Хороші звички, які насправді шкодять здоров'ю

Усі ми маємо звички, які тільки здаються корисними. Ось деякі з них.

Гігієна. Щоденний душ вранці і ввечері, регулярне миття рук з милом та інше маніакальне дотримання ідеальної чистоти тіла знижує природний імунітет.

І ще: Названо соки, які принесуть максимум користі чоловікам

Крім того, мийні речовини позбавляють нас природних жирових перешкод на поверхні шкіри, призводять до лущення і тріщин, відкриваючи таким чином шлях інфекціям.

Миття рук

Режим дня. Розглянемо це на міфах про користь режиму сну. Обов'язковий восьмигодинний сон не такий корисний, як здається. Дотримуючись цього режиму, ми в підсумку відчуваємо виснаження і втому. Більш правильно буде вставати, якщо вас задовольнили шість годин сну, а не намагатися доспати.

Режим сну

Дихання на повні груди. Дивно, але такий спосіб дихання гірше вентилює легені, аніж поверхневе дихання. При такому способі вдихати повітря у нас розширюються тільки верхні частини легенів, а нижня частина залишається незалученою.

Читайте також: Цими продуктами не бажано вечеряти

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради
• Медицина
• Суспільство