На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Заміна вершкового масла на олію зменшує ризик передчасної смерті, – дослідження
- 26
Заміна вершкового масла на рослинні олії у щоденному раціоні може знизити ризик передчасної смерті на 17%. Про це свідчить дослідження, яке відстежувало харчові звички понад 200 000 людей протягом більш ніж 30 років.
Результати опубліковані в журналі JAMA Internal Medicine, пише SciTechDaily, передає Радіо МАКСИМУМ.
До слова: Обов'язковий у раціоні: лікар розповіла про продукт, важливий для розвитку мозку дітей
Над цим питання працювали науковці з Массачусетської лікарні, Гарвардської школи громадського здоров'я та Інституту Брода Массачусетського технологічного інституту.
Дослідження показало, що вживання соєвої, ріпакової та оливкової олій було пов'язане зі зниженням загальної смертності, а також ризику смерті від раку та серцево-судинних захворювань. Натомість любов до вершкового масла навпаки, асоціювалася з підвищеним ризиком як загальної смертності, так і смертності від раку.
Вражає, наскільки значним є цей зв'язок – ми побачили зниження ризику смерті на 17%, коли змоделювали заміну масла на рослинні олії в щоденному раціоні. Це досить великий ефект для здоров'я,
– наголосив провідний автор дослідження Ю Чжан.
Згідно з даними, учасники, які споживали найбільше масла, мали на 15% вищий ризик смерті порівняно з тими, хто їв найменше. Водночас ті, хто віддавав перевагу рослинним оліям, навпаки, демонстрували на 16% нижчий ризик смерті.
Основна різниця між вершковим маслом та рослинними оліями – у складі жирів: перше містить насичені жирні кислоти, які можуть негативно впливати на здоров'я, тоді як другі багаті на корисні ненасичені жири.
"Навіть невелике скорочення споживання вершкового масла та додавання більшої кількості рослинних олій у ваш раціон може мати суттєву довгострокову користь для здоров'я", – підсумували науковці.
-
22:56Привітання з Днем ангела Юрія 2025: вірші, смс та проза на іменини
-
22:39Картинки з Днем ангела Юрія 2025: вітальні листівки та відкритки
-
21:19Сниться, що ви загубились: що означає це сновидіння, трактування поширених символів
-
20:22Чому топменеджеру важливо вміти делегувати: ключ до ефективного лідерства
-
19:20Найкращі 10 книг, які психологи рекомендують прочитати кожному
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:21Нова реклама Apple показує, як Apple Intelligence може покращити вашу фотографію
-
17:20Місяць обіцяє шалене кохання: три знаки Зодіаку, які знайдуть свою пару у травні
-
16:22BMW тихцем підвищив ціну на нові авто: які моделі подорожчали і наскільки
-
15:10Телевізори зможуть розпізнавати емоції людей: як це можливо
-
14:18Яка частина мозку відповідає за логіку: вчені зробили важливе відкриття
-
13:30Наталія В'ячеславівна Сумська – найвідоміші ролі української акторки
-
13:15В Ужгороді пік цвітіння сакур: де подивитися
-
12:13Переможець шоу "МастерШеф" відкрив заклад з десертами у Нью-Йорку
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:36Як жителям України отримати психологічну допомогу
-
11:31Коли потрібна консультація невролога
-
11:28Нестандартні шини і диски на авто – плюси і мінуси
-
11:25Вологий корм для котів та собак: як зробити правильний вибір
-
11:20Як створити незабутній день народження для чоловіка
-
11:13Зірка "Сутінок" Крістен Стюарт одружилася зі сценаристкою Ділан Мейєр
-
11:03За що ми платимо щомісяця?
-
11:01Чому українці знову читають: відродження інтересу до книг
-
10:17Фільм "Тіні забутих предків" повернеться на великі екрани
-
09:20Місячний календар стрижок на травень 2025 – дні, коли стригти волосся
-
19:20Найкращі 10 книг, які психологи рекомендують прочитати кожному
-
17:20Місяць обіцяє шалене кохання: три знаки Зодіаку, які знайдуть свою пару у травні
-
13:15В Ужгороді пік цвітіння сакур: де подивитися
-
09:20Місячний календар стрижок на травень 2025 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
20:23Кліп Мадонни зібрав 1 мільярд переглядів на YouTube: цій роботі вже майже 40 років
-
17:22"Мене чекає новий виклик": Тарас Цимбалюк вперше прокоментував участь у "Холостяку"
-
13:22Як повернути собі фокус і перестати все кидати: практичний гайд
-
09:21Гороскоп на травень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
20:23Дієтолог дала поради, як поєднати традиції та здорове харчування на Великдень
-
17:23Актор Шон Пенн, який підтримує Україну, зустрівся з мамою загиблого пілота "Джуса"
-
13:19Великдень і тепла погода: як уберегтися від кишкових інфекцій – поради МОЗ
-
10:19World Press Photo 2025: відомий переможець престижного конкурсу
-
07:43Великдень 2025: коли і де подивитися святкові богослужіння онлайн
- 19 квітня
-
20:15Які найвідоміші ролі нового героя шоу "Холостяк" Тараса Цимбалюка
-
13:23Найбажаніший актор країни: стало відомо, хто стане головним героєм шоу "Холостяк-14"
- 18 квітня
-
20:22Три знаки Зодіаку, які кардинально змінять своє життя після Великодня
-
17:23Як стати лідером, за яким хочеться йти: 5 основ ефективного керівництва
-
13:20"Секс і місто" повертається: вийшов трейлер третього сезону
- 17 квітня
-
20:21Два знаки Зодіаку, яким не варто заглядати до гаманця зайвий раз на цих вихідних
-
17:22Комаров розлютив українців російськомовними випусками "Світ навиворіт": як він це пояснив
-
16:04Куди піти у Львові на свята – заходи на Великдень 20-21 квітня
-
13:02Створіть настрій на свята: креативні ідеї, як провести Великдень 2025
-
10:00Події у Києві 20-21 квітня 2025 року – куди піти в столиці у святковий період
-
07:17Вікторія Бекхем святкує день народження: ТОП-10 маловідомих фактів про зірку
- 16 квітня
-
20:17Як пофарбувати великодні яйця натуральними засобами