На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Біг може бути дієвішим за антидепресанти: що кажуть науковці
- 205
Власне, дослідники виявили цікаву закономірність. На їхню думку, фізичні вправи позитивно впливають як на фізичне, так і психічне здоров'я.
Власне, у цьому випадку антидепресанти програють. А все тому, що вони впливають лише на одну сферу – психічне здоров'я.
Читайте також Подбайте про своє психічне здоров'я – добірка найкращих книг від фахівців
Ви, мабуть, чули про таке явище як "кайф бігуна". Науковці вважають, що він може бути настільки ж ефективним, як і антидепресанти, виписані лікарями.
Про це йдеться в новому дослідженні Університету Вріє в Амстердамі. Його науковці взялися за порівняння впливу антидепресантів і бігу на тривогу, депресію та загальний стан здоров'я людини. Спостерігали це впродовж 16 тижнів. А участь в експерименті брали 141 пацієнт, у якому була або депресія, або тривога.
Пацієнтам давали вибір: приймати антидепресанти СІОЗС (селективний інгібітор зворотного захоплення серотоніну) або брати участь у груповій біговій терапії впродовж 16 тижнів. Цікаво, що більшість віддали перевагу бігу – 96 пацієнтів проти 45.
Біг також позитивно впливає на фізичний стан / Фото alexeyhilkin
Якщо говорити про фізичне здоров'я, то біг покращив стан. Натомість антидепресанти мали ще й дещо негативний вплив.
Ми хотіли порівняти, як фізичні вправи чи антидепресанти впливають на ваше загальне здоров'я, а не лише на психічне,
– сказала провідний дослідник Бренда Пеннікс, професор з університету Vrije, Амстердам.
Це цікаво Американські вчені виявили шостий смак: що це означає
Ми ж нагадуємо про те, що ні в якому разі не варто займатися самолікуванням. Якщо відчуваєте, що з вашим здоров'ям щось не так – зверніться по допомогу фахівців.
-
11:18Новий фільм з франшизи "Володаря перснів" вийде у прокат 2027 року
-
10:10Шанувальники Disney обіцяють бойкотувати ремейк "Ліло і Стіч" через зміни в сюжеті
-
09:30До дня народження Івана Малковича – підбірка його найкращих творів
- 09 травня
-
21:23Швидкий рецепт для всієї родини: гарячі бутерброди з двома смачними начинками
-
21:04День матері 2025 – дата, коли свято, історія і традиції в Україні
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
20:23Козловський переспівав "Піна Коладу" українською та звернувся до Кондратюка
-
19:22Наталка Денисенко та Андрій Федінчик не з'явилися у суді, щоб розлучитися: що відомо
-
18:23Як голодування впливає на імунну систему та чому мозок головний у цьому процесі
-
17:22Наталія Могилевська переклала хіт "Я весна" українською та випустила кліп, створений ШІ
-
16:50Друга Ріка, Тіна Кароль та JAMALA: не проґавте круті концерти травня у Києві
-
16:41Листівки до Дня матері своїми руками: 15 фото, як зробити відкритки
-
16:23Учасник Ziferblat різко відповів на некоректне запитання журналіста про війну
-
15:40Цитати про маму українською: красиві вислови та афоризми
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
15:35Хто така Одрі Хепберн: коротка біографія британської зірки
-
15:17"Мій колишній": Каменських привітала Потапа з днем народження
-
14:17Дві українські стрічки про війну покажуть на фестивалі Sheffield DocFest
-
13:55Найкращі українські пісні про маму, від яких мурашки по шкірі
-
13:18Режисерка виступу Ziferblat на "Євробаченні" розповіла деталі номера
-
12:15Три українські режисерки співпрацюватимуть з представницею Люксембургу на Євробаченні
-
11:45Подарунки мамі на День матері: 15 ідей, що подарувати найріднішій
-
11:15Як легко прокидатися вранці: чотири поради від експертів
-
10:17Про 20-річного командира "Азову" зняли пам'ятний короткометражний фільм
- 08 травня
-
23:48З Днем ангела Миколи 2025: гарні привітання з іменинами для Колі
-
09:30До дня народження Івана Малковича – підбірка його найкращих творів
- 09 травня
-
20:23Козловський переспівав "Піна Коладу" українською та звернувся до Кондратюка
-
17:22Наталія Могилевська переклала хіт "Я весна" українською та випустила кліп, створений ШІ
-
13:18Режисерка виступу Ziferblat на "Євробаченні" розповіла деталі номера
- 08 травня
-
20:19Ці два знаки відправляться у довгоочікувану подорож на вихідних
-
17:22Що подивитись на вихідних: підбірка найкращих стрічок Роберто Росселліні
-
13:20Зірка "Ліги Сміху" показав, як виглядає після крововиливу в мозок
-
09:09Ziferblat провели другу репетицію перед Євробаченням-2025: яскраве відео
- 07 травня
-
20:21Три знаки Зодіаку, яким варто придивитись до свого оточення: проти вас готують змову
-
17:22Як позбутися залежності від соцмереж і коротких відео: поради, які вам допоможуть
-
13:15Netflix представив тизер третього сезону серіалу "Гра в кальмара"
- 06 травня
-
20:22Король Чарльз віддав честь українським військовим, які пройшли парадом у Лондоні
-
13:18Українець бігав понад 10 кілометрів щодня і встановив національний рекорд
- 05 травня
-
20:23Тіна Кароль, Джамала та інші зірки підтримали Ziferblat напередодні "Євробачення"
-
17:23У Бразилії запобігли теракту під час концерту Леді Гаги, який відвідало 2 мільйони людей
-
13:23На фронті загинув відомий балетмейстер із Чернігова Віктор Войников
- 04 травня
-
20:22Два знаки Зодіаку, яким не можна довіряти свої гроші у травні: не повернуть і копійки
-
17:19Учасник гурту Ziferblat зізнався, що є батьком двох дітей та розповів про складні стосунки
-
13:15Melovin розповів деталі про нову пісню "Тормоз чи на газ"
- 03 травня
-
20:21Кидають слова на вітер: три знаки Зодіаку, чиїм обіцянкам ніколи не можна вірити
-
17:18Гурт Ziferblat став героями digital-обкладинки Elle напередодні Євробачення-2025
-
13:15Терен каже, що після "Холостяка" втратив позитивний імідж
-
12:00День кондитера: найкращі традиційні десерти з різних країн
- 02 травня
-
20:22Три знаки Зодіаку, які злетять на вершину до кінця цього тижня: перевірте, чи це ви
-
17:20Як самоорганізуватись у роботі: п'ять простих принципів, які справді працюють