Яка ягода допомагає позбутися від стресу

Ця смачна ягода не лише доповняє улюблені десерти, а й покращує настрій та знімає стрес.

Вчені розповіли, що саме полуниця завдяки комплексу корисних вітамінів та своєму аромату і смаку може допомогти відновити сили після важкого дня.

Тут смачно: Ідеальне полуничне варення: зірковий кухар виклав авторський рецепт

Цей смаколик містить вітамін С, який захищає від вірусів та застуди, а біофлавоноїди сповільнюють процес старіння. До того ж, у полуниці вдосталь клітковини, яка покращує травлення, що дозволяє схуднути та краще себе почувати.

Нещодавні дослідження довели, що страви з полуницею здатні навіть своїм запахом полегшити стрес, додати енергії та підняти настрій.

Яка ягода допомагає позбутися від стресу

Вчені також запевнили, що полуниця захищає рогівку та сітківку очей від сонячного випромінювання. А все тому, що в одній порції цих ягід є понад 50 мг вітаміну С, що складає половину денної норми для дорослої людини.

Читайте також: Прості та корисні страви з ягід: рецепти приготування

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Психологія
• Лайфстайл