На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Біль у спині: 5 неочевидних причин появи болю
- 162
З болем у спині стикався кожен. Утім, не завжди можна виявити справжні причини його виникнення. Ми розповідаємо вам про п'ять неочевидних джерел виникнення неприємних відчуттів в області спини.
Відразу зазначимо, що біль у спині можуть провокувати ваші щоденні звички, раціон харчування, а також образ життя.
І ще: Ви здивуєтесь! Чому навіть довгий сон не рятує від втоми
Дефіцит кальцію. Кальцій – запорука здоров'я кісток і суглобів. Поповнити його запаси в організмі допоможуть зелені листові овочі, риба, молочні продукти. Якщо ж цього елементу недостатньо, будьте готові до того, що вас може боліти спина.

Смартфон. Поза з похиленою над телефоном головою неприродна для організму. Саме вона створює серйозні проблеми з хребтом. Ми не закликаємо відмовитися від гаджетів. Просто користуйтесь ними рідше.
Куріння. Ця шкідлива звичка негативно впливає на міцність кісток, а також приводь до зношування міжхребцевих дисків. Крім цього, у курців гірше циркулює кров до хребта.

Неправильні фізичні навантаження. Якщо ви намагаєтесь підняти якомога більшу вагу, і при цьому, робите це неправильно, будьте готові до появи хронічних травм хребта. Щоб не нашкодити собі та своїй спині – зверніться по пораду до професійних тренерів.
Сидячий образ життя. Буквально всі офісні працівники схильні до проблем зі спиною, і все – через неправильний режим. Важливо постійно робити перерви, розминатися та виконувати легку зарядку на робочому місці. Пам'ятайте, що на 45 хвилин роботи має припадати 15 хвилин відпочинку.

Читайте також: Вигорання на роботі: як розпізнати і повернутись до нормального життя
-
13:20Співачка Демі Ловато здивувала новою зачіскою і схудненням без дієт (відео)
-
12:46Ілон Маск створить нове місто у Техасі
-
12:18
Instagram випадково забрав у користувачів лайки: перші деталі
-
11:47ТЕСТ до Дня дикої природи: вгадай, як називаються ці унікальні тварини
-
11:19Розкішна Дженніфер Лопес показала спекотне селфі в купальнику (18+)
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
10:52Десерт у вигляді собаки: епічне відео розсмішило мережу
-
10:25THE HARDKISS – Обійми: дивіться новий кліп, знятий в метро у Києві
-
09:54Погода в Україні 3 березня: прогноз на сьогодні по містах
-
09:25Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 3 березня
-
08:53
9 незвичайних вправ для розвитку креативності
-
08:31Названо неочікувану причину появи зайвої ваги
-
07:59Дружина Ілона Маска Grimes продала колекцію цифрового мистецтва за 6 мільйонів доларів
-
07:34У США розкішну Lamborghini поставили на гусені: відео
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
07:13Насіння соняшника, гарбуза або льону: чому корисно їсти хліб з такими добавками
- 02 березня
-
22:06Чому – Олександр Пономарьов, DZIDZIO, Артем Пивоваров, ALEKSEEV: слухайте крутий квартет
-
21:56Сексуальні крихітки: найвідвертіші фото моделей в Instagram за тиждень (18+)
-
21:31
ТОП найпотужніших Android-смартфонів лютого: лідер вас вразить
-
21:163 березня 2021 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
20:46В іконці додатка Amazon побачили натяк на Гітлера: компанія поміняла її
-
20:19Швейцарець виграв шалену суму у лотерею: шанс був один на 139 мільйонів
-
19:53З'явилося відео, як брат Тайсона Ф'юрі здобув перемогу брутальним нокаутом
-
19:42
Представлений компактний кросовер Hyundai Bayon: у чому його особливості
-
19:24Названа точна кількість кроків на день для здоров'я і довголіття
-
11:47ТЕСТ до Дня дикої природи: вгадай, як називаються ці унікальні тварини
-
09:25Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 3 березня
-
07:34У США розкішну Lamborghini поставили на гусені: відео
- 02 березня
-
21:56Сексуальні крихітки: найвідвертіші фото моделей в Instagram за тиждень (18+)
-
19:19Психологічний тест: наскільки ви добра людина
-
16:21Як змінювалася найсексуальніша бізнесвумен XXI століття Вікторія Бекхем: фото 18+
-
14:15Собака поламався: епічні фото домашніх улюбленців, які змусять сміятись
-
11:19Деніел Крейґ святкує 53 роки: добірка нових фільмів з актором
-
09:15Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 2 березня
-
07:15Цей простий ранковий ритуал приверне до вас удачу на цілий день
- 01 березня
-
20:20Порнозірка Дженіс Гріффіт відверто розповіла про особисте життя (18+)
-
17:15Неймовірні вироби з дерева, які приковують погляд (фото)
-
14:20Український борщ потрапив у ТОП 3 найсмачніших перших страв світу
-
11:50Тест: виберіть карту і отримайте передбачення
-
09:15Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 1 березня
-
08:27Голос країни 11 сезон 6 випуск: хто потрапив у команди тренерів
-
07:19Погода в Україні 1 березня: точний прогноз по містах
- 28 лютого
-
21:485 популярних міфів про чоловіків, у які досі вірять
-
19:21Дівчина тижня: найсексуальніша спортсменка світу Джала Сью, відвертість фото якої зашкалює
-
16:50ТОП 4 нові серіали березня 2021, які варто подивитись
-
14:51Тест: оберіть арку і дізнайтесь про свій життєвий шлях
-
12:20Яким знакам Зодіаку не варто довіряти чужим словам 28 лютого
-
09:24Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 28 лютого
-
08:48Стівен Сігал особисто презентував українську броньовану амфібію Storm: фото, відео
- 27 лютого
-
21:48Скільки американців відмовилися б від сексу на рік, щоб знову подорожувати: опитування