На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
5 буденних речей, які можуть викликати у вас залежність
- 351
Зазвичай, піднімаючи тему залежності, мають на увазі зловживання алкоголем, тютюном, ліками або наркотиками, але робити людину залежною можуть і абсолютно безпечні на перший погляд речі. Деякі дослідження підтверджують цей ефект.
Отже, що може викликати у вас настільки сильне звикання, що його можна порівняти з наркотичною залежністю?
Ви будете здивовані: Хороші звички, які насправді шкодять здоров'ю
Сир. Дослідники з Мічиганського університету встановили, що сир містить такі ж хімічні речовини, як і опіати. Тобто, якщо людина починає вживати сир, вона з часом може прагнути до того, щоб з'їдати його все більше.
Чи то піца з великою кількістю сиру, чи запіканка з шарами сиру – всюди міститься багато казеїну. Це білок, що міститься в молоці, стимулює опіоїдні рецептори головного мозку, і ті активізуються аналогічно тому, як це відбувається у наркоманів, – розповіли вчені.
Заняття спортом. Спортивні тренування вивільняють в мозку більше нейромедіаторів, відповідальних за гарний настрій і відчуття блаженства. Деяких людей спорт робить по-справжньому залежними. За словами тренера і експерта з харчування Рікардо Ріскалла, деякі люди, почавши займатися, не помічають, як заради тренувань жертвують свої сімейним і робочим часом. При цьому цей тип залежності дуже важко контролювати, оскільки у спорту дуже хороший імідж і прагнення займатися ним не виглядає негативним.
Тим часом дослідження Стенфордського університету свідчить: серед чоловіків, які починають частіше займатися спортом і спалювати понад 3500 калорій на тиждень підвищується рівень смертності.
Музика. Дослідники з Університету Макгілла виявили, що при прослуховуванні музики або пісень, яка нам подобається, ми відчуваємо природне сп'яніння, яке вивільняє нейротрансміттер дофамін. Через це на деяких людей музика може діяти як наркотик: наприклад, людина може прослухати безліч разів поспіль якусь композицію, і не тільки не втомитися від цього, але і бажати слухати знову і знову.
Робота. Коли робота опиняється на першому місці, інші сфери життя, такі як міжособистісні відносини або здоров'я, починають страждати. Але залежність від роботи не така вже й рідкісна. Особливо часто вона проявляється в умовах, коли на людині лежать певні фінансові зобов'язання, і вона використовує будь-яку можливість заробити. А також у тих випадках, коли робота щедро оплачується або пов'язана з соціальними привілеями.
Але згідно з даними, опублікованими в Американському журналі епідеміології, трудоголіки на 40-80 відсотків частіше страждають серцевими захворюваннями, а проблеми з алкоголем стають імовірнішими в умовах 50-годинного робочого тижня.
Цукор. Дослідження вчених з Квінслендського технологічного університету, які вивчали вплив цукру на організм, завершилося висновком про те, що солодка речовина здатна викликати таку ж залежність, як кокаїн. Люди, які раптово перестають їсти цукор після його регулярного вживання, відчувають щось на кшталт "ломки".
По суті, цукор, як і будь-який інший препарат, що викликає залежність, впливає на центри винагороди в мозку. Щоб позбутися залежності від солодкого, бажано поступово знижувати його споживання, даючи організму можливість звикати до зменшення кількості, – пояснив співавтор дослідження, доктор Масрур Шаріф.
Тепер ви знаєте, що смаколики, улюблена музика та робота теж можуть стати своєрідними "наркотиками". Головне – ними не зловживати ;)
Читайте також: Стрес і залежність: вчені розповіли, як на нас впливають соцмережі
-
20:33ТОП-10 найкращих світлин української природи у 2024 році за версією вікіпедії
-
19:35Творці гри "STALKER 2" зізналися, скільки копій гри уже було продано
-
18:23Цифри вражають: Shazam розпізнав уже 100 мільярдів пісень
-
17:25З'явився плейлист українських пісень, які звучать у грі "S.T.A.L.K.E.R. 2"
-
16:30За мотивами Minecraft: у США та Британії відкриють оригінальні розважальні парки
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:20На Аскольдовій могилі встановили пам’ятник Дмитру "Да Вінчі" Коцюбайлу
-
14:20Офіційна посада в університеті: собака став членом жіночої команди з баскетболу
-
13:15Кембриджський словник традиційно обрав слово 2024 року
-
12:25Jaguar оновлює філософію бренду перед повним переходом до електромобілів
-
11:20У Португалії через хом’яків-втікачів затримали рейс літака майже на тиждень
-
10:20Гурт приємно вражений: український військовий зіграв на бандурі пісню Metallica
-
09:23Місячний календар стрижок на грудень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 листопада
-
23:19Ваші мелодії – це магія: привітання з Міжнародним днем музиканта
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
22:21Привітання з Днем сина 2024 у віршах, смс, прозі та картинках
-
20:25Борис Джонсон підтримав Україну в футболці "Битва за світло" вітчизняного бренду
-
19:35Перша леді Олена Зеленська зустрілася із Папою Римським у Ватикані
-
18:30SpaseX ушосте випробувала ракетну систему Starship: як це було
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати
-
16:25Alyona Alyona та Jerry Heil стануть хедлайнерками музичного фестивалю в Нідерландах
-
15:20Пробите та пошматоване: Михайло Рева створив скульптуру, що відображає стан українців
-
14:30Ведуча Катерина Соляр випробувала аудіоновини на сайті 24 Каналу: все про новий формат
-
14:25Дмитро Кулеба вперше показав своє тату на руці: що воно означає
-
13:23День гідності та свободи: 10 пісень Революції, від яких мурашки по шкірі
-
17:25З'явився плейлист українських пісень, які звучать у грі "S.T.A.L.K.E.R. 2"
-
13:15Кембриджський словник традиційно обрав слово 2024 року
-
09:23Місячний календар стрижок на грудень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 листопада
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати
-
13:23День гідності та свободи: 10 пісень Революції, від яких мурашки по шкірі
-
09:23Гороскоп на грудень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 листопада
-
17:22Емоційний інтелект у бізнесі: розвиваймо справжню суперсилу сучасного лідера
-
13:23Олександр Зінченко після забитого гола нагадав усьому світу про війну в Україні
-
09:20На честь десятиріччя: Prometheus проводить ребрендинг та запускає новий сайт
- 19 листопада
-
17:30Три українські книги увійшли до підбірки найкращих видань 2024 року від The Telegraph
-
13:20Що означає кохати до розчинення: цікаві факти
-
09:15Андрій Хливнюк відмовився від премії імені Сергія Магнітського: в чому причина
- 18 листопада
-
17:25Apple впровадила в iOS 18.1 нову функцію безпеки, яка не сподобається поліції
-
09:22Ранкові звички, які шкодять вашій продуктивності та самопочуттю
- 17 листопада
-
17:22Упевнені у собі люди ніколи не кажуть ці 7 фраз
-
13:23З Міжнародним днем студента – ТОП 10 фільмів про студентське життя
-
09:23Як все встигнути за один вихідний і почати тиждень бадьорим
- 16 листопада
-
17:23Стівен Кінг покинув мережу Ілона Маска X: де його можна буде читати
-
13:22Що означає бути підтримуючим лідером: шлях до ефективного керівництва
-
09:22Більше часу на життя: скільки вдається економити тим, хто працює віддалено
- 15 листопада
-
17:21Менеджерам на замітку: топ книг для побудови здорових стосунків у команді
-
13:22Цим знакам Зодіаку не варто на вихідних сідати за кермо
-
09:23Що не варто робити у п'ятницю, щоб не поставити хрест на своїй продуктивності
- 14 листопада
-
17:23Чому перфекціонізм може нашкодити вашій кар'єрі
-
13:23Три знаки Зодіаку, з якими не варто сваритись на роботі