На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Біг може бути дієвішим за антидепресанти: що кажуть науковці
- 85
Власне, дослідники виявили цікаву закономірність. На їхню думку, фізичні вправи позитивно впливають як на фізичне, так і психічне здоров'я.
Власне, у цьому випадку антидепресанти програють. А все тому, що вони впливають лише на одну сферу – психічне здоров'я.
Читайте також Подбайте про своє психічне здоров'я – добірка найкращих книг від фахівців
Ви, мабуть, чули про таке явище як "кайф бігуна". Науковці вважають, що він може бути настільки ж ефективним, як і антидепресанти, виписані лікарями.
Про це йдеться в новому дослідженні Університету Вріє в Амстердамі. Його науковці взялися за порівняння впливу антидепресантів і бігу на тривогу, депресію та загальний стан здоров'я людини. Спостерігали це впродовж 16 тижнів. А участь в експерименті брали 141 пацієнт, у якому була або депресія, або тривога.
Пацієнтам давали вибір: приймати антидепресанти СІОЗС (селективний інгібітор зворотного захоплення серотоніну) або брати участь у груповій біговій терапії впродовж 16 тижнів. Цікаво, що більшість віддали перевагу бігу – 96 пацієнтів проти 45.
Біг також позитивно впливає на фізичний стан / Фото alexeyhilkin
Якщо говорити про фізичне здоров'я, то біг покращив стан. Натомість антидепресанти мали ще й дещо негативний вплив.
Ми хотіли порівняти, як фізичні вправи чи антидепресанти впливають на ваше загальне здоров'я, а не лише на психічне,
– сказала провідний дослідник Бренда Пеннікс, професор з університету Vrije, Амстердам.
Це цікаво Американські вчені виявили шостий смак: що це означає
Ми ж нагадуємо про те, що ні в якому разі не варто займатися самолікуванням. Якщо відчуваєте, що з вашим здоров'ям щось не так – зверніться по допомогу фахівців.
- 05 грудня
-
21:12Молитва до Святого Миколая Чудотворця для дітей і дорослих
-
20:14Хто такий Святий Миколай – легенда й історія для дітей
-
19:09День Святого Миколая 2023: традиції і прикмети 6 грудня в Україні
-
18:196 грудня 2023 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
17:14Медовуха, спотикач та авжеж горілка – добірка традиційного українського алкоголю
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:17Пісні про Святого Миколая: слухати найкращі українські композиції
-
15:23Вірші до Дня Святого Миколая для дітей і дорослих – ТОП 55 поезій
-
14:13
Жеребкування Євро-2024: відомі потенційні суперники України
-
13:10Символ 2024 року – яка тварина, колір та стихія принесуть удачу
-
12:12Над костюмами до "Голодних ігор" працював український стиліст і дизайнер
-
11:19Палили, згинали та забивали піском: чи пройшов тест на міцність OnePlus Open
-
10:33Якою буде погода в Україні на день Святого Миколая 2023
-
10:12Зірка "Голодних ігор" приготував борщ: як на це відреагував Клопотенко
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
09:10Як схуднути до Нового року за 2 тижні – ефективні дієти і вправи
-
08:01
Пригоди S Миколая: дивитись онлайн український новорічний фільм
- 04 грудня
-
21:09ТОП 10 фільмів про святого Миколая – ось що подивитися всією сім'єю
-
20:135 грудня 2023 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
19:17У мережу виклали перший тизер другого сезону "Дому дракона": що нам показали
-
18:17Маколей Калкін отримав зірку на Алеї слави: його кіномама привітала актора з цим
-
17:14Як обрати зимові шини, якщо у вас кросовер: на що звернути увагу
-
16:12Spotify підбив музичні підсумки року: найкраща співачка – Тейлор Свіфт
-
15:17
Уперше за 150 років вилупилися пташенята ківі у дикій природі у заповіднику
-
14:13Колишній чистильник взуття став королем: як йому це вдалося
- 05 грудня
-
21:12Молитва до Святого Миколая Чудотворця для дітей і дорослих
-
17:14Медовуха, спотикач та авжеж горілка – добірка традиційного українського алкоголю
-
13:10Символ 2024 року – яка тварина, колір та стихія принесуть удачу
-
09:10Як схуднути до Нового року за 2 тижні – ефективні дієти і вправи
- 04 грудня
-
21:09ТОП 10 фільмів про святого Миколая – ось що подивитися всією сім'єю
-
17:14Як обрати зимові шини, якщо у вас кросовер: на що звернути увагу
-
12:30Найкращі дитячі книги про святого Миколая — ось що почитати на новорічні свята
-
08:01Найкращі дитячі пісні про святого Миколая, які легко запам'ятати
- 03 грудня
-
15:25Ще один хіт Тіни Кароль переклали українською: нове звучання пісні "Життя продовжується"
-
11:15Рейтинг Financial Times: Олена Зеленська увійшла у ТОП-25 найвпливовіших жінок світу
- 02 грудня
-
17:11День Збройних Сил України 2023 – що корисного подарувати військовому
-
13:19Що подарувати на Миколая 2023 – ідеї подарунків для дітей від 4 до 6 років
-
09:16Що подарувати школярам на Миколая 2023 – ідеї подарунків для дітей від 7 до 11 років
- 01 грудня
-
20:13Що подарувати найменшим дітям на Миколая 2023 – ідеї подарунків від 1 до 3 років
-
12:20Найкращі різдвяні ярмарки в Європі: 7 локацій для зимових подорожей
-
08:10
З першим днем зими – картинки і листівки для привітання на 1 грудня
- 30 листопада
-
19:25Що подарувати похресниці на Миколая 2023 – оригінальні подарунки під подушку для дівчинки
-
15:25Lego, пазли чи машинка – що подарувати похреснику на День святого Миколая 2023
-
11:34Пес Патрон, кіт Степан та інші чотирилапі: найвідоміші тварини України та їхня історія
-
07:39Міжнародний день спідниці – добірка автентичних українських спідниць та їх аксесуарів
- 29 листопада
-
23:18Міжнародний день сексу – ТОП 5 зіркових секс-символів усіх часів
-
19:10Читайте всією сім'єю – ТОП 10 найкращих книг з новорічним настроєм
-
15:15“Європейська столиця інновацій”: місто Львів потрапило у трійку лідерів
-
11:15Перший за 10 років альбом та однойменний фільм: Дженніфер Лопес анонсувала прем'єру
- 28 листопада
-
17:10ТОП 14 нових і культових мультфільмів, які варто подивитись під час зимових свят