-
20:22Брюс Вілліс – про страх, дітей, смерть і політику: сильні цитати легендарного актора
-
17:23Оберіть фігуру та дізнайтеся більше про себе: новий психологічний тест вражає точністю
-
13:22Алла Кудлай розкрила, коли та за скільки придбала трикімнатну квартиру з виглядом на Лавру
-
10:23"Міцний горішок", "5 елемент" і не тільки: згадуємо 5 культових фільмів з Брюсом Віллісом
-
10:15Чому в Середньовіччі спали в шафах і чому це знову стає актуальним
-
06:22Гороскоп на 26 липня: день для будування планів та розширення фінансових потоків
- 25 липня
-
20:17Вегетаріанство та здоров'я: як забезпечити організм усіма необхідними речовинами
-
17:22Назвав Німеччину домом і сказав, що не має паспорта України – Олег Винник шокував заявами
-
13:23Не може говорити, читати та ходити: у Брюса Вілліса серйозне погіршення стану здоров'я
-
10:19"Тренуйтеся, моліться, їжте вітаміни": цитати епатажного Халка Хогана
-
06:22Гороскоп на 25 липня: які знаки відчують втому, а хто отримає гарну фінансову можливість
- 24 липня
-
22:18Збережіть, щоб не загубити: календар іменин на серпень 2025
-
20:22Коли терміново потрібна мотивація: 10 цитат, які надихають діяти
-
17:04"Різні люди є, які заважають Україні жити" – цитати Ліни Костенко з інтерв'ю з Жаданом
-
17:00Екстренер "Динамо" пробив дно заявою про стосунки Квіткової та Бражка: блогерка відповіла